Werken aan gezondere levenstijl en gewicht in 2025
Picunia schreef op 02-02-2025 om 14:06:
[..]
Ik ga dit ook bekijken. Dank voor de tip!
Misschien is dit iets voor jou? Kun je ook herinneringen invoeren. Dan krijg je een melding.
Het gaat hier nu gelukkig weer een paar dagen beter met eten. De horrormonen zijn weer even een paar weekjes opgehoepeld 😅. Gisteren Bonte Avond. Ik heb het heel beschaafd gehouden voor mijn doen. Ik wilde eerst niet aan de wijn en kaas. Maar toch gedaan, alleen veel minder dan ik eerder deed. Goed geslapen. Redelijk fit opgestaan qua fysiek en energie. Ontbeten, nou ja, bijna lunch want uitgeslapen...en daarna muziek aan en hup....dansend mijn huishouden doen. Letterlijk 💃🎶. Sinds kort doe ik dat regelmatig. 3 🪰🪰🪰 in 1 klap; genieten van muziek, huishouden op orde én beweging/werken aan mijn stappen aantal. Staat nu op bijna 7.000 stappen. Muziek (héél diverse playlist) geeft mij ook vaak energie. En dat de zon schijnt doet ook heel veel goed. Heerlijk veel licht in het hele huis i.p.v. dat grauwe. Dat geeft mij ook altijd een energieboost. Nu even pauze, serietje kijken. Wekker gaat om 15.15uur. Dan mijn tweede ronde huishouden en💃. Ik hoop vandaag over de 10.000 stappen te komen. Rond een uur of 17.00 lekker uitgebreid douchen en dan .....??? Zie ik dan wel weer. Misschien even creatief aan de slag. Want dat is ook een doel; meer tijd besteden aan mijn hobby schilderen 🎨.
Zonet een wandeling gemaakt, een km of 7. Dat was minder dan ik van plan was op deze prachtige dag om te wandelen, maar daar had ik twee goede redenen voor.
Ik wandelde samen met mijn man, en op een stukje oneffen pad waar hij voor me uitliep, dacht ik, wat loopt hij krom! Zal wel komen vanwege de oneffenheden. Maar hij ging steeds vreemder lopen, dus ik dacht, even vragen. En toen keek hij me (dacht ik) verward aan. Ik schrok me een rotje, want ik heb hem ook wel eens vreemd zien lopen vlak voordat hij een epilepsieaanval kreeg en dan reageert hij ook vaag of helemaal niet. Maar hij bleek me niet verstaan te hebben en hij had inderdaad moeite met het mulle zand. Toch de route maar wat ingekort. En dat was maar goed ook, want ondanks wandelschoenen, goede sokken èn afgeplakt met blaarpleister, voelde ik blaren opkomen op de bal van mijn voeten. Gelukkig was het toen niet ver meer naar huis.
Wij hebben gewandeld de boodschappen gedaan, daarna zijn we een stukje gaan fietsen en hebben bij wijze van lunch een stuk worteltaart gedeeld. Op af en toe een flinke hoestbui na lijk ik me eindelijk eens een beetje beter te gaan voelen.
Snel helemaal beter worden Dolfje!
Bedankt voor de receptentips! Ik ga er donderdag mee aan de slag.
Ninoea, hoe is je race gegaan?
Dolfje, fijn dat je eindelijk weer wat opknapt!
Auwereel, dat is echt schrikken! Gelukkig viel het mee. Hopelijk trekken die blaren snel weg.
Lekker bezig, Kizomba! Het is dat ik alles wat met huishouden te maken heeft grondig haat, anders zou ik je voorbeeld gaan volgen 
Mijn race ging goed. 0:50:46 gedaan over 8 km! Daar ben ik erg blij mee!!
Ninoea schreef op 02-02-2025 om 18:10:
Mijn race ging goed. 0:50:46 gedaan over 8 km! Daar ben ik erg blij mee!!
heel goed! Gefeliciteerd
Ninoea schreef op 02-02-2025 om 18:10:
Mijn race ging goed. 0:50:46 gedaan over 8 km! Daar ben ik erg blij mee!!
Mooie tijd!
Wat goed Ninoea!
Ik heb vanochtend een 16 km wedstrijd hardgelopen en vanmiddag een flinke wandeling met mijn pony gemaakt. Vanavond laat nog werken. Even energie voor verzamelen.
gefeliciteerd met de 8 km run !
Sinds ik ziek ben geweest zit ik er helemaal niet lekker in. De 10.000 stappen haal ik wel elke dag en 2,5 liter water/thee lukt ook.
Over het eten gaan we het maar niet hebben. Gelukkig vanaf morgen weer een normaal ritme. Dat is ook weken niet zo geweest. Helaas voel ik wel een volgend griepje aankomen. Daar zit ik helemaal niet op te wachten. Wel weer een teken dat ik echt aan de bak moet, omdat ik lichamelijk last krijg.
Ninoea schreef op 02-02-2025 om 18:10:
Mijn race ging goed. 0:50:46 gedaan over 8 km! Daar ben ik erg blij mee!!
Ninoea schreef op 02-02-2025 om 18:10:
Mijn race ging goed. 0:50:46 gedaan over 8 km! Daar ben ik erg blij mee!!
Sjonge, mooie tijd! In die tijd "ren" ik hooguit 5,5 km, en san ren ik niet aan één stuk door.
Ninoea schreef op 02-02-2025 om 18:10:
Mijn race ging goed. 0:50:46 gedaan over 8 km! Daar ben ik erg blij mee!!
Wat knap!