5 kilo kwijt na de zomervakantie
| Naam | Start | Streef | Huidig gewicht | Eraf | Lengte | BMI | Streef BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Octaviana | 61.2 | 56 | 58,4 | -2.8 | |||
| Blondie5 | 72.7 | 65 | 67,4 | -5,3 | 1.71 | 22.8 | |
| Cala | 87,6 | 80 | 85.8 | -1.8 | |||
| Pupsel | 79.7 | 65 | 79,3 | 0,4 | 1.68 | 28 | 23 |
| Mischa83 | 80 | 65 | 70 | -10 | |||
| Dutchgirly | 80.3 | 72 | 68,9 | -11,4 | |||
| BlairW | 107 | 90 | 100 | -7 | |||
| Damoontje | 89,8 | 78 | 88,1 | 1,7 | 1,78 |
En hier gaan we weer verder! Klets mee, je mag in de tabel, hoeft niet.
Wegen is op woensdag (of vrijdag als je dat fijner vindt). Zet het nieuwe gewicht vet gedrukt op weegdagen in je post, dan verwerk ik het zsm in de tabel.
Ik was er al bang voor: 58,5kg vanmorgen (+0.3). Baal er wel echt van, ik was zo goed bezig en nu voelt het ineens weer alsof ik terug bij af ben. Dat ben ik natuurlijk niet, maar ik ben wel even wat motivatie kwijt merk ik.
Jammer Octaviana. 0.3 is niet veel maar ik snap heel goed hoe je je voelt.
En dan kan ik nu wel zeggen dat het waarschijnlijk vocht is door de hitte maar dat helpt helemaal niks. Ik hoop dat je volgende week weer een mooie daling hebt.
rustig hier, iedereen op vakantie?
vanmorgen woog ik 58.3kg, dat is -0.2 ten opzichte van vorige week. Het was geen gezonde week, dus valt me niet tegen.
Na een succesvolle Vierdaagse waarin mijn darmen behoorlijk van slag zijn geweest door alles wat we door elkaar aten op de meest vreemde tijdstippen. Wel ontzettend genoten en ik heb mezelf niets ontzegd.
Een paar dagen geleden durfde ik me weer te wegen en het viel me zeker niet tegen: 73,5. Ik had erger verwacht. Ik zit ook redelijk snel weer in het normale ritme. Deze hele week nog niet gesnackt. Tijdens de lunch wel genieten van bijvoorbeeld hagelslag. Volgende week ga ik een weekje naar Spanje en wat ik zag op foto's en in reviews kan ik daar ook voedzame keuzes maken. Voor de lunch ga ik het niet te moeilijk maken en kies ik voor de supermarkt.
Octaviana fijn dat er weer een daling inzit.
Vrouw92, goed dat je genoten hebt en dat de weegschaal niet tegenviel. Fijne vakantie!
Ik zag dat ik vorige week was vergeten om m'n gewicht door te geven. Is ook niet heel spannend want ik woog het zelfde als die week daarvoor. En ook vandaag woog ik nog steeds 79.2
Natuurlijk fijn dat er niks bij is gekomen maar ik zou zo graag willen dat er nu ook weer wat af gaat.
Ik kom ook weer even spieken. Binnenkort weer eens wegen. Ik ben weer meer aan het wandelen geslagen, ben benieuwd wat dat doet 
Hi allemaal, hoe is het met iedereen? Nog niet bijgelezen, ga ik zo even doen.
Ben terug van 3 weken vakantie en het was heerlijk! Best veel bewogen (wandelen, zwemmen), maar ok wel erg genoten van al het eten en drinken.
Nu weer lekker in het ritme komen. Reageer straks uitgebreider!
Zo, daar ben ik even wat uitgebreider. Gisteren weer een lekkere "normale" dag gehad in tegenstelling tot de vakantie. We hebben het heerlijk gehad, waren in Italie en Oostenrijk. In Italie was het op een gegeven moment 37 graden, maar ik was blij dat we daar zaten met een zwembad en niet in NL aan het thuiswerken in een benauwd huis.
Ik heb best wel wat gewandeld tijdens de vakantie en ook wat gezwommen. En zeker in Oostenrijk echt wel veel bewogen. Sommige bergen, pfffff echt steil!
En het eten: ik heb geprobeerd wel een beetje op te letten, dus bv. een salade of soep als lunch ipv broodje/patat/pizza. Maar als je dan in zo'n lief klein Italiaans dorpje bent om ergens te lunchen dan is de keuze natuurlijk wat beperkter. Maar ik heb ervan genoten en ga gewoon nu weer lekker in het ritme verder.
Geen idee hoeveel ik nu weeg; ik heb het idee dat er wel een kilo of 2 zijn bijgekomen, maar eigenlijk vind ik dat niet zo erg. Eerst maar weer eens rustig verdergaan in het "normale" ritme en dan zie ik over een paar weken wel weer hoe het ervoor staat op de weegschaal.
Hoe is het met jullie? Ik wilde reageren op jullie eerdere berichten, maar sommigen waren echt al 2-3 weken geleden dus dan ben ik een beetje mosterd haha!
