Werken aan een gezonde leefstijl en gewicht in 2026
Een gezellig draadje om elkaar te motiveren om onze persoonlijke doelen te halen op het gebied van een gezondere levensstijl en gewichtsverlies.
Succes allemaal en voel je vrij om aan te haken!
Vervolg van 2024 en 205 waar we stappen hebben gezet en nu door gaan lopen.
Deze week weer aan het tellen en invoeren en tot nu toe gaat het lekker. Nu is het begin natuurlijk ook gedeelte vocht maar voelt toch lekker dat die weegschaal zakt. Ik noteer vooral mijn ontbijt, lunch en snack en dan gaat avondeten op gevoel.
Due-scimmie, fijn dat je er grip op krijgt. Bijhouden kan heel helpend zijn.
@dolfje je schrijft hier al een tijdje niet meer mee, lees je nog wel? Ben benieuwd hoe het met je gaat.
En Ysenda hoe is het met jou?
Intervaltraining gedaan op de loopband. Vlot gelopen voor mijn doen.
Eten ging gisterenavond goed. Gewone portie opgeschept, geen toetje en ook niet gesnaaid.
Ik was gisterenavond erg emotioneel vanwege gedoe met oudste pleegkind. Een mens kan zo maar eens moe worden van al het gelieg en gedram.
Ik voelde me heel erg alleen staan.
Dat was en is een klote gevoel. Het positieve is dat ik het niet heb aangegrepen om te gaan snaaien of snoepen. Gevoel gaat wel weer over.
We zijn naar het heerderstrand Gegaan. De kinderen hebben er lekker gezwommen en gelezen en man en ik hebben er gewandeld. Heide en bos zijn daar ook mooi.
Vanochtend naar de tandarts geweest, die gelukkig met redelijk positief ipv negatief nieuws kwam. En vanmiddag gaan fietsen. Flinke wind maar echt genoten. IJsje gehaald onderweg en mooie luchten voorbij zien komen. Vanavond afgesloten in het filmhuis, een trieste film.