Het gaat echt even helemaal niet goed met me
Zoals ik in de titel al zeg, gaat het echt even helemaal niet goed met me en weet ik even niet wat te doen.
Ik heb eerder een burn out gehad en heb daar restverschijnselen aan over gehouden. Ik heb nu een behoorlijke terugval. Zit tegen paniek aan. Heb heel weinig energie, in rust een behoorlijk hoge hartslag, voel me erg slap en zie overal tegenop.
Ik heb een haptonome maar die is op vakantie dus daar kan ik nu niet terecht. Morgen ga ik de huisarts bellen want dit gaat niet de goede kant op.
Ik heb ook een zoon van 10 die aardig wat sturing vraagt omdat hij adhd en autisme heeft. Ik merk dat het door mijn vingers glipt. Dat de regie in de opvoeding uit mijn handen glipt en dat beangstigt me.
Aan de ene kant zoek ik afleiding maar aan de andere kant heb ik daar weinig energie voor.
Wat is nou wijsheid om op dit moment te doen? Zoon komt zo thuis uit school en er moeten eigenlijk hapjes gemaakt worden voor morgen om mee te nemen naar school en het is eigenlijk iets simpels wat hij heeft uitgekozen maar ik zie er zo tegenop 
Hoe krijg ik mezelf weer op de rails? Ik slik trouwens een heel klein beetje ad. Afgebouwd jaren terug van 150 naar 10.
O ja, en ik zit in de overgang en heb daarvoor een spiraal laten plaatsen en plak hormoonpleisters. Dit leek in het begin te helpen maar niet voldoende dus.
Fijn als jullie reageren!
Ik vind het zo knap hoe je je steeds weer weet te herpakken. :roos:
Mvtj schreef op 30-08-2025 om 10:08:
Ik vind het zo knap hoe je je steeds weer weet te herpakken. :roos:
Ik kreeg kippenvel toen ik dit las 
Vanmorgen minder goed opgestaan. Even kijken hoe ik de dag opstart om een beter gevoel te krijgen 💪
je kunt het 💪🏻
Roos57 schreef op 04-09-2025 om 08:16:
je kunt het 💪🏻
dank je
Weer een mindere start. Gelukkig gaat het vaak in de loop van de dag beter.
Vanmiddag weer een paar uur alleen. Daar zie ik nu nog wel tegenop. Maar ik zie het maar als een oefening voor volgende week als ik voor het eerst een hele dag alleen ben.
En voor nu stapje voor stapje 💪
Ik zit weer even in een stapje terug na een hele goede week. Dichter bij de paniek, minder goed tegen geluid kunnen. Niet alleen willen zijn. Lastig, ook niet goed in accepteren op dit moment.
Want me naar omstandigheden goed voelen smaakt naar meer 😁
Heb je al voor jezelf kunnen identificeren waarom je je op sommige dagen beter voelt dan anderen? Wat is het verschil tussen die dagen?
Speelt je hormonale cyclus (of wat daar nog van over is) nog een rol?
Hoi Elmie, die vissen in je profielfoto, hebben die nog een speciale betekenis voor je? En wil je er wat meer over vertellen? Ik ben benieuwd.
Even kort want ik voel me weer niet zo goed. Het komt vaak door slecht slapen. Ik ben dan bang dat ik niet genoeg energie heb voor de dag. Bang om iets te doen waar ik helemaal leeg van raak.
ToetieToover schreef op 07-09-2025 om 14:18:
Hoi Elmie, die vissen in je profielfoto, hebben die nog een speciale betekenis voor je? En wil je er wat meer over vertellen? Ik ben benieuwd.
De vissen staan voor mijn sterrenbeeld 😎
Elmie schreef op 08-09-2025 om 10:10:
Even kort want ik voel me weer niet zo goed. Het komt vaak door slecht slapen. Ik ben dan bang dat ik niet genoeg energie heb voor de dag. Bang om iets te doen waar ik helemaal leeg van raak.
En komt de paniek dan door het slechte slapen of door jouw reactie op een slechte nacht?
Ik denk het laatste.
en wat vind jij slecht slapen?
Want als jij in je hoofd hebt dat het 8 uur moet zijn en dat was het niet wil dat nog niet zeggen dat je slecht slaapt bijvoorbeeld.
Ysenda schreef op 08-09-2025 om 10:28:
en wat vind jij slecht slapen?
Want als jij in je hoofd hebt dat het 8 uur moet zijn en dat was het niet wil dat nog niet zeggen dat je slecht slaapt bijvoorbeeld.
Ik word dan meerdere keren per nacht helemaal gestresst wakker. Helemaal strak in mijn lijf. Soms ook heel vroeg wakker.
Ik droom dan ook heel intensief,