Welkom terug Blondie. Klinkt als een heerlijke vakantie.
Goed ook dat je niet meteen op de weegschaal stapt.
Het is hier inderdaad wat rustig op het moment. Veel zijn aan het genieten van de vakantie.
Bij mij schiet het afvallen niet echt op. Ben sinds gisteren weer begonnen met een dieet. Misschien helpt het om een aantal weken volgens een vastgesteld menu te eten.
Probeer ook wat vaker te wandelen maar dat schiet er nog wel eens bij in. Man en ik zijn beiden druk met werk en er is de laatste tijd altijd wel eentje die savonds nog even de deur uit moet.
Wat voor dieet volg je Bailey? Hoop dat het je helpt!
En Blondie, dat klinkt als een heerlijke vakantie. Fijn hoor! Vrouw, fijne vakantie! Klinkt alsof je er op een relaxte, goede manier mee omgaat.
Pupsel, dat wandelen helpt vast!
Hier vanmorgen heel blij. Eindelijk officieel in de 57! De afgelopen weken had ik die al een paar keer aangetikt, maar nooit op een ‘officieel’ weegmoment. En vandaag dan eindelijk zover: 57,7kg, dat is -0.6kg tov vorige week. Super fijn, voel me er echt lekker bij. Nu hopelijk door naar de 57.0…
Octaviana wat goed 
. Dat was volgensmij een belangrijk doel voor je. Fijn dat het is gelukt! Een een daling van 0.6 is ook echt heel goed.
Ik volg de menu's van project gezond. Ze noemen het zelf niet echt een dieet. Doe het wel via de app en niet de boeken. Dit omdat je dan echt per dag een menu kan kiezen. Vind dat toch makkelijker combineren met werk en producten die je nodig bent.
Vandaag heb ik het wegen overgeslagen. Ben gisteren uiteten geweest. Het was lekker maar ook heel zout.
Ik moet vandaag de id kaart van zoon ophalen. Maak er maar meteen een wandeling van. Is toch weer 2 keer 30 minuten. Verder gaat het wandelen nog niet helemaal zoals ik graag zou willen.
Octaviana wat goed zeg! Jij bent lekker bezig! Top!
Bailey, ik hoor en lees meerdere mensen over Project Gezond. Is het gericht op minder koolhydraten/calorieen/anders? Ik ga zo wel even een rondje Google-en want ik ben toch wel nieuwsgierig 
Hier weer sinds gisterochtend lekker in het ritme. Ik wandel altijd in de ochtend een half uur en in de avond. Vanavond heb ik tennis, ook lekker!
Verder ben ik lekker gezond aan het eten, probeer een beetje op de koolhydraten te letten, en dan bedoel ik witte pasta en dat soort dingen. Volkoren brood etc. neem ik wel. Vanavond eten we spaghetti, alleen mijn man en zoons eten bij de saus witte pasta. Ik snij een hoop groente/rauwkost en gooi daar de saus overheen. Los van het feit dat "witte" spaghetti niet zo gezond is, krijg ik na 1-2 uur alweer trek. Met de groente hou ik het veel langer vol.
bailey, goed bezig met dat wandelen! Dat helpt echt, die extra beweging.
en Blondie ook jij klinkt goed bezig! Klinkt echt als een verstandige aanpak die sowieso gezond is en ook lang vol te houden is. Goed bezig hoor dames!
hier vanmorgen weer een juichmoment: 57.2kg, dat is -0.5 tov vorige week. Nog maar 0.2kg van mijn streefgewicht af 😮 En deze week had ik het echt niet verwacht, want friet, sushi en pizza in één week... Maar verder wel lekker in beweging, nauwelijks gesnoept en ik denk echt dat het IM voor mij de ideale manier is. Ik mis het ontbijt helemaal niet en sindsdien gaat het als een trein. Super blij mee
Blondie, goed dat je weer lekker in het ritme zit. Knap dat je in de ochtend en in de avond een half uur een wandeling maakt.
Project gezond is gericht op minder calorieën. Je rekent uit wat je behoefte is en gaat daar max 500 onder zitten. De menu's bestaan uit 6 eetmomenten. Overslaan is niet de bedoeling maar samenvoegen mag wel. Daarnaast gaan ze uit van 80% lekker en gezond en 20% lekker en wat minder gezond. Zo is er bijvoorbeeld ook wel eens ruimte voor een stukje chocolade of een drankje.
Tot nu toe vind ik het wel goed vol te houden. Moet alleen er op letten dat ik uit gewoonte niet terug val door toch dat koekje bij de thee te nemen bijvoorbeeld.
Je kan de app trouwens 2 weken gratis proberen (en stopt vanzelf).
Octaviana wat ga je goed! Wat fijn dat im goed bij je past. Die laatste 0.2 vliegt er ook zo af.
klinkt als een prima voedingsschema Bailey, best oké om vol te houden denk ik.
Hier een mindere week, iedere dag aan de ijsjes of andere zoete dingen. Als ik eenmaal begin is het zo moeilijk om weer te stoppen… maar goed, we zien het morgen wel. Ben wel lekker in beweging dus wie weet valt de schade mee.