Hoeveel water drinken jullie ?
Het is/wordt warm en dus wordt aangeraden om veel water te drinken . Bovendien is water gezond . Maar hoeveel water moet je eigenlijk drinken .
Er blijkt een heuse formule voor te bestaan , namelijk :
Je lichaamsgewicht x 0,44 gedeeld door 10 aan liters water.
Ik zou dan 3 liter water per dag moeten drinken .
Daar kom ik makkelijk aan.
Hoeveel water drinken jullie op een dag ?
https://www.manners.nl/water-drinken-belangrijk-hoeveel-per-dag-formule/
ik drink tussen de 2 en 3 liter per dag
Klopt die firmule wel.
Ik heb uitgerekend dat ik dan 5 liter water moet drinken
Veel. Na het opstaan twee glazen van 300 ml en dan door de dag heen steeds een glas. Ik denk wel dat ik zeker aan 3 liter kom. Verder alleen thee en koffie.
Beetje vreemd verhaal, dan zou mijn man 5 liter per dag moeten drinken.
Zelf drink ik tussen de 2 en 3 liter. Het hangt ook wel van je activiteit en locatie af. In het goed gekoeld kantoor heb je niet zoveel nodig als de stratenmaker buiten (om maar uitersten te noemen).
Lang niet. Beker koffie rond 10 uur, maximaal een beker koffie/ melk/ water tussen de middag. later op de dag nog een keer een beker van iets en mogelijk ergens rond 21.00 nog een glas sap. Tussendoor hier en daar een slokje water, zal nog geen halve liter zijn bij elkaar.
momenteel te weinig. Heb een paar jaar terug veel water gedronken, dan zat ik op 3-3,5 liter. Nu een krappe 2
1 glas.
Ik leef op 2 koppen koffie met melk en een litertje Coca Zero per dag.
En 1 glas water (of beter: 2 keer een half glas) om mijn medicatie door te spoelen.
Ik ben geen vis.
En tenzij je topsporter bent is teveel water slecht voor je nieren.
Ik zorg niet dat ik voldoende water drink. Ik zorg dat ik voldoende gehydrateerd ben.
Dat zijn twee verschillende dingen, maar scheelt een slok op een borrel.
Bijna geen water, ik drink heel de dag door, dus krijg vocht genoeg binnen, daar niet van, maar ik ben geen kameel die gewoon liters achter elkaar naar binnen kloekt. Drinken is goed, water is voor de kippen, zei mijn oma altijd, die overigens meer dan voldoende dronk (nee geen alcohol). Ik heb ook zo'n collega, die zit dan drie grote mokken water achter elkaar weg te kloeken alsof ze net tien dagen door de woestijn heeft gezworven, en een half uur later heeft ze dan weer "dorst". Godsonmogelijk, lijkt me, maar goed.
Ik probeer tussen de 2 en 3 liter water per dag te drinken, waarvan minimaal 1 liter op werk. Het is bij ons erg warm binnen, dus meestal red ik dat wel- Alleen thuis vergeet ik het snel.
Volgens de formule zou ik 4,5 liter water moeten drinken... Lijkt me wel erg veel, om eerlijk te zijn.
Ik vraag me wel eens af waar heel die waterdrinkhype uit voort is gekomen. Ik heb altijd voldoende gedronken per dag, maar zo'n 20 jaar geleden was het opeens "mode" om waar je ook maar gaat of staat, met een flesje water rond te sjouwen, opeens zag je overal mensen rondlopen met een flesje water in de hand, in de stad, op het werk, op de fiets, enz. En als je nou uren onderweg moet zijn, snap ik het nog, maar zelfs mensen die alleen maar even 5 minuten naar de supermarkt op de hoek moesten lopen, liepen opeens met flesjes water rond waar ze dan elke paar minuten aan lurkten alsof de totale uitdroging op de loer lag. Onlangs was het 25 graden, en ik ging op de fiets naar huis van mijn werk, zegt een collega opeens (zij is dus ook zo'n waterverslaafde): heb je wel een flesje water bij je voor onderweg? Ik keek haar aan alsof ze niet wijs was, ik bedoel, ik woon hooguit een kwartier fietsen van het werk, toch nauwelijks een afstand waar je flessen water voor onderweg voor hoeft mee te nemen. Maar die mensen menen het serieus. Waar komt dat vandaan?
