Meer dan 30kg afvallen
Ik had recent een topic geplaatst over dat ik nadacht over een gastric bypass/sleeve maar ben toch erg bang voor complicaties. Nu heb ik met mezelf afgesproken dat ik het nog één keer probeer en mijzelf anders toch ga aanmelden.
Wie moet er net als ik meer dan 30kg kwijt en zou hier samen over willen komen kletsen? Elkaar steunen, recepten delen en een plek waar wij ons ei kwijt kunnen.
Ik hoef niet meer af te vallen maar als ik het kan kunnen jullie het echt ook. Ongeveer 13 of 14 jaar geleden woog ik zo'n 100 kg en had ik kledingmaat 50. Vele diëten gedaan waarbij ik zeker afviel maar ook weer groeide.
Ik besloot er nog een keer voor te gaan en ben 35 kg afgevallen. Dat houd ik vast, heb een paar kg speling. Ik weeg momenteel 63 kg, dat is wat te licht (oude kop....). Ik eet niet voor 15 uur. Ik heb vandaag 20 km gewandeld, op nuchtere maag, snelheid 6 km per uur. De overgang is achter de rug maar heeft niet geleid tot extra kg tot nu toe. Werkelijk, ik heb absoluut niet meer doorzettingsvermogen dan jullie. Dus jullie kunnen dit ook
Kennen jullie deze podcast? www.gezondheidsnet.nl/podcast-gezond-gesprek/podcast-gezond-gesprek-onderzoek-de-oorzaak-van-je-overgewicht
Liesbeth van Rossum is echt een autoriteit op dit gebied.
Ik wil ook zoveel afvallen, maar zit wel in het traject voor een maagverkleining. Ik lees toch graag mee hier!
Lali schreef op 06-09-2021 om 06:53:
Kennen jullie deze podcast? www.gezondheidsnet.nl/podcast-gezond-gesprek/podcast-gezond-gesprek-onderzoek-de-oorzaak-van-je-overgewicht
Liesbeth van Rossum is echt een autoriteit op dit gebied.
Ik wil ook zoveel afvallen, maar zit wel in het traject voor een maagverkleining. Ik lees toch graag mee hier!
Ja erg interessant. Dat vet ook een orgaan is.
Nou tot nu toe gaat het vandaag nog goed.. Al heb ik er sowieso meer moeite mee in de avond. Vanavond gewogen: 130,2kg. Ik ben mij rot geschrokken maar misschien is dat wel goed..
Dat is ook wel goed misschien Heda. Ik volg op Instagram een mevrouw met heel veel overgewicht als motivatie om het nooit zover te laten komen en nu echt goed aan de slag te gaan met m'n gewicht. Soort omgekeerde inspiratie.
Niet echt netjes, i know jongens, maar het helpt me wel. 
Plus ik zag m'n hangbuik (baby pouch) naakt in de spiegel dit weekend en daar ben ik ook wel van geschrokken.
_melon schreef op 06-09-2021 om 15:07:
Dat is ook wel goed misschien Heda. Ik volg op Instagram een mevrouw met heel veel overgewicht als motivatie om het nooit zover te laten komen en nu echt goed aan de slag te gaan met m'n gewicht. Soort omgekeerde inspiratie.
Niet echt netjes, i know jongens, maar het helpt me wel.
Plus ik zag m'n hangbuik (baby pouch) naakt in de spiegel dit weekend en daar ben ik ook wel van geschrokken.
Ik snap wel dat je zo denkt, dat je het zelf nooit zo ver wil laten komen..
Wat ik zelf ook zo raar vind, als ik in de spiegel kijk zie ik mijzelf niet als hoe ik mijzelf op de foto zie ofzo. Als ik naar mezelf kijk op een foto dan schrik ik ook echt..
ik heb het gevoel mij ook slanker te zien dan ik daadwerkelijk ben. Op foto’s en filmpjes zie ik het pas. Schijnt ook ‘normaal’ te zijn. Toen ik heel slank was, vond ik mijzelf nog te dik, terwijl iedereen zei van niet. Pas op de foto’s zag ik hoe slank ik eigenlijk was.
