5 kilo kwijt na de zomervakantie
| Naam | Start | Streef | Huidig gewicht | Eraf | Lengte | BMI | Streef BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Octaviana | 61.2 | 56 | 58,4 | -2.8 | |||
| Blondie5 | 72.7 | 65 | 67,4 | -5,3 | 1.71 | 22.8 | |
| Cala | 87,6 | 80 | 85.8 | -1.8 | |||
| Pupsel | 79.7 | 65 | 79,3 | 0,4 | 1.68 | 28 | 23 |
| Mischa83 | 80 | 65 | 70 | -10 | |||
| Dutchgirly | 80.3 | 72 | 68,9 | -11,4 | |||
| BlairW | 107 | 90 | 100 | -7 | |||
| Damoontje | 89,8 | 78 | 88,1 | 1,7 | 1,78 |
En hier gaan we weer verder! Klets mee, je mag in de tabel, hoeft niet.
Wegen is op woensdag (of vrijdag als je dat fijner vindt). Zet het nieuwe gewicht vet gedrukt op weegdagen in je post, dan verwerk ik het zsm in de tabel.
Cala schreef op 07-10-2022 om 11:17:
[..]
Ik kan ook je huidige gewicht bij startgewicht zetten, dat motiveert misschien meer?
Ja doe dat idd maar 
bailey, hoe is het nu je weer in het normale ritme zit?
En hoe gaat het met de rest?
ik zit eindelijk weer in een goede flow. Ik vond het na de vakantie echt lastig om de knop om te zetten, maar nu gaat het weer. Als ik eenmaal door die suikercraving heen ben is het zoveel makkelijker! en verder lekker aan het hardlopen, dat voelt ook goed.
Gewicht vanmorgen was 57,5kg, dat is een halve kilo eraf in een week 
oohh netjes Octaviana!!
Zelf ben ik t een beetje kwijt. Ben echt veel te veel aan het eten weer, ook in de avond. Resultaat is 77 dus een kilo erbij!
Baal een beetje van mezelf.
Wat fijn Octaviana dat je de juiste flow weer hebt gevonden. En een halve kilo er af is heel netjes. Je bent bijna op je streef gewicht.
Jammer Mischa maar wel heel herkenbaar.
Hier wil het allemaal nog niet echt lukken. Hele drukke week op het werk en structureel elke dag honger. En er is altijd wel een snoeppot of koektrommel gevuld.
Ook thuis wil het nog niet echt. Ik snaai veel ste veel. En dan niet een 1 koekje extra maar echt 3 of 4 of 5.
Ik moet echt even de juiste mindset weer vinden.
Mischa en Bailey, rot is dat he, als je het wel heel goed weet maar het gewoon niet lukt? Ik zat er een paar weken geleden ook mee te worstelen, en dat gaf me zo'n rot gevoel. Maar maak het niet te groot. Je hoeft niet ineens kilo's af te vallen, maar zie het als een overwinning als je bijv 1 dag rustig aan hebt gedaan of 1 keer iets lekkers hebt afgeslagen. Klein beginnen, en dan pas naar grotere doelen toe!
Wat goed Octaviana!! En fijn om ook resultaat op jet weegschaal te zien.
En ook fijn om te lezen dat ik niet de enige ben die momenteel een beetje moeite heeft 
Hier gaat het namelijk ook niet bijzonder goed. Ik probeer weer meer te bewegen, maar er zijn steeds voldoende smoesjes om het niet te doen. Al gaat het qua aantal stappen per week wel de goede kant, dus 'gewoon bewegen' gaat nog wel aardig, maar echt sporten...
Volgende week heb ik wel wat sport/beweeg momenten ingepland, dus ik heb hoop.
Deels herkenbaar wat er geschreven wordt over de juiste mindset vinden. Meestal gaat dat wel goed bij mij, maar soms ook even minder en eet ik rustig een halve zak snoep leeg. Maar goed, daarna herpak ik mezelf ook weer, denk dat het daar ook om gaat. Voorheen zou ik dan denken "deze hele dag is nu verpest, dus ik kan ook nog wel dat en dat gaan eten", maar dat heb ik nu niet meer. Soms kies ik ook bewust voor iets, ook al weet ik dat het een minder voedzame keuze is. 't gaat uiteindelijk om de balans denk ik.
Ik woog zojuist 68,2 kg.
Dat is weer iets minder en 2,3 kg minder sinds het begin.
