Werken aan een gezonde leefstijl en gewicht in 2026
Een gezellig draadje om elkaar te motiveren om onze persoonlijke doelen te halen op het gebied van een gezondere levensstijl en gewichtsverlies.
Succes allemaal en voel je vrij om aan te haken!
Vervolg van 2024 en 205 waar we stappen hebben gezet en nu door gaan lopen.
Virtuagym kwam bij mij met een plan én stuurde een half uur later al een melding dat zo weinig kilocaloriën schadelijk kan zijn.
Van de sportschool mag ik 200 kilocaloriën meer, en dat houd ik gewoon aan.
Straks naar een combi-les van pilates, yoga en tai chi. Mijn buikspieren pesten. 😄
Ik kan maar vijf receptn opslaan in degratis versie van Virtuagym, maar de volgende keer dat ik een bloemkoolcurry of runderstoof maak zitten er toch weer andere ingrediënten en verhoudingen in.
Ik meet een bloeddruk van 98/69 71. 
Ik had hoofdpijn vanochtend. Mijzelf toch naar een rustige Pilates les gesleept en dat was fijn. Gewerkt. En nu in bed een film aan het kijken. Goede dag qua eten