Jouw lijf
1op1dieetViva
08-07-2021 om 20:56
Cambridge 1:1 dieet 2021
Dit topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het 1op1 dieet (voorheen Cambridge weight plan), in alle stappen! Ook als je een ander dieet met maaltijdvervangers volgt: wees welkom!
De tabel: als je graag wil meewegen geef dan de gegevens door voor de tabel. De inloggegevens van dit account zijn bekend bij de actieve meeschrijvers.
Forummer | Lengte | Start | Streef | Afgevallen | Nu |
Honing14 | 1.70 | 105,4 | 75,0 | -1,8 | 103,6 |
Lovely | 1.56 | 69,7 | 50,0 | -19,2 | 50,5 |
Caroline73 | 1.60 | 85,6 | 70,0 | -14,7 | 70,9 |
Feliz1990 | 1.76 | 107,2 | 80,0 | -2,3 | 103,9 |
OneTrickPony | 1.65 | 83,5 | 63,0 | -21,5 | 62 |
LadyDana | 1.73 | 113,0 | 80,0 | -11,1 | 102,9 |
Pixymama | 1.52 | 75,7 | 55,0 | -11,5 | 64,2 |
Vuurvlinder | 1.74 | 105,8 | 85 | -6,1 | 99,7 |
Nienes | 1.78 | 128.4 | 78 | -8,4 | 120 |
QueenLizzy | 1.79 | 85,4 | 70 | -16,6 | 68,8 |
Marielouisa | 1.76 | 122,2 | 85 | -20,5 | 101,7 |
Aimee91 | 1.76 | 103,5 | 80 | -9,7 | 93,8 |
Dolfje | 1.74 | 93,3 | 75 | -13,2 | 80,1 |
Limburg2022 |
Lovely89
27-09-2022 om 14:11
Ik hou nu alles weer goed bij in mijn app (max 1000kcal). Alleen op maandag eet ik altijd pasta. Mijn zoontje (en ik ook) zijn daar dol op. Máár ik kom altijd aan de dag erna, wel een halve kilo. Ik schep echt teveel op, en ik neem me elke keer voor dit niet te doen. Maar ik kan het niet laten. Dus ik ga voortaan op maandag de pasta bolognese van het dieet nemen. Heb alleen werkelijk geen idee hoeveel kcal deze zijn, weet iemand dat?
Dolfje
27-09-2022 om 16:20
Lovely89 schreef op 27-09-2022 om 14:11:
Ik hou nu alles weer goed bij in mijn app (max 1000kcal). Alleen op maandag eet ik altijd pasta. Mijn zoontje (en ik ook) zijn daar dol op. Máár ik kom altijd aan de dag erna, wel een halve kilo. Ik schep echt teveel op, en ik neem me elke keer voor dit niet te doen. Maar ik kan het niet laten. Dus ik ga voortaan op maandag de pasta bolognese van het dieet nemen. Heb alleen werkelijk geen idee hoeveel kcal deze zijn, weet iemand dat?
Volgens mij is elke maaltijd, Shake of reep rond de 200 kcal.
Maar ik vond ze echt megasmerig dus 1 keer de verschillende geprobeerd maar ik bestel ze niet meer. Dan liever pasta van courgette .
Ik heb een heel slecht dieet-weekend gehad met vrijdag een feestje met veel bier en op zaterdag een festival met nog eens veel bier en festival eten en daardoor echt de hele zondag honger gehad en met niet in kunnen houden met eten. Ik raakte gewoon niet vol.
Morgen wegen en de komende week extra opletten want het moet eraf. Gelukkig heb ik nu even geen feestjes meer.
Lovely89
28-09-2022 om 11:25
Oh wat jammer Dolfje! Ik snap het wel hoor, alsof je dan van jezelf ''even'' mag .
Vanaf nu weer gewoon terug in het gareel dus!
Ik ben vanmorgen weer wezen wegen en dus de bolognese pasta gehaald. Ik maak de pasta wel met minder water, en met gehakt en macaroni groenten erbij. Maar ik zat er altijd goed vol van, dus het is het proberen waard! Nu schep ik 2x op (normale pasta, geen volkoren) dus zit zo aan de 600kcal volgens mij. Dus dit is even een probeersel om te kijken hoe dit dan gaat. Dan heb ik toch het idee ik gewoon weer mee eet vd pasta En ik was 0,8kg afgevallen volgens haar weegschaal op 2 weken tijd Dus best netjes! Weeg nu bij haar 54,3 en thuis 54,5kg. Bij de 54kg koop ik voor mezelf zo'n fancy weegschaal waar je ook vetpercentage kunt meten!
Dolfje
28-09-2022 om 12:51
Net gaan wegen, 87,5 dus ondanks het slechte weekend toch nog 6 ons eraf.
