Het gaat echt even helemaal niet goed met me
Zoals ik in de titel al zeg, gaat het echt even helemaal niet goed met me en weet ik even niet wat te doen.
Ik heb eerder een burn out gehad en heb daar restverschijnselen aan over gehouden. Ik heb nu een behoorlijke terugval. Zit tegen paniek aan. Heb heel weinig energie, in rust een behoorlijk hoge hartslag, voel me erg slap en zie overal tegenop.
Ik heb een haptonome maar die is op vakantie dus daar kan ik nu niet terecht. Morgen ga ik de huisarts bellen want dit gaat niet de goede kant op.
Ik heb ook een zoon van 10 die aardig wat sturing vraagt omdat hij adhd en autisme heeft. Ik merk dat het door mijn vingers glipt. Dat de regie in de opvoeding uit mijn handen glipt en dat beangstigt me.
Aan de ene kant zoek ik afleiding maar aan de andere kant heb ik daar weinig energie voor.
Wat is nou wijsheid om op dit moment te doen? Zoon komt zo thuis uit school en er moeten eigenlijk hapjes gemaakt worden voor morgen om mee te nemen naar school en het is eigenlijk iets simpels wat hij heeft uitgekozen maar ik zie er zo tegenop 
Hoe krijg ik mezelf weer op de rails? Ik slik trouwens een heel klein beetje ad. Afgebouwd jaren terug van 150 naar 10.
O ja, en ik zit in de overgang en heb daarvoor een spiraal laten plaatsen en plak hormoonpleisters. Dit leek in het begin te helpen maar niet voldoende dus.
Fijn als jullie reageren!
Ik zit even wat te eten en dan hoop ik dat ik straks genoeg moed heb verzameld om even een grotere ronde buiten te doen. Heb het echt even nodig maar ben nog niet helemaal rustig.
Schoondochter schreef op 08-07-2025 om 10:17:
[..]
Let op dat je je kwetsbaarheid niet laat kleuren dat je kind gewoon kind is. Die moeten grenzen opzoeken en daar overheen gaan. Niet om jou te pesten of ergens gebruik van te maken, maar omdat het kinderen zijn en grenzen zoeken daarbij hoort. Maak je kind niet volwassener dan hij is.
Ja dat had ik me gisteren ook gerealiseerd. Het zijn momentopnames dat hij dat doet.
Ik denk dat mijn pestverleden op zo'n moment om de hoek komt kijken.
Maar bedankt voor het delen van je inzicht. Is ook goed om af en toe terug te lezen als ik weer in dat gevoel ga zitten.
Ik merk dat ik zo'n honger heb naar contact. Net een rondje gelopen en kwam bijna niemand tegen. Heb zo'n behoefte aan een praatje Maar wel lekker gelopen.
Elmie schreef op 08-07-2025 om 11:19:
Ik merk dat ik zo'n honger heb naar contact. Net een rondje gelopen en kwam bijna niemand tegen. Heb zo'n behoefte aan een praatje
supermarkt met een kassière? Of een tuincentrum oid. Of is die drempel te groot voor je?
Elmie schreef op 08-07-2025 om 11:19:
Ik merk dat ik zo'n honger heb naar contact. Net een rondje gelopen en kwam bijna niemand tegen. Heb zo'n behoefte aan een praatje
Of even bellen met een vriendin of familielid? En de Luisterlijn is er ook altijd.
Goedemorgen.
Ysenda schreef op 08-07-2025 om 11:30:
[..]
supermarkt met een kassière? Of een tuincentrum oid. Of is die drempel te groot voor je?
Nu nog wel ja. Supermarkt staat wel op mijn lijstje om te gaan doen.
Mvtj schreef op 08-07-2025 om 11:46:
[..]
Of even bellen met een vriendin of familielid? En de Luisterlijn is er ook altijd.
Ik heb mijn moeder gebeld. Ik heb vannacht de tablet klaar gelegd voor het eventueel de luisterlijn te bellen maar ik hen het niet nodig gehad 💪
s avonds nog een stuk met man gelopen. Dat was erg fijn!
Roos57 schreef op 09-07-2025 om 08:48:
Goedemorgen.
Goedemorgen. Nu wel weer dat mijn adem weer niet goed zit. Proberen om er niet van in paniek te raken.
Toch weer paniek net 😐 Mijn kalmeringsmiddel is opgehoogd na overleg met de huisarts gisteren.
Wie begeleid de ophoging van je ad ?
Roos57 schreef op 09-07-2025 om 10:18:
Wie begeleid de ophoging van je ad ?
de huisarts. Maar dit gaat om de alprazolam.
Ja dat snap ik . Maar misschien heb je meer nodig dan de huisarts.
Roos57 schreef op 09-07-2025 om 10:38:
Ja dat snap ik . Maar misschien heb je meer nodig dan de huisarts.
Waar denk je dan aan? Want ik kom bij de poh en mijn haptonome.
een psycholoog of misschien zelf de sggz
Hè wat naar Elmie. Je schrijft zo vaak over je ademhaling, is er al gekeken naar (chronische) hyperventilatie?
Roos57 schreef op 09-07-2025 om 12:01:
een psycholoog of misschien zelf de sggz
Ik schrik wel een beetje van je berichtje. Voelt opeens alsof het heel ernstig is.
Ben net naar de winkel geweest 💪 Dat was een overwinning.
Maar dan staat er een kennis voor de deur die niks van de situatie af weet en dan zeg ik dat het voorlopig niet kan en dan gaat ze twijfelend weg en dat voelt dan rottig.
Voel me vandaag lichamelijk ook niet heel goed. Ophoging van de medicijnen klopte niet. Had andere moeten ophogen.
Sorry voor mijn klaagzang. Wou dat alles weer normaal was en dat dit een boze droom is 😔