Hoeveel water drinken jullie ?
Het is/wordt warm en dus wordt aangeraden om veel water te drinken . Bovendien is water gezond . Maar hoeveel water moet je eigenlijk drinken .
Er blijkt een heuse formule voor te bestaan , namelijk :
Je lichaamsgewicht x 0,44 gedeeld door 10 aan liters water.
Ik zou dan 3 liter water per dag moeten drinken .
Daar kom ik makkelijk aan.
Hoeveel water drinken jullie op een dag ?
https://www.manners.nl/water-drinken-belangrijk-hoeveel-per-dag-formule/
rionyriony schreef op 18-06-2022 om 09:38:
[..]
Omdat je zout genoeg eet? Dat heeft er niet veel mee te maken. De nieren voeren het teveel af. Ook als je 12 gram zout per dag eet kan je er last van krijgen. Bij onderinname zal je inderdaad meer risico lopen.
Er was een item over op tv waarbij dit werd belicht. Natuurlijk kan de overgrote meerderheid zijn buik voldrinken zonder dat er iets gebeurt. Maar in sommige omstandigheden kan het een probleem worden.
Mijn bloed wordt regelmatig getest op vanalles en nog wat en mijn natrium en kalium staan altijd netjes in het midden van de gewenste range, dus op dat gebied hoef ik me in elk geval geen zorgen te maken.
Wanneer ik Koffie, thee en karnemelk mee kan tellen dan drink ik genoeg op een dag. Af en toe drink ik wel een glas water op warme dagen wat meer.
Ik kom niet aan de 2-3 liter als je enkel water zou mogen tellen.
* koffie altijd zonder suiker en soms zonder melk, daar wissel ik in af.
Pejeka1 schreef op 18-06-2022 om 09:52:
[..]
Af en toe een glas water drinken kan geen kwaad. Doe ik tussendoor ook wel eens. Maar ik vraag me gewoon af wat nou de nuttige werking is van water drinken als je echt de hele dag door liters en liters wegkloekt. Zoals ik sommige mensen zie doen, die werken een liter water gewoon in een half uur weg, en dat de hele dag door.
Die mensen hebben misschien een sterke behoefte om iets te consumeren, en water kan je ongestraft nemen.
redbulletje schreef op 18-06-2022 om 10:56:
[..]
Mijn bloed wordt regelmatig getest op vanalles en nog wat en mijn natrium en kalium staan altijd netjes in het midden van de gewenste range, dus op dat gebied hoef ik me in elk geval geen zorgen te maken.
Ik laat me nooit testen dus zorgen heb ik gelukkig ook niet! 
Wat niet weet wat niet deert.