5 kilo kwijt na de zomervakantie

Ik meld mij ook weer even snel. Ik lees wel mee maar het ontbreekt een beetje aan energie om mee te schrijven. 
Het is echt extreem druk op werk waardoor ik veel extra werk op het moment. Daarnaast slaapt kind op het moment niet echt best. 
Het eten gaat wisselend, het bewegen nog niet zoals ik wil.
Hoop deze week weer even op de weegschaal te staan om de schade te zien. 

Herkenbaar wat er wordt geschreven over bodemdrang. Zo lang ik niet begin kunnen die koekjes of chips weken in de kast liggen maar zodra ik iets pak..

Blondie, frustrerend dat je stil staat.
 Snap dat het niet goed is voor de motivatie. Hopelijk heb je nu weer een min op de weegschaal. 
Ik heb blaren gekregen van de wandelschoenen. Dus even wachten totdat ze weg zijn en dan worden ze weer verder ingelopen. 

Mischa, fijne vakantie! 

Octaviana, een compliment is altijd fijn om te krijgen.  
Hoe gaat het met je spaarpot? 

Ik had een heel stuk getypt, is het opeens verdwenen...... Vreemd!
Hier 66,8 afgelopen vrijdag, na 3 weken ein-de-lijk wat beweging erin. Fijn en erg blij mee! 
Mischa, fijne vakantie! Hopelijk heb je daar lekker weer! 
Octaviana, wat leuk dat het iemand anders dan opvalt, leuk! Hoe gaat het met je spaarpotje? 
Bailey, geen druk om mee te schrijven en vervelend van je minder energie. Lukt het om met dit mooie herfstweer (hier tenminste) misschien een stukje te wandelen tussendoor? 

Hier dus erg blij met de 4 ons daling ten opzichte van vorige week. De stilstand frustreerde me toch meer dan ik dacht. Raar hoe dat werkt he? Dat die getallen op de weegschaal zoveel doen met mijn gemoedstoestand. 

Blondie wat fijn dat er weer een daling is. Stil staan is inderdaad frustrerend. Ik herken heel goed dat de getallen op de weegschaal wat doen met je gemoedstoestand. Ik heb voor mijzelf besloten dat ik even een paar weken niet ga wegen. Even uit die frustratie blijven. 

Octaviana wat fijn dat jij ook weer een daling had. 
Wat leuk dat de spaarpot zo goed voor je werkt. Heb je de bonus gehaald? 

Hier wil het nog niet vlotten en ik denk dat het nog wel een aantal weken zo blijft. Het is op het moment erg druk en chaotisch met alles. Ik accepteer het voor nu maar even.

Hoe doen jullie het met wandelen savonds? Overdag heb ik echt haast geen mogelijkheid. Maar nu het steeds vroeger donker wordt en het weer straks slechter zijn er ook minder mensen op straat. Voor een beetje wandeling moet ik een fietstunnel onder door of langs weilanden. Vind dat altijd toch wat minder prettig als ik daar in het donker en alleen loop. 

Morning! Van het weekend merkte ik dat mn broek zo strak begon te zitten. Ik heb me even gewogen vanmorgen en schrok me rot! 80 kg! Dat is dus meer dan toen ik hier begon met schrijven en ik baal behoorlijk dat ik het weer zo uit de hand heb laten lopen. Ik wist het natuurlijk stiekem gerust wel dat ik niet goed bezig was. Maar jeetje, dit is wel echt veel, zeker omdat mijn streefgewicht toch echt 70 kg is.

Pff....tijd om mezelf te herpakken!

Bailey; oh dat is lastig! Is het een optie om met iemand te lopen? Of anders thuis wat oefeningen doen? Ik weet niet of het wat voor je is, maar op youtube kun je allerlei oefeningen vinden om thuis te doen zoals 7 minute workout etc.
Zelf sport ik wel in de avond buiten, maar in een groep (bootcampclub).

Bailey, ik blijf in de avond met het wandelen in de wijk. Beetje saai en eentonig, maar als ik bv. richting de stad ga, moet ik ook door een tunnel, en een andere kant op is richting een kanaal, en daar loop ik ook niet graag alleen en in het donker. Dus ik zigzag wat af in onze wijk in de avond haha! 

ja dat wandelen in de avond doe ik nu inderdaad ook niet meer. Ik woon aan de rand van een natuurgebied en dat voelt toch echt niet fijn in het donker.