Je kan jezelf gewoon heel goed voor de gek houden.
Ik ben destijds afgevallen door intermittent fasting. Het is wel van belang dat je niet de hele dag door eet. Dus 2 tot 3 eetmomenten per dag hebben. Ik ben de eerste weken wel vroeg naar bed gegaan. Anders kreeg ik een eetbui en was het niet meer vol te houden. Ik heb meer eiwitten en vetten gegeten dan koolhydraten.
Het is echt lastig, ik weet er alles van!
PS: ik heb mijn nek, taille, heupen etc. wekelijks gemeten. Dit heeft mij echt gemotiveerd. Weegschaal kan mij namelijk erg demotiveren.
Ik was een paar jaar geleden veel afgevallen en had daardoor allemaal nieuwe kleding moeten kopen. Iedere ochtend als ik zo'n broek aan ging trekken, dacht ik : "daar pas ik nooit in, dat is te klein". Blijkbaar duurt het lang voordat je aan nieuwe zelf gewend bent.
Helaas zit alles er nu zo ongeveer weer aan, dus ik lees graag mee.
jezelf meten bevalt mij ook meer dan wegen.
Ik was hier even mee aan het lezen en zie dat jullie minder positief over jezelf zijn als het om foto's gaat. Foto's zijn niet reëel dames! Ik hoop dat onderstaande link jullie wat helpt in de mindset (vooral het gifje in link 2)
https://www.libelle.nl/actueel/waarom-lijk-ik-dikker-op-een-foto~ba6d3792/#:~:text=Mensen%20hebben%20twee%20ogen%2Flenzen,waardoor%20een%20object%20breder%20lijkt.
https://www.libelle.nl/actueel/dit-filmpje-bewijst-dat-je-echt-dikker-lijkt-op-de-foto~b95d58558/
En succes allemaal, jullie kunnen het!
Ik schrijf hier ook graag mee. Sinds ik ziek (sepsis) ben geweest kom ik alleen maar aan. Inmiddels ben ik 30 kg aangekomen...
Ik begin vandaag, het is klaar met uitstellen! Slank durf ik niet eens van te dromen, maar minder dik zou al mooi zijn. Zometeen zal ik me dan toch op de weegschaal gaan wagen 
Ik had een dieet van een diëtiste gekregen, maar ben daar nooit echt serieus mee bezig gebleven. Dit was het:
Ontbijt: 250 ml yoghurt of kwark met ontbijtgranen/ havermout oid
Tussendoor: 1 stuk fruit
Lunch: 2 volkoren boterhammen met mager beleg, gekookt ei
Tussendoor: 2 knackers met mager beleg
Avondeten: veel groente, max 100 gram vlees en zo min mogelijk aardappelen/rijst/pasta
1 uur voor het slapen: 250 ml yoghurt of kwark.
En nog ergens een handje noten tussendoor en rauwkost toevoegen zoveel je wil.
Klinkt wel oké denk ik? Die knackers tussendoor staan er, omdat ik zo enorm van brood hou, dus ze zei dat ik dat gewoon moet doen anders hou ik het niet vol. Liefst eet ik 3x per dag brood, maar bij afvallen helpt dat niet erg 
Liara schreef op 07-09-2021 om 09:16:Liefst eet ik 3x per dag brood, maar bij afvallen helpt dat niet erg
Brood is erg lekker, maar voor mij de boosdoener om niet af te kunnen vallen. Natuurlijk is ieder lichaam weer anders.
Maar een alternatief kan koolhydraatarm brood zijn. Succes met je dieet!
Moyrrie schreef op 07-09-2021 om 08:49:
Ik schrijf hier ook graag mee. Sinds ik ziek (sepsis) ben geweest kom ik alleen maar aan. Inmiddels ben ik 30 kg aangekomen...
Heftig zeg! Gebruik je medicatie nu of is er een verband dat je nu aangekomen bent?