@ Cala: zou je mijn streefgewicht bij willen werken naar 66,5 kg? Denk dat het "hoogst haalbare" is zonder al te hard te werken en prima bij mijn lichaamsbouw past.
Hier afgelopen vrijdag alweer 67,2 op de weegschaal. Pffffff in ieder geval niets erbij maar er gaat gewoon niets af..... Begint me nu wel te frustreren merk ik 
Dat is niet leuk Blondie! Dat helpt natuurlijk niet qua motivatie. Hopelijk is het maar een korte stilstand en merk je deze week wel effect van je inzet.
Ik zat gisteren even van mezelf te balen. Ik had cakejes in huis voor de kinderen. Zondag goed van af gebleven en was daar heel blij mee, maar toen mijn dochter gisteren halverwege haar cakeje zei dat ze niet meer hoefde, heb ik het opgegeten. En echt lekker was het niet eens! Nu weet ik dat een half cakeje niet het einde van de wereld is, maar ik baal vooral van het gebrek aan rem bij mezelf op zo'n moment.
Dus gisteravond in bed heb ik iets bedacht: voor iedere dag dat ik geen suiker eet, doe ik 1 euro in mijn spaarpotje voor leuke dingen. Die ene euro (of max 31 per maand dus) mis ik denk ik niet echt, maar het lijkt me wel heel leuk om te merken dat het spaarpotje zich gaat vullen. Ik ben vooralsnog enthousiast over mijn idee
Wat een goed idee Octaviana! Ik eet soms ook wel eens restjes van de kinderen op, maar achteraf heb ik altijd spijt. En is het niet eens altijd heel lekker. Ik las ooit een keer ergens dat je het net goed kunt weggooien/wegleggen, want nu "gooi je het weg" in jezelf terwijl je er niet van geniet en het weer extra calorieen zijn.
Zit jij verder weer een beetje in de goede flow? En dat alles-of-niets principe daar heb ik ook last van.... Ik vind het zo knap als mensen bv. een koekje/stukje kaas pakken en dan terugleggen. Dat vin ik echt moeilijk haha! Bodemdrang heet dat volgens mij.
Bailey26, lijkt me heel realistisch en ook minder frustrerend om je streefgewicht bij te stellen. Heb ik laatst ook gedaan. Voelt anders inderdaad meer als "hard werken" en levert alleen maar frustratie op. Hoe bevallen je wandelschoenen?
Mischa, hopelijk is er al weer wat van je "snoepkilo" af?
Cala, lukt het om deze week wat meer te bewegen? Vandaag is het superlekker weer, misschien lukt het om dan wat buiten te bewegen?
Jeetjemina, fijn dat de weegschaal alweer wat lager aangaf bij jou, fijn!
De frustratie over mijn gelijkblijvende gewicht begint iets te verdwijnen, maar ik begin me wel steeds meer af te vragen waarom het nu niet lukt en dat een tijd terug wel lukte, toen ik eigenlijk gewoon hetzelfde deed. Toen woog ik een tijdje rond de 65 kilo. En ik lijk er nu niet meer naartoe te kunnen komen. En ik doe niets anders/raars. Daarom ben ik blij dat ik mijn streefgewicht heb bijgesteld naar 65. Als het met zulke kleine stapjes gaat zoals nu, dan weeg ik in 2026 misschien wel weer 65 
morning dames! Ik zit nog steeds in m'n vreet periode helaas!
Ik ga vandaag ook een paar dagen op vakantie, dus voor het lijnen is dat niet helpend. Ik laat het deze week even zo, probeer alleen niet in de avond te snaaien, is al uitdaging genoeg vrees ik.
Succes allemaal weer!
vanmorgen 57,4kg, dus -0,1 tov vorige week. Nauwelijks dus en dat valt me toch wat tegen, na twee keer hardlopen en een keer bootcampen, en verder bijna niks gesnoept.
maar goed, wel de eerste euro in mijn spaarpotje voor een dag suikervrij gisteren
Lekker bezig Octaviana! En eraf is eraf!
Ik kwam gisteren iemand tegen die ik al een paar maanden niet gezien had, en haar eerste reactie was: wow ben je afgevallen?! Je ziet er goed uit!
zo tof 
Octaviana schreef op 22-10-2022 om 17:40:
Ik kwam gisteren iemand tegen die ik al een paar maanden niet gezien had, en haar eerste reactie was: wow ben je afgevallen?! Je ziet er goed uit!
zo tof
Oooohhhhh top!!!