Het grote 'wij worden en blijven fit' topic
Dit topic is een spinn off van het 'Fit blijven tijdens de lockdown' topic op het Viva Forum.
Hier schrijven we verder en kunnen nieuwe mensen zich aansluiten die fit willen worden en/of willen blijven.
Schrijf gezellig mee in dit motivatie topic! 
Hardgelopen. Zelfde vereniging maar een andere groep dan normaal. 4,5 km gedaan en ik had moeite om ze bij te houden. Frustrerend want ik heb tijden gehad dat ik veel meer liep. Maar ergens ook fijn, want in mijn huidige hardloopgroepje wordt ik regelmatig opgehouden door de langzamere lopers en hier had ik wat meer ruimte qua uitdaging.
Heftig nog lang niet jarig!
En julali klinkt goed. Mijn ervaring is dat persoonlijke aandacht wel helpt om goed op gang te komen. Kan het alleen maar aanraden.
Noglangnietjarig: welkom en rustig aan.
Ik heb van het weekend iets op mn voet laten vallen en dat doet toch pijn! Desondanks 5km hardgelopen en door de pijn gebeten. Nu alleen flink met de voet omhoog, want pijn en dik! Morgenavond weer een PT sessie (ipv gisteren), dus ik hoop dat het voldoende afzwakt qua pijn.
Runnershigh schreef op 20-07-2021 om 21:04:
Noglangnietjarig: welkom en rustig aan.
Ik heb van het weekend iets op mn voet laten vallen en dat doet toch pijn! Desondanks 5km hardgelopen en door de pijn gebeten. Nu alleen flink met de voet omhoog, want pijn en dik! Morgenavond weer een PT sessie (ipv gisteren), dus ik hoop dat het voldoende afzwakt qua pijn.
O balen! Vandaag sprong er een meisje van een jaar of 10 op m'n tenen met Taekwon-Do. Was gelukkig maar ff pijnlijk.
vandaag 15 km gefietst. Was het lekker weer voor. Morgen extra dag sporten. Ga lekker met verschillende oefeningen bezig. Deels kracht, deels cardio
Dank,
Ik heb gisteren 7 km gewandeld en ong 25 km gefietst, datzelfde heb ik voor vandaag ook weer in de planning, alleen wel andere routes.
Wij wonen 'op de vlakte' dus ik kan alle kanten op.
Toen ik laatst begon met wandelen, want tja krachttraining wordt em toch niet meer, ging ik al vrij snel van 5 km naar 10 km en hup 16 km... ahum dat bedoel ik dus; waarom meteen 16 km? Ik moet dat gewoon beter opbouwen!
Als het fysiek en mentaal gied gaat, dan is er niks mis met lekker snel opbouwen toch?
Ik vind het knap dat je zomaar 16 km wandelt. Ik zou het fysiek denk ik wel kunnen, maar ik ben er na een uur, anderhalf uur al zat van 
Heb jij dat niet?
Ehm ja ik heb geen andere keus dan wandelen he,Julali.
Het zijn er 11 km geworden vanmorgen.
op zich is er ook niets mis met 16 km, DanGun, maar ik ben dan wel de rest van de dag totalloss haha.
Hi, ik kom me ook even aanmelden. Ik ben een jarenlange sportschoolbezoeker geweest. Vooral klasjes, spinning, bells & barbels, circuits, dat soort dingen. Maar heb mijn lidmaatschap nu opgezegd 
Tijdens de vele lockdowns hier was de gym gesloten en zelfs als ze open waren, waren de klasjes zo klein, je kwam er gewoon niet tussen.
Ik ben dagelijks gaan lopen, in de wijk, of in de bergen die hier 10 minuten rijden vandaan zitten. Zo tussen de 6 en 12 kilometer dagelijks, met een podcast in mijn oren. En ik vind het echt heer-lijk. De frisse lucht, de vitamine D, het helemaal alleen zijn (nou ja, de oudste van 14 gaat ook weleens mee, en die houdt haar snater niet), mijn hoofd even “resetten”.
Dus eigenlijk is dat mijn voornaamste manier van bewegen. Als het koud/nat is doe ik nog wel een YouTube klasjes, zoals step of squat challenges of zo, maar lopen is mijn absolute liefde. Misschien dat ik wat minder gespierde armen heb, maar eigenlijk maakt dat me niet zoveel uit.
Prachtig zonnige dag en vanochtend al 1,5u gewandeld. Vanmiddag ook nog even bewegen, en vanavond ook. En heel kort yoga vanochtend, was laat met opstaan.
Ainne schreef op 21-07-2021 om 12:23:
lopen is mijn absolute liefde.
Herkenbaar! Ik vind het ook heerlijk ♥️
Wat leuk dat je dicht bij de bergen woont!
Lekker Ainne, in de bergen wandelen én heftig!
Dat vind ik wel een topuitdaging hoor.
Doe je s winters aan skiën/snowboarden?
Noglangnietjarig schreef op 21-07-2021 om 13:00:
Lekker Ainne, in de bergen wandelen én heftig!
Dat vind ik wel een topuitdaging hoor.
Doe je s winters aan skiën/snowboarden?
Nee zo koud wordt het hier niet ‘s winters!
CharliesA schreef op 21-07-2021 om 12:59:
Prachtig zonnige dag en vanochtend al 1,5u gewandeld. Vanmiddag ook nog even bewegen, en vanavond ook. En heel kort yoga vanochtend, was laat met opstaan.
Ik ben ook net terug, 7,5km. Zweet me rot nu haha!
Lekker hoor! Ik heb vandaag veel hurkoefeningen gedaan, om toch ook andere spieren te trainen dan die je bij wandelen gebruikt. Gelijk impact! Dus goed om dit te blijven doen.