Op een gezond tempo naar een gezond BMI

Bananenbrood, ik heb het zelfs nog nooit gemaakt. Komt ook omdat ik geen prettige over heb, hij staat heel hoog en ik vind het altijd eng om m te gebruiken, bang dat ik de inhoud op mijn kop krijg. Maar we gaan de keuken wat aanpakken en dan is een goede oven ook een fijne investering denk ik.
Ik had in al mijn Nicks iets met 'Moon'. Op Viva dan. Totdat alles niet meer werkte nu heb ik de traditie doorbroken.

Ik hoorde in een podcast iets over mensen hun ergste blunder met drinken waarna ze een tijdje stopten. Nou heb ik ook wel eens gek gedaan... maar niet naakt over straat en dat soort capriolen. Heb nog niet 'wereldkundig' gemaakt dat ik voorlopig niet wil drinken. Hoor ook verhalen dat mensen dan niet meer gevraagd worden want niet gezellig etc. Apart.

JtM dat klinkt lekker, zoveel lesjes! Zaterdag vind ik ook echt een sport-ochtend, haha.

Over dat extra-werk-eten. Wij hadden ook geen kantine maar ik had die koolhydraten wel nodig om overeind te blijven. Had altijd een mega-zak broodjes mee, ook voor in de trein heen en terug. Werd er wel eens raar om aangekeken, je hebt ook vrouwen die dan twee bammetjes hebben voor de hele dag.

Ah dat is rot Melmel. Nachtdiensten gooien ook je hele systeem overhoop. En dan de hond. Hopelijk volgende week beter.

@Melmel: bah, soms zijn er van zulke baaldagen. Hopelijk wordt het snel weer wat makkelijker!

@Ainne: baked alaska heb ik dus nog nooit gehad. Heb wel eens in restaurants gekeken of ze het hebben, maar blijkbaar is het zo uit dat het nergens geserveerd wordt. Lijkt me best lekker. Hoewel er bijna geen toetjes zijn die ik niet lust. 

@JtM: wat goed zeg, zoveel sporten deze week!

@Damoontje: fijn dat er een handiger oven in je aangepaste keuken. Ik gebruik de oven best veel, zou het echt missen als dat niet meer kon.

Bijzonder dat wel of geen alcohol drinken zo'n ding is bij sommige mensen. Ik drink bijna nooit, maar dat is ook nog nooit een issue geweest.

Ik ben weer bijna op de rit. Sporten heb ik deze week met tegenzin gedaan, morgen nog 1x, maar voel me nu wel weer energiek genoeg om er zin in te hebben. En qua eten heb ik normaal gegeten. Iets meer dan normaal, maar geen gekke uitspattingen meer. Daarbij helpt het denk ik dat mijn man de enorme reep chocola die hij voor mij had gekocht eerder deze week verstopt heeft.

Overigens heb ik op mijn Dry January absoluut geen reacties gehad zoals Damoontje beschrijft hoor, en ik zou ze ook niet krijgen als ik definitief zou stoppen met drinken. Als je geen mensen over de vloer wilt omdat ze niet drinken heb je denk ik een flink probleem met je eigen alcoholgebruik waar je absoluut niet mee geconfronteerd wilt worden.  

Ik zag laatst op TV een stuk van Bridget. Ze lag niet in de goot ofzo maar ze besefte wel dat voorlopig stoppen met drinken beter was. Maar die werd dan niet meer uitgenodigd anders was het zielig of mensen voor haar dan iets aparts organiseren of een brunch in plaats van etentje want anders was het moeilijk voor haar. Terwijl ze dat zelf helemaal niet vond. Ik vond haar leuk overkomen trouwens, sympathieker dan een paar jaar terug. 
Zo'n Vlaamse schrijfster heeft er een boek over. Naam kwijt. Ik ben zelf geen goede slaper en dat schijnt wel beter te worden. Moet zeggen dat de slaapproblemen begonnen zijn op de 'stapleeftijd' haha. 

Vanavond had ik echt iets te vieren. Onverwacht veel geld terug. IK heb maar lekkere thee gemaakt, haha. 

Haha, heel goed Damoontje Goed om jezelf ook te kunnen verwennen met dingen die niet slecht voor je zijn (en maf eigenlijk hoe verwennen en slecht voor je vaak met elkaar samenhangt..)