Wat vervelend dat het bij sommigen niet zo wil vlotten. En ook heel herkenbaar. Het heeft denk ik een half jaar geduurd eer ik een manier vond die voor mij werkte en waardoor ik minder ga snaaien. En nu kost het me niet zoveel moeite meer, en dat is fijn. Dat gun ik jullie ook! Dus geef niet op, iedere dag is een nieuwe dag waarop je kan starten.

Vandaag mijn weegdag, en jawel: een keurige 57,0kg! Dat is -0.2 tov vorige week, en het is mijn streefgewicht 
Het heeft meer dan een jaar geduurd, maar ben zo blij! Voel me veel fitter, mijn lijf is strakker en heb veel meer energie.
Wat mij betreft mag het nog net een beetje extra, dus ik blijf hier nog een tijdje rondhangen.

Yes! 66,2 vanmorgen, eindelijk zit er lekker beweging in! Ga zo eerst even bijlezen en schrijf later meer!

Jeeeejjjjj Octaviana! Wat goed dat je je streefgewicht hebt bereikt! Knap hoor! En gezellig als je blijft rondhangen hier! 

Bailey, weegpauze is soms wel fijn inderdaad! Ik heb dat ook een paar keer gedaan, werd een beetje moe van mezelf omdat ik me zo opdie cijfertjes op de weegschaal bleef focussen. Even een paar weken niet wegen gaf mij even rust. 

Mischa, lukt het om de knop weer een beetje om te zetten? Niet te streng zijn voor jezelf he! Het feit dat je hier bewust over nadenkt en (mee)schrijft, is ook al een hele stap toch? 

Hoe is het met de rest?

Hier dus erg blij na het weegmoment afgelopen vrijdag. Had ook een goede week gehad met lekker gezond eten en veel bewegen. Fijn dat dat dan eindelijk weer eens is terug te zien op de weegschaal! 

Hoi allen!

ok lijkt wel alsof iedereen er redelijk goed inzit toch? Goed om te lezen, is bemoedigend vind ik. Ik merk dat ik zelf de neiging heb om minder mee te schrijven als het afvallen niet goed lukt. Alsof ik het dan maar een beetje ga negeren. Het is een patroon dat ik wel herken, als het minder goed lukt of ik heb mezelf teveel laten gaan dan ga ik het negeren. Ik probeer daar nu wel anders mee om te gaan door inderdaad mee te blijven schrijven, zodat het onderwerp meer blijft leven. Ik zou namelijk graag willen dat ik uit de aankomen/afvallen spiraal kom en toe kan werken naar een gezondere leefstijl.

Het gaat weer een beetje beter! Vanmorgen zei de weegschaal 79. Knop om lukt weer wat meer, vooral ook omdat ik wel geschrokken ben van de 80 kg van vorige week. Voor mij is dat echt wel zwaar over de grens van het acceptabele. Wat ik nu vooral probeer is in de avond na het avondeten niet meer te eten. Voor mij is dat lastig omdat dat wel mijn vaste snaaimomenten zijn. Maar ik houd stand haha! Het sporten blijft wel goed gaan overigens dus dat is fijn. Ik bedenk me nu dat ik jaren geleden echt een hekel had aan sport, maar dat het nu toch een vast onderdeel van mijn leefstijl is geworden waar ik ook plezier aan heb. Dus het kan wel!

Goed zo Mischa, wat goed dat je al een aantal veranderingen weet vol te houden! En herkenbaar: als ik weet dat ik niet lekker bezig ben schrijf ik hier ook een stuk minder. Te confronterend dat je dan niet lekker gaat ofzo. Maar het is echt wel heel leuk als het wel goed gaat haha!
En Blondie en Cala, jullie zijn ook goed bezig!

Hier gisteren 56,9kg, daar was ik blij mee. Maar komende week zal een stuk minder gunstig zijn vermoed ik, want dit weekend jarig en dat ga ik toch wel een beetje vieren. Maar goed, dan gaan we volgende week gewoon weer aan de slag.

@Cala, zou je mij uit de tabel willen halen? 

Ik wens jullie veel succes verder.