Jouw lijf Jouw lijf

Jouw lijf

5 kilo kwijt na de zomervakantie


Blondie5 schreef op 28-09-2022 om 11:26:

Lekker Mischa!
Ik zit sinds maandag weer in de goede flow: gezond eten, bewegen en in de avond niet snaaien. Ik merk dat het weer een gewenning was om in de avond nog wat te pakken, maar eigenlijk had ik alleen maar lekkere trek en geen "honger". Hopelijk kan ik deze flow blijven vasthouden!

Aahh goed zo, goed bezig!!💪🏽

Weer iets eraf, vanochtend woog ik 68,3 kg

Herkenbaar wat er geschreven wordt over gewenning van eten.
Het is bij mij ook best een gewoonte om 's avonds na het avondeten nog iets te eten. 
Nu doe ik dat nog wel, maar kies ik bijv. voor een maiswafel met humus of iets van fruit ipv snoep/chips.

Fijn Jeetjemina, weer wat eraf!

Hier 67,2 vanmorgen, dus 0,3 minder dan 2 weken geleden. Het gaat met hele kleine stapjes, maar wel omlaag   
Hoe is het met jullie?

goed bezig gewicht verliezen dan zie je er ook beter uit en dan voel je je ook beter

Al een tijdje niet meegeschreven, maar ik ga helaas niet zo lekker. Volgens mij is er niet per se veel gewicht bij, omdat ik het compenseer met beweging. Maar ik ben niet blij met mijn eetritme. 

Ik denk de hele dag aan eten en kan ook elk moment van de dag veel eten. De basis is goed, dat weet ik. Het zit vooral weer in die tussendoortjes. Dit komt uit verveling/onrust. Elke week maak ik weer vol goede moed een planning, maar lukt het me voor 60% om daaraan te houden. 

Ik ben weer meer thuis, sporten schiet er eventjes bij in door lange werkdagen (waardoor ik te laat ben voor de les) en de weekenden zijn zo leeg dat ik me eenzaam voel en daardoor teveel ga eten. 

Kortom, ik heb me wel eens beter gevoeld. Op de weegschaal staan doe ik nu ook even niet. Volgende week ga ik de traktaties op mijn werk weer zoveel mogelijk proberen te laten staan.

Tikki schreef op 02-10-2022 om 01:02:

goed bezig gewicht verliezen dan zie je er ook beter uit en dan voel je je ook beter

Zeker en het geeft zo'n goed gevoel als het lukt! 

'nothing tastes as good as feeling skinny', weet niet meer wiens uitspraak dat ook alweer was maar ik herken m wel! Jammergenoeg was ik m gisteren even vergeten toen ik bijna een hele zal drop leeg at🙈

Maar we gaan weer met goede moed verder 💪🏽

vrouw92 schreef op 02-10-2022 om 11:34:

Al een tijdje niet meegeschreven, maar ik ga helaas niet zo lekker. Volgens mij is er niet per se veel gewicht bij, omdat ik het compenseer met beweging. Maar ik ben niet blij met mijn eetritme.

Ik denk de hele dag aan eten en kan ook elk moment van de dag veel eten. De basis is goed, dat weet ik. Het zit vooral weer in die tussendoortjes. Dit komt uit verveling/onrust. Elke week maak ik weer vol goede moed een planning, maar lukt het me voor 60% om daaraan te houden.

Ik ben weer meer thuis, sporten schiet er eventjes bij in door lange werkdagen (waardoor ik te laat ben voor de les) en de weekenden zijn zo leeg dat ik me eenzaam voel en daardoor teveel ga eten.

Kortom, ik heb me wel eens beter gevoeld. Op de weegschaal staan doe ik nu ook even niet. Volgende week ga ik de traktaties op mijn werk weer zoveel mogelijk proberen te laten staan.

Oohhh lastig voor je! Verveling en onrust zijn ook echt killing omdat je dan zo de neiging hebt om te gaan compenseren. Wel knap dat het voor 60% wel lukt! 

Ik ben weer terug van vakantie. Was heerlijk om er even uit te zijn. Ook even nergens na gekeken wat betreft eten en drinken.
Even kijken wanneer ik op de weegschaal stap om de schade te zien.
Voor nu ga ik hier even bijlezen 

Vrouw92, niet te hard zijn voor jezelf hoor! 60% is altijd nog meer dan de helft! Lukt het om de traktaties te weerstaan? 

Bailey26 wat fijn dat je een lekkere vakantie hebt gehad! En ook heerlijk om soms even niet op te letten he! 

Blondie5 schreef op 04-10-2022 om 14:42:

Vrouw92, niet te hard zijn voor jezelf hoor! 60% is altijd nog meer dan de helft! Lukt het om de traktaties te weerstaan?

Bailey26 wat fijn dat je een lekkere vakantie hebt gehad! En ook heerlijk om soms even niet op te letten he!

Ja, ik hou me vast aan dat de hoofdmaaltijden goed gaan. Vandaag waren er weinig traktaties, dus dat lukte goed. Morgen moet ik kijken of de taart voor de dag van de leerkracht het me waard is. 

ik meld me weer. Afgelopen weken zat ik echt in een slechte flow: een zak drop, chocolade pepernoten, chocolade croissants... Het is dan meteen weer zo grenzeloos, ik kan gewoon niet max twee dropjes eten.
Maar goed, ik ga er weer voor. Heb nu wel echt gruwelijke suikercraving maar ik probeer het te weerstaan omdat ik weet dat het daarna makkelijker wordt.
Gewicht nu is 58,0kg.

Octaviana heel herkenbaar dat grenzeloze als je eenmaal bent begonnen met snaaien. Het kan hier rustig weken in de kast liggen maar eenmaal begonnen dan moet het ook op. 

Ik ben vandaag toch op de weegschaal gestapt. Deze gaf 82,1 aan, net geen kilo er bij. Voor nu mag mijn streefgewicht op 77 Dat is hoger dan m'n startgewicht maar ik denk voor nu wel realistischer. Iedere keer een plus zien en steeds verder van m'n streefgewicht afkomen is niet goed voor de motivatie.
Ik ben nu nog een paar dagen vrij maar volgende week begint hier alles weer. Hopelijk kom ik dan ook weer meer in het ritme. 
Ik heb wandelschoenen gekocht dus ik ga die in iedergeval goed inlopen. 

Ben weer zo veel aan het snoepen dat ik de weegschaal maar even niet tevoorschijn haal🙈

Cala

Cala

07-10-2022 om 11:17 Topicstarter

Bailey26 schreef op 06-10-2022 om 10:02:

Ik ben vandaag toch op de weegschaal gestapt. Deze gaf 82,1 aan, net geen kilo er bij. Voor nu mag mijn streefgewicht op 77 Dat is hoger dan m'n startgewicht maar ik denk voor nu wel realistischer. Iedere keer een plus zien en steeds verder van m'n streefgewicht afkomen is niet 

Ik kan ook je huidige gewicht bij startgewicht zetten, dat motiveert misschien meer?

Reageer op dit bericht

Op dit topic is al langer dan 4 weken niet gereageerd, daarom is het reageerveld verborgen. Je kan ook een nieuw topic starten.