Marielouisa
29-09-2022 om 09:08
Goedemorgen allemaal, ik ben vanochtend 106,1 (op eigen weegschaal, vanmiddag 17:45 wegen bij consulente) eindelijk weer van die 110 af, want ik had teveel gegeten vorige week
Succes Dolfje! En de rest, komt helemaal goed... maar ja, ik wil zelf dat het wat sneller gaat en dan raak ik weer gedemotiveerd
Marielouisa
29-09-2022 om 19:35
-,9 kg eraf in vergelijking met vorige week
dus in totaal nu precies 3 maand bezig en 16.2 kg kwijt
Eraf: -16.6 kg
Huidig gewicht: 106 kg
ik woog in 2015 bij mijn 1e keer cambridge 105,6, dus daar ben ik nu bijna bij ik had als doel 75 maar heb nu als doel een gore tex regenjas maat L van firefox, dat ik die weer goed pas. Want, in april gaan we 3 maanden naar Japan en dan wil ik hem aankunnen
Lovely89
30-09-2022 om 13:44
Wat goed MarieLouisa!!
Mijn gewicht vanochtend was: 53,8kg
Totaal eraf: 15,9kg
Bijna bij m'n streefgewicht!
Lovely89
30-09-2022 om 13:45
Marielouisa schreef op 29-09-2022 om 19:35:
-,9 kg eraf in vergelijking met vorige week
dus in totaal nu precies 3 maand bezig en 16.2 kg kwijt
Eraf: -16.6 kg
Huidig gewicht: 106 kg
ik woog in 2015 bij mijn 1e keer cambridge 105,6, dus daar ben ik nu bijna bij ik had als doel 75 maar heb nu als doel een gore tex regenjas maat L van firefox, dat ik die weer goed pas. Want, in april gaan we 3 maanden naar Japan en dan wil ik hem aankunnen
Wat een goed doel! Dat gaat je vast lukken!
Marielouisa
30-09-2022 om 18:44
Marielouisa schreef op 29-09-2022 om 19:35:
-,9 kg eraf in vergelijking met vorige week
dus in totaal nu precies 3 maand bezig en 16.2 kg kwijt
Eraf: -16.6 kg
Huidig gewicht: 106 kg
ik woog in 2015 bij mijn 1e keer cambridge 105,6, dus daar ben ik nu bijna bij ik had als doel 75 maar heb nu als doel een gore tex regenjas maat L van firefox, dat ik die weer goed pas. Want, in april gaan we 3 maanden naar Japan en dan wil ik hem aankunnen
Ik bedoel -16,2😊
Dolfje
05-10-2022 om 17:54
Vandaag weer gaan wegen 87 kilo nu. Op 1 ons na weer op het gewicht van voor de vakantie. Maar ik had niet al te lang van te voren 2 grote glazen spa rood op en ik moest plassen
Marielouisa
06-10-2022 om 17:41
Dolfje schreef op 05-10-2022 om 17:54:
Vandaag weer gaan wegen 87 kilo nu. Op 1 ons na weer op het gewicht van voor de vakantie. Maar ik had niet al te lang van te voren 2 grote glazen spa rood op en ik moest plassen
Hej dat is fijn! Ging best snel die vakantie kilo's eraf
Ik kan deze week niet wegen,ben ziek thuis, maar op de weegschaal vanochtend 104.5😊 meestal bij de consulente een kg minder zelfs😁 benieuwd naar volgende week
Dolfje
06-10-2022 om 18:10
Beterschap!
Ja joh die kilo’s was ik zo kwijt. We hadden alleen vorige week nog een feestweekend gehad anders was het vorige week al eraf geweest. Nu even de komende weken niet echt iets op de planning dus dan is het makkelijker denk ik.
Lovely89
07-10-2022 om 08:37
Fijn Dolfje!
Beterschap Marielouisa!
Hier gisterochtend gewogen en 0,6kg eraf, nu 53,2kg .Mijn streefgewicht mag toch aangepast worden naar 50kg. Dat is voor mijn lengte een prima gewicht
Blehh gisteren ongesteld geworden, dus even een paar dagen niet wegen. Hopelijk kan ik me ook inhouden, want meestal gaat het in die week mis. Maar gelukkig hier ook een rustig weekend voor de boeg, en dat scheelt veel.
honing14
09-10-2022 om 09:33
Hey dames
Goed bezig allemaal!
Ik heb wederom besloten ermee te stoppen
Het werd zo’n teleurstelling elke keer
Het lukt me niet om echt vol te houden dus elke keer stelde ik mezelf teleur
Nu heb ik het helemaal los gelaten en voel me geestelijk een stuk beter
Ik ga voor een gezond eetschema en proberen me daar aan te houden
Ochtend yoghurt en fruit en muesli
Lunch 2-3 koolhydraat arme boterhammen met beleg, rauwkost
Tussendoor yoghurt met fruit
Diner AVG of rijst/pasta
Evt tussendoor ongebrande noten / studentenhaver
Dolfje
09-10-2022 om 19:22
Dat klinkt prima honing, als ik op mijn streefgewicht ben wil ik ook zoiets. Dit hou je natuurlijk niet eeuwig vol.
Dit weekend bijvoorbeeld, we hadden niet echt plannen behalve vanmiddag naar theater maar ik heb vrijdag veel te veel biertjes thuis op. Hopelijk valt het woensdag weer mee op de weegschaal..