Hoe ben jij gestopt met roken?

Mija schreef op 08-10-2021 om 16:36:

[..]

Ja, dat bedoel ik inderdaad. Als je er niet op ingaat, zakt het weg. De eerste dagen na het besluit te stoppen kwam die spanning bij mij heel vaak op (zo vaak als ik gewend was te roken) en in de loop van de tijd verdween dat zo goed als helemaal. De spanning nam ook in intensiteit af. Het was heel vervelend maar ik verzette me niet tegen de spanning, alleen tegen het roken. Ik kan me niet goed herinneren hoe lang het duurde dat ik er echt veel last van had, niet langer dan een paar weken. Achteraf een fluitje van een cent in ieder geval. Maar dat zal ook niet voor iedereen hetzelfde zijn. En eerder had ik ook twee keer geprobeerd te stoppen maar was het niet gelukt. Geen idee waarom het nu ineens wel lukte. Ik was het echt zat kennelijk.

Op deze manier had ik er nog helemaal niet naar gekeken.. Dus eigenlijk is het net als iedere emotie dat het ook weer weg kan zakken; Als ik blij ben, ben ik niet persé de hele dag in een holadiejee stemming.

Bedankt voor dit inzicht👍 ( zelfs allen carr is het niet gelukt om op deze manier naar de spanning die ik dan (onbewust?) voel te kijken. Dat zegt wel wat😉

Oh fijn dat je dat ziet!
En daarom ook: diep ademhalen en weer door - dat helpt om de spanning los te laten.
Waarom probeer je het niet een dag of halve dag zonder de tabletjes? Kijk gewoon eens wat er gebeurt.

Mija schreef op 08-10-2021 om 22:07:

[..]

Fijn dat het je helpt! En bedankt voor het compliment 😃

Misschien een “stoppen met verslaving” schrijven? Ik zou het meteen kopen☺️. Want waarschijnlijk werkt het bij iedere vorm van verslaving ongeveer hetzelfde? De spanning gewoon laten gebeuren, niet aan toegeven.

Ik snap sowieso niet waarom die tabaksindustrie ooit is uitgevonden terwijl men nu weet hoe slecht het is en hoe moeilijk het kan zijn om er van af te komen. Maar dat is weer een andere discussie.

Gewoon even een ordinaire tvp, misschien dat ik hier wat tips opdoe voor de volgende stoppoging.
Veel succes trouwens. 

Ik eindelijk gestopt d.m.v. hypnose, na ruim 20 jaar roken nu geen sigaret meer aangeraakt.
Ik heb 1 sessie gedaan bij een hypnotherapeut in

- knip -

, was even stukje rijden maar stond goed aangeschreven.

Was uur lang totaal relaxen op een ligstoel. Later nog 1x behoefte gevoelt maar kon ik snel tackelen met de hypnose MP3 die ik van de sessie mee kreeg.

Al met al aanrader!

Ik ben ook gestopt met behulp van hypnose. Ben er nog altijd zo blij mee. Een sessie gedaan van 2 uur waarvan een half uur de echte hypnose. Geen bijverschijnselen gehad (in de 90er jaren een keer gestopt geweest. 15 kilo aangekomen en zwaar depressief geraakt. 

Ik mis het nog wel maar niet op die manier dat ik onwijze trek erin heb. Het is meer de handeling en de associatie van een shaggie met gezelligheid en relaxedheid.

Wat mij betreft is het ook een aanrader. Raak er niet over uitgepraat

Due-scimmie schreef op 27-05-2025 om 12:31:

[..]

Dit voelt als reclame. Vooral omdat je hiervoor account hebt aangemaakt en de plaatsnaam noemt

Zeker weten, en een kopie van dat bericht in een ander topic dat 2 jaar oud is.

Misschien reclame. Maar eerder in dit topic wordt ook Champix genoemd. Dat is zelfs een merknaam en ook een soort paardenmiddel. Een vriendin van mij is er echt dik van geworden en ze heeft het er nooit meer afgekregen. En dit is al jaren geleden. 

Due-scimmie schreef op 27-05-2025 om 19:49:

[..]

Maar die heeft er waarschijnlijk niet speciaal een account ervoor aangemaakt om dat te delen .

Haha nee dat had ik zeker niet xD