Nul. Het moet echt ontiegelijk heet zijn wil ik water gaan drinken. Ik drink koffie, en verder zit er ook veel vocht in tomaten, komkommers, yoghurt, melk, kwark en fruit. En in mijn gewone eten.
Momenteel zit ik een bak yoghurt van 200 gr plus 100 gr aardbeien leeg te eten.
Pejeka1 schreef op 16-06-2022 om 21:07:
Bijna geen water, ik drink heel de dag door, dus krijg vocht genoeg binnen, daar niet van, maar ik ben geen kameel die gewoon liters achter elkaar naar binnen kloekt. Drinken is goed, water is voor de kippen, zei mijn oma altijd, die overigens meer dan voldoende dronk (nee geen alcohol). Ik heb ook zo'n collega, die zit dan drie grote mokken water achter elkaar weg te kloeken alsof ze net tien dagen door de woestijn heeft gezworven, en een half uur later heeft ze dan weer "dorst". Godsonmogelijk, lijkt me, maar goed.
Kan het zijn dat je collega diabetes heeft? Zo ja dan kan dat de dorst verklaren, ze kan dan in een hyper zitten, dan kan je drinken wat je wil
Merk het zelf ook als in hyper zit dan drink ik meer dan anders omdat je lichaam de tevele suikers kwijt wil
Pejeka1 schreef op 16-06-2022 om 21:26:
Ik vraag me wel eens af waar heel die waterdrinkhype uit voort is gekomen. Ik heb altijd voldoende gedronken per dag, maar zo'n 20 jaar geleden was het opeens "mode" om waar je ook maar gaat of staat, met een flesje water rond te sjouwen, opeens zag je overal mensen rondlopen met een flesje water in de hand, in de stad, op het werk, op de fiets, enz. En als je nou uren onderweg moet zijn, snap ik het nog, maar zelfs mensen die alleen maar even 5 minuten naar de supermarkt op de hoek moesten lopen, liepen opeens met flesjes water rond waar ze dan elke paar minuten aan lurkten alsof de totale uitdroging op de loer lag. Onlangs was het 25 graden, en ik ging op de fiets naar huis van mijn werk, zegt een collega opeens (zij is dus ook zo'n waterverslaafde): heb je wel een flesje water bij je voor onderweg? Ik keek haar aan alsof ze niet wijs was, ik bedoel, ik woon hooguit een kwartier fietsen van het werk, toch nauwelijks een afstand waar je flessen water voor onderweg voor hoeft mee te nemen. Maar die mensen menen het serieus. Waar komt dat vandaan?
Ik deel geheel en al je mening.
Ik heb zelf alleen water bij me omdat mijn keel soms dicht slaat. En dan is wat water fijn. Maar zeker niet om te drinken. Wat ik hierboven al schreef. Hydratatie vind ik belangrijk. Maar dat omvat meer dan water drinken. Het is niet eens gezond. Ook niet als het zo warm is. Juist niet als het zo warm is.
HarleyQuin schreef op 16-06-2022 om 21:33:
[..]
Kan het zijn dat je collega diabetes heeft? Zo ja dan kan dat de dorst verklaren, ze kan dan in een hyper zitten, dan kan je drinken wat je wil
Merk het zelf ook als in hyper zit dan drink ik meer dan anders omdat je lichaam de tevele suikers kwijt wil
Nee, ze heeft absoluut geen diabetes, ken haar al 20 jaar, dus nee.