Meer dan 30kg afvallen
Ik had recent een topic geplaatst over dat ik nadacht over een gastric bypass/sleeve maar ben toch erg bang voor complicaties. Nu heb ik met mezelf afgesproken dat ik het nog één keer probeer en mijzelf anders toch ga aanmelden.
Wie moet er net als ik meer dan 30kg kwijt en zou hier samen over willen komen kletsen? Elkaar steunen, recepten delen en een plek waar wij ons ei kwijt kunnen.
Heda schreef op 07-09-2021 om 21:30:
[..]
Maar is dat alles wat je hebt gegeten? Want ook al is het niet heel gezond, ik denk niet dat je dan te veel aan calorieën hebt gegeten.
Ja, dat is alles. Ongeveer 1550kcal zit ik net te kijken. Dat valt me nog mee inderdaad, maar gezond was het niet.
Liara schreef op 07-09-2021 om 21:31:
[..]
Ja, dat is alles. Ongeveer 1550kcal zit ik net te kijken. Dat valt me nog mee inderdaad, maar gezond was het niet.
Nee achja, volgens mij gaat het uiteindelijk wel om de kcal 
.. Dus valt nog mee.
Bij mij is dag twee goed gegaan. A.s. vrijdag gaan wij wel uiteten omdat mijn vader dan jarig is. Kijk er stiekem een beetje tegenop maar goed het hoort erbij en is wel gezellig.
Nu hopen dat ik niet weer zo'n weegschaal obsessie krijg. Ik sta dan gelijk elke dag op de weegschaal 
Liara schreef op 07-09-2021 om 16:57:
[..]
Heb je een voorbeeld van wat je eet op een dag? Vetten zijn in de meeste calorieëntellers juist altijd slecht, dus ik begrijp dan nooit zo goed wat ik dan mag eten
Vetten zijn echt niet slecht voor je, dat is allang achterhaald. Lees bijvoorbeeld eens "VET belangrijk" van Mariette Boom.
Ik ontbijt altijd met volle zuivel en een schepje lijnzaad erdoor. Dan heb je al veel vetten en eiwitten binnen. Wat fruit (rood fruit) erin.
Lunch met een omelet(groenten en ei), salade met bijv. kip, zelfgebakken kha brood oid met kaas. Dat soort dingen.
Avondeten groenten en vlees, vaak met een sausje.
Soms een eiwitreep tussendoor of zelfgebakken lekkers van amandelmeel/kokosmeel. Of een gekookt eitje, stukje kaas.
Oh ik gebruik trouwens 2 maal daags een lepeltje phsyliumvezels voor een goeie stoelgang.
Wasgij schreef op 08-09-2021 om 09:10:
[..]
Vetten zijn echt niet slecht voor je, dat is allang achterhaald. Lees bijvoorbeeld eens "VET belangrijk" van Mariette Boom.
Ik ontbijt altijd met volle zuivel en een schepje lijnzaad erdoor. Dan heb je al veel vetten en eiwitten binnen. Wat fruit (rood fruit) erin.
Lunch met een omelet(groenten en ei), salade met bijv. kip, zelfgebakken kha brood oid met kaas. Dat soort dingen.
Avondeten groenten en vlees, vaak met een sausje.
Soms een eiwitreep tussendoor of zelfgebakken lekkers van amandelmeel/kokosmeel. Of een gekookt eitje, stukje kaas.
Dankje. Dat klinkt nog lekker ook om zo te eten!
Ik zat nog braaf aan mijn magere kwark en yoghurt, maar eigenlijk vind ik dat helemaal niet zo lekker en het vult niet goed. De volle varianten zijn juist altijd wel lekker en vullend.
Ik doe hier goede ideeën op dankzij jullie, echt top! 
Ik had 2 bananenpannenkoekjes meegenomen naar mijn werk en deze rond 10 uur gegeten. Daar red ik het op tot tijdens mijn lunch.
Recept: 1 banaan, 2 eieren en kaneel. Heerlijk
Heda schreef op 08-09-2021 om 12:30:
Ik had 2 bananenpannenkoekjes meegenomen naar mijn werk en deze rond 10 uur gegeten. Daar red ik het op tot tijdens mijn lunch.
Recept: 1 banaan, 2 eieren en kaneel. Heerlijk
Ik heb nog bananen liggen, dat ga ik vanmiddag eens proberen voor tussendoor.
Vanmorgen had ik schaaltje Skyr met bosvruchten als ontbijt, nu zit ik over lunch na te denken. Ik ga eerst maar eens even naar de winkel voor kh-arm brood en een hoop rauwkost.
Heda schreef op 08-09-2021 om 12:30:
Ik had 2 bananenpannenkoekjes meegenomen naar mijn werk en deze rond 10 uur gegeten. Daar red ik het op tot tijdens mijn lunch.
Recept: 1 banaan, 2 eieren en kaneel. Heerlijk
Jaaa heel lekker al wordt het bij mij altijd gebakken smurrie. Ik kan alles bakken, maar dit????
_melon schreef op 08-09-2021 om 13:16:
[..]
Jaaa heel lekker al wordt het bij mij altijd gebakken smurrie. Ik kan alles bakken, maar dit????
Het heeft mij ook wat oefening gekost, maar je moet het durven laten gaan. Ik was vaak te ongeduldig. Eerst op hoog vuur en dan lager zetten en even laten gaan. Echt pas omdraaien als het stevig is. Het kostte mij ook wel wat oefening!
Liara schreef op 08-09-2021 om 12:19:
[..]
Dankje. Dat klinkt nog lekker ook om zo te eten!
Ik zat nog braaf aan mijn magere kwark en yoghurt, maar eigenlijk vind ik dat helemaal niet zo lekker en het vult niet goed. De volle varianten zijn juist altijd wel lekker en vullend.
Ik doe hier goede ideeën op dankzij jullie, echt top!
Ja, weet je wat het is, als je dingen eet die je lekker vind, dan houd je het ook veel langer vol. Op je voeding letten moet geen strafkamp zijn, houd het leuk voor jezelf!
En volle zuivel geeft inderdaad wel meer calorieën, maar vult goed, je hebt minder snel trek en is gewoon lekkerder.
Nou, vandaag echt een hele slechte dag gehad.. de twee voorgaande dagen weer voor niks geweest. Wat baal ik zeg 
Heda schreef op 08-09-2021 om 22:08:
Nou, vandaag echt een hele slechte dag gehad.. de twee voorgaande dagen weer voor niks geweest. Wat baal ik zeg
niet opgeven, afvallen gaat met vallen en opstaan.
ik heb vandaag voor mijn gevoel ook iets meer gegeten ( gepicknickt met kinderen). Maar ik heb mij wel aan mij tijdschema gehouden. Je moet ook niet te streng worden, dat houd niemand vol
Ik ben ondanks dat ik geen goede week had, toch 0.9kg afgevallen. Het begin is er.. Er had meer af kunnen zijn maar ik kan ook niet verwachten dat ik ineens van alles naar niets ga qua eten.
Hoe gaat het bij jullie?