Meer dan 30kg afvallen
Ik had recent een topic geplaatst over dat ik nadacht over een gastric bypass/sleeve maar ben toch erg bang voor complicaties. Nu heb ik met mezelf afgesproken dat ik het nog één keer probeer en mijzelf anders toch ga aanmelden.
Wie moet er net als ik meer dan 30kg kwijt en zou hier samen over willen komen kletsen? Elkaar steunen, recepten delen en een plek waar wij ons ei kwijt kunnen.
ik kan het 1op1 dieet aanraden !
honing14 schreef op 05-09-2021 om 20:35:
ik kan het 1op1 dieet aanraden !
Wat is dat precies?
ik wil zelf geen dieet volgen maar een levensstijl aanhouden die ik mijn hele leven kan blijven volhouden.
Heda schreef op 05-09-2021 om 20:30:
[..]
En lukt het een beetje?
Ben pas net begonnen. De eerste ruim 2 kilo zijn er af, maar nu vol houden he?! Ik ben eerder 25 kilo afgevallen met Straight Away (shakes) en dat is ook 2 jaar eraf gebleven. Maar daarna kwam ik in een loop zwangerschappen en miskramen. En juist in de eerste zwangerschapsweken kom ik enorm aan, dusja, lichamelijk gezien was dat ronduit kut allemaal.
Maar voor nu 'lukt' WW wel goed qua volhouden dus ik ben benieuwd naar het resultaat.
GroenTuintje schreef op 05-09-2021 om 20:36:
ik wil zelf geen dieet volgen maar een levensstijl aanhouden die ik mijn hele leven kan blijven volhouden.
Ik ook.. Ik voer nu zelf mijn calorieën in, in myfitnesspal en eet rond de 2000 kcal. Ik ga mijzelf niet uithongeren want dat werkt alleen maar averechts
Heda schreef op 05-09-2021 om 20:39:
[..]
Ik ook.. Ik voer nu zelf mijn calorieën in, in myfitnesspal en eet rond de 2000 kcal. Ik ga mijzelf niet uithongeren want dat werkt alleen maar averechts
Precies, dat werkt bij mij dus ook niet
GroenTuintje schreef op 05-09-2021 om 20:36:
ik wil zelf geen dieet volgen maar een levensstijl aanhouden die ik mijn hele leven kan blijven volhouden.
Dat wil ik ook. Ik weet alleen niet waar ik moet beginnen. Ik eet heel slecht, dat weet ik wel
Liara schreef op 05-09-2021 om 20:40:
[..]
Dat wil ik ook. Ik weet alleen niet waar ik moet beginnen. Ik eet heel slecht, dat weet ik wel
Misschien kun je langzaam gezond eten erin laten sluipen? Dus niet meteen van ongezond naar heel gezond?
GroenTuintje schreef op 05-09-2021 om 20:40:
[..]
Precies, dat werkt bij mij dus ook niet
En dan volhouden.. Ik vind het begin altijd zo moeilijk, als ik de eerste week door ben dan zit ik er altijd goed in, dan ben ik een soort van afgekickt. Als ik dan één keer wat ongezonds eet bijv. op een feestje oid, dan ben ik gelijk weer terug bij af en moet ik er weer doorheen 
Ik hoef niet af te vallen, maar ik kom jullie even succes wensen. Ik zag laatst een programma op rtlZ ”why do I put on weight” dat interessant is als je wilt afvallen, terug te kijken misschien nog? Dinsdag is het uitgezonden om 21:30 uur. Ik vond het interessant, twee hadden een genetische aanleg (dieet: twee dagen ‘vasten’ per week), twee waren emotie-eters (dieet: eerst voelen voordat je eet) en er was iemand bij wie de hongerhormonen op hol waren (dieet: meer vezels).
Ik kom meeschrijven. Tijdens mijn zwangerschap in 2018 aangekomen. Niet veel kwijt geraakt daarna en afgelopen jaar thuiswerken heeft me ook geen goed gedaan.
Over een week wil ik me gaan verdiepen in koolhydraat-arm eten. Waarom niet nu? We zijn een weekje op vakantie en dan wil ik gewoon lekker kunnen eten en drinken. Dat extra weekje kan er ook nog wel bij.
Ik moest vorige week bij de arts op de weegschaal en ik schrok er echt van. Ik weet wel dat ik te zwaar ben, maar dit had ik niet verwacht.
Ik wil ook gaan wandelen. En wellicht weer baantjes zwemmen.
Ik heb me ingeschreven bij de huisarts voor GLI (gecombineerde leefstijl interventie) maar er is een lange wachtlijst...
Heda schreef op 05-09-2021 om 20:44:
[..]
En dan volhouden.. Ik vind het begin altijd zo moeilijk, als ik de eerste week door ben dan zit ik er altijd goed in, dan ben ik een soort van afgekickt. Als ik dan één keer wat ongezonds eet bijv. op een feestje oid, dan ben ik gelijk weer terug bij af en moet ik er weer doorheen
Nou, dit heb ik precies ook. 1x zondigen = een setback van dagen, zoniet weken
MoederBarberin schreef op 05-09-2021 om 21:29:
[..]
Nou, dit heb ik precies ook. 1x zondigen = een setback van dagen, zoniet weken
Ja, echt.. En dan gaat het weer helemaal mis. Echt vreselijk vind ik dat maar ik weet ook niet hoe ik dit moet veranderen.
Heda schreef op 05-09-2021 om 20:32:
[..]
Ik zou dan zelf inderdaad ook investeren in een elektrische fiets, je bent toch in beweging.
Balen dat die tijden niet handig uitkomen, kun je niet wat anders schuiven dat je het zwemmen toch weer kan oppakken? Lijkt mij erg lastig als je door ziekte te weinig energie hebt om dan toch te gaan sporten, super goed van je!
Nou, ik heb kinderen (schoolgaand) en nog een beetje werk, wel vrijwillig want volledig afgekeurd maar niet vrijblijvend (leerlingbegeleider).
Zwemmen kan wel hoor maar moet even kijken wat handig is.
MoederBarberin schreef op 05-09-2021 om 20:33:
[..]
Heb dat in mindere mate met volleybal. Niet zo'n extreme sport voor je lijf als wat jij hebt gedaan, maar heb één knie aan gort gesprongen (geen kruisband meer en beschadigd kraakbeen) en een chronisch ontstoken schouder. Maakt veel sporten moeilijk om te doen en sinds dat niet meer lukt ook aangekomen
Ik volleybalde idd ook, eigenlijk altijd met pijn maar had dat ervoor over. Ik ben hypermobiel (HMS). 4x per week trainen en vaak dubbele wedstrijden. Knettergek achteraf gezien 😬