Doe jij aan sport/beweging en hoe vaak?
Ik moet echt weer meer gaan bewegen van mezelf, maar het lukt me slecht mezelf ertoe te zetten.
Op dit moment kom ik op 2 keer per week een stuk wandelen (8-10 kilometer), maar met een veelal zittend beroep is dat echt te weinig.
Hoe is dat hier op het forum? Hoe vaak sport/beweeg jij per week en wat doe je dan?
Misschien brengt het me dat nodige duwtje in de rug. 
iedere dag ca. 10.000 stappen vanwege werk. (Altijd in beweging) daarnaast 3 à 4 keer per week sporten: zwemmen en fitness.
Vooral fietsen en lopen de rest kan ik mij niet toe zetten. Omdat ik het gewoonweg niet leuk genoeg vindt. Dan probeer ik mijn eetpatroon gezond te houden. Wat aardig lukt.
Ik fiets 4 keer per week zo’n 28 km per dag, alhoewel dit wel op een ebike is. Verder probeer ik regelmatig naar kickboksen/dance/BRN/Body Attack/Zumba/Sh’bam/Body Balance in de sportschool te gaan (allemaal groepslessen van een uur en ik doe niet alles wekelijks 
). Mijn streven is nu 3 keer per week gaan, maar ik hoop het op een later moment weer uit te breiden. Kickboksen, BRN en Dance probeer ik wel wekelijks te doen.
Verder wandel ik weleens, maar niet structureel. En soms doe ik een groepsles thuis via de app van de sportschool, zoals Sh’bam.
Ik vond sporten altijd vreselijk en haatte gym, maar vorig jaar toch maar een abonnement op de sportschool genomen en ik blijk sporten ineens leuk te vinden! 
Vooral kickboksen en dansen vind ik heerlijk. Ik sport vooral om mentale onrust die ik door oa ADHD heb, te verminderen.
Sinds begin dit jaar heb ik een kantoorbaan, dus nu moet het ook wel. Voorheen was ik elke dag voor mijn werk aan het fietsen/lopen/sjouwen (was postbezorger), dus toen kreeg ik genoeg beweging.
Gisteren een kort ommetje gemaakt en vandaag een flink stuk door het bos gewandeld, inclusief klimmetjes. Volgende week 1x sporten, de andere keer kan ik helaas niet.
Ik probeer iedere dag lekker te wandelen, maar ik ga mijn tennis en zwemmen weer eens oppakken komende tijd. Soms zo geen zin om te gaan. Zeker als het buiten slecht weer is.
MidasWolf schreef op 23-03-2024 om 15:38:
Vooral fietsen en lopen de rest kan ik mij niet toe zetten. Omdat ik het gewoonweg niet leuk genoeg vindt. Dan probeer ik mijn eetpatroon gezond te houden. Wat aardig lukt.
Dit. Ik heb van alles wel geprobeerd maar vind weinig leuk genoeg om vol te houden. De sportschool vind ik ook gewoon te duur.
Fietsen en wandelen vind ik wel leuk, dus dat lukt wel. We stappen zo ook op de fiets.
LastYoungRenegade schreef op 27-03-2024 om 12:11:
Ik fiets 4 keer per week zo’n 28 km per dag, alhoewel dit wel op een ebike is. Verder probeer ik regelmatig naar kickboksen/dance/BRN/Body Attack/Zumba/Sh’bam/Body Balance in de sportschool te gaan (allemaal groepslessen van een uur en ik doe niet alles wekelijks
Verder wandel ik weleens, maar niet structureel. En soms doe ik een groepsles thuis via de app van de sportschool, zoals Sh’bam.Ik vond sporten altijd vreselijk en haatte gym, maar vorig jaar toch maar een abonnement op de sportschool genomen en ik blijk sporten ineens leuk te vinden!
Sinds begin dit jaar heb ik een kantoorbaan, dus nu moet het ook wel. Voorheen was ik elke dag voor mijn werk aan het fietsen/lopen/sjouwen (was postbezorger), dus toen kreeg ik genoeg beweging.
Goed bezig!
Nikki1973 schreef op 27-04-2024 om 11:57:
[..]
Dit. Ik heb van alles wel geprobeerd maar vind weinig leuk genoeg om vol te houden. De sportschool vind ik ook gewoon te duur.
Fietsen en wandelen vind ik wel leuk, dus dat lukt wel. We stappen zo ook op de fiets.
Ik vind de sportschool ook erg duur. En dan bof ik nog omdat ik een kaart heb voor tien groepslessen. Als ik niet ga betaal ik ook niet. Maar die kaart is wel van 55 naar 100 euro gegaan.