Jouw lijf Jouw lijf

Jouw lijf

5 kilo kwijt na de zomervakantie


Due-scimmie schreef op 26-06-2022 om 22:03:

[..]

Neem je tijd vrouw92. Ziek is ziek. (Geen C?)

In februari voor de 2e keer C gehad, nu was de 5e zelftest in een paar dagen nog steeds negatief.. Dus ik ga maar uit van griep (hoewel ik dus absoluut niet moe ben en gewoon mijn normale eetlust heb). Misschien is het stress wat eruit komt. 

Normaal komt ziek zijn niet goed uit, maar ik had het nu niet beter kunnen plannen. Over 3 weken is de Vierdaagse en daarna ga ik op vakantie. 

Beterschap vrouw, hopelijk knap je snel op!

Hier een redelijk weekend. Uiteten geweest en dat is toch altijd veel meer kc dan thuis eten, maar dat moet af en toe ook kunnen vind ik. Verder weer mijn oude blessure weer terug, dus nu toch maar naar de fysio.

Wat fijn Cala, dat er toch wat af was! Heb je je motivatie weer een beetje terug kunnen vinden? 

Vrouw92, vervelend dat je ziek bent.... Maar wel JEEEJJJ voor de timing  Wat leuk dat je de 4daagse gaat lopen! En waar ga je heen op vakantie?

Octaviana, balen van je blessure. Dan kun je waarschijnlijk ook niet bewegen zoals je wilt....

Hier een leuk weekend gehad. Afgelopen vrijdag niet gewogen vanwege de eerste 3 dagen in het hotel. Nu weer lekker een stuk gefietst vanmorgen (nieuwe voorruit auto en kreeg leenfiets mee want duurde halve dag). Deze week gewoon weer lekker gezond eten en lekker bewegen. Ook nog 2x tennis op de planning dus met de beweging zit het wel goed. Geen idee wat de weegschaal gaat aangeven vrijdag, maar ik merk met de vakantie in aantocht dat dat getal me sowieso wat minder doet dan eerst. Waarschijnlijk is het ook de lijst met to-do-dingen die daaraan bijdraagt. We gaan vrijdag 8 juli op vakantie en daarvoor staat de kalender vol met verjaardagen, klassenpicknicks, mijn eigen verjaardag, juffenkadootjes, rapportgesprekken, dingen regelen voor de vakantie, de dakdragers en dakkoffer op de auto zetten, inpakken, en oh ja, ook nog werk afkrijgen voor die datum. En dan heb ik vast nog niet eens alles opgenoemd. Luxeprobleem hoor, zo'n gezellig gevulde agenda, maar dat zorgt ervoor dat mijn hoofd niet de hele tijd bezig is met die weegschaal. En dat is dan weer een voordeel haha!
We gaan het zien vrijdag! 

Hoe is het met de rest?

Yes yes yes yes! 58.0kg vanmorgen, dat is -1.1 ten opzichte van vorige week!! Ik heb serieus drie keer gewogen omdat ik het niet kon geloven. 
Ben er super blij mee. Het gaat ook gewoon echt goed, ik kan zoveel beter van al het zoet afblijven en het IM waarbij ik tussen 20u en 12u niet eet bevalt me echt goed. Paar kopjes thee in de ochtend zijn echt voldoende om door te kunnen tot de lunch, dat verrast me echt.

Wat fijn Octaviana! Je inspanningen hebben dus effect! 

Cala

Cala

29-06-2022 om 11:24 Topicstarter

Octaviana schreef op 29-06-2022 om 08:41:

Yes yes yes yes! 58.0kg vanmorgen, dat is -1.1 ten opzichte van vorige week!! Ik heb serieus drie keer gewogen omdat ik het niet kon geloven.
Ben er super blij mee. Het gaat ook gewoon echt goed, ik kan zoveel beter van al het zoet afblijven en het IM waarbij ik tussen 20u en 12u niet eet bevalt me echt goed. Paar kopjes thee in de ochtend zijn echt voldoende om door te kunnen tot de lunch, dat verrast me echt.

Wat goed!!

Cala

Cala

02-07-2022 om 12:24 Topicstarter

Hier nog hetzelfde gewicht als vorige week, best blij mee.
Hoe gaat het met jullie?

net terug van vakantie!! Zal komende week weer wegen. Verwacht geen gewichtsverlies maar wel goed om te weten waar we nu staan   

vakantie was heerlijk trouwens! Wel veel gewandeld maar tussendoor ook heerlijk rustig aan gedaan 

Hier gaat het goed. Ik wandel veel, boks 2 keer per week en de inflatie zorgt er dan wel weer voor dat we minder snoep etc in huis hebben. Weegschaal gaf vanochtend ook onder 77 kilo aan dus hoop dat dit zo blijft..

Cala

Cala

04-07-2022 om 09:43 Topicstarter

Dat zijn de beste vakanties Pupsel, lekker relaxed!
Wat goed Due-Scimmie en wat leuk dat je nu twee keer per week bokst!

Klinkt inderdaad alsof je lekker bezig bent Due-Scimmie, goed hoor!

Hier een paar wat ongezondere dagen achter de rug. Niet heel schokkend, maar niet helemaal suikervrij. Ik verwacht er dus niets of weinig af woensdag, maar denk ook niet veel aangekomen.

Het warme weer helpt ook mee.  

Ik ben bijna 8 kilo afgevallen door alleen maar elke dag een uur te wandelen.  Ik heb niks met diëten gedaan.  
Probeer wel gezonde dingen te eten, maar eet niet minder of heb honger.

wow candy, acht kilo eraf met wandelen. Wat goed!!

Mijn voorspelling klopte: niks eraf en niks erbij, steady op 58kg. Op zich jammer, maar ik heb vandaag een jurkje aan dat heel vorig jaar in de kast bleef hangen omdat het te strak zat, en nu gaat zonder problemen de rits dicht. Zo fijn!!

Vorige week was ik in de kledingwinkel voor een zomerjas.  I.p.v. maat 48 had ik maat 44.  Dat had ik zelf van tevoren niet door.  
M’n week was helemaal goed  : )

Diëten werkt bij mij niet goed, want dan word ik eerder geobsedeerd door eten.  

Het wandelen had ik nog nooit gedaan, maar het is vrij simpel: 

je hoeft nergens naartoe, 

je hoeft je niet om te kleden, 

je kunt het op elk moment van de dag, 

het kost niks,

je bent in de frisse buitenlucht en krijgt elke dag genoeg zonlicht (vit D)

je kunt tegenwoordig muziek beluisteren of een podcast of hoorboek,

je kunt onderweg telefoneren,
(ik ga mezelf goede kwaliteit oortjes cadeau doen   : )    )

en je kunt het samen doen.
(ik ga soms met m’n moeder en soms alleen.  Zij kan niet zo ver als ik, maar ik loop dan nog een extra ronde alleen)

Mijn streefdoel is om nu nog 5 kilo eraf krijgen

woohoo niks aangekomen tijdens de vakantie. Ben nog steeds 77,2 kg 😇

heb tot nu toe geen snaai meer gekocht sinds ik weer thuis ben. Volhouden… 

Candy wat lekker dat je zoveel bent afgevallen door zoiets simpels als een uurtje wandelen toe te voegen aan je levensstijl! Erg fijn. 
Ik moet het nu wel zoeken in mijn dieet, wandel veel met de honden maar s avonds snoepte ik helaas net iets teveel om af te kunnen vallen. 

Reageer op dit bericht

Op dit topic is al langer dan 4 weken niet gereageerd, daarom is het reageerveld verborgen. Je kan ook een nieuw topic starten.