Bizar van dat gedrag rond Bridget. Dan kunnen mensen zich dus écht niet voorstellen dat je het ook naar je zin kunt hebben zonder alcohol. 

Nee bizar he. Dat anderen dan gaan bedenken dat je zielig bent en niet meer gevraagd wordt. Ik zou me echt heel erg gepasseerd voelen. Maar hoorde het laatst van nog iemand.

Ja ik heb eigenlijk een rot-oven. Ooit van MP maar ik heb nooit helemaal begrepen hoe hij werkt en hij staat ook onhandig. Het moest toen even low budget. Wel leuk om wat meer te leren hoe het moet.

Ik dronk echt wel teveel. Vandaag na lange dag echt zo’n moment dat het lekker zou zijn… de ontspanning. 
Weet niet zo goed of die 0,0 dingen nou lekker zijn of dat je dan beter gewoon Spa kunt nemen. Ben niet van de zoete frisdranken. 
Tja commentaar, heb het idee dat het met de jaren wel minder wordt. Vroeger was t ‘ongezellig’ maar nu vindt iedereen t wel best. Behalve kennelijk in bepaalde kringen. 

Is het bij jullie ook zo'n druilerige koude dag? 

Ben even lopend naar de stad geweest. Er komen wat verjaardagen aan en ik heb al wat cadeaus gekocht. Kwam nog een oud-collega tegen, gezellig. 

Heb het boek van Evi Hansen besteld: sinds ik niet meer drink. Zij was een 'gewone' gezelligheidsdrinker maar sinds ze helemaal niets meer drinkt voelt ze zich veel beter. Dus 'af en toe een borrel' of 'alleen in het weekend een flesje' maar echt niks. Ben wel benieuwd. 

Gisteren kwam mijn broer klussen. Hij eet vegan dus ik heb nu allerlei vegan smeersels in huis. Avondmaaltijd wordt brood met smeersels vandaag  

@Moosey: merk je verschil in het drinkgedrag van een aantal jaar geleden en nu? Ik heb het idee dat men in het algemeen minder is gaan drinken. Niet alleen bij vrienden en familie zie ik dat, maar ook bij andere sociale gelegenheden wordt er minder of niet gedronken dan een jaar of 5-10 geleden. Maar misschien ligt dat ook net aan mijn leeftijd of omgeving.

@JtM: dat gaat goed! Hoe was het bowlen? Doe je dat voor de sport of gewoon nu een keer voor de leuk?

@Damoontje: hou je van gember? Dan vind ik gimber echt een aanrader. Soort kruidige gembersiroop, weet even niet of er geen suiker in zit of maar een hele kleine hoeveelheid. Lekker pittig in ieder geval, lekker met spa rood. Heeft verder niets met alcohol te maken, maar smaakt wel spannender dan gewoon een cola.
Hier is het ook zo druilerig geweest. Wel lekker dat je gewandeld hebt ondanks dat het weer niet zo uitnodigend was. Lekker, brood met vegan smeersels, er is inmiddels zoveel lekkers te krijgen wat vegan is, hoop dat je ervan genoten hebt.

Wat betreft bewegen is het wel goed gegaan dit weekend. Gesport en daarnaast ook veel gefietst en gewandeld. Qua eten was ik vrijdag en zaterdag weer op de rit, en vandaag meteen weer een feestje en een etentje. Maar het was gezellig en lekker, dat is ook heel belangrijk.

Ik heb net ontbeten met cappuccino en een croissant. Nou ja...
Mijn weekend was sowieso niet echt geweldig, maar goed, we pikken het deze week weer op. Ik denk dat ik de weegschaal een weekje oversla 

Drinken... tja ik woon in een land waar het sociale leven zich voor een groot deel in de kroeg afspeelt, al moet ik daar meteen bijzeggen dat dat wel wat begint te veranderen, voornamelijk omdat het zo ontzettend duur is geworden de laatste paar jaar. Maar goed, vrijwel iedereen die ik ken houdt wel van (stevig) drinken.
Mijn man kan behoorlijk binge-drinken - gelukkig alleen in het weekend, anders zou ik me echt wel zorgen maken. Zelf kan ik op zich prima maat houden (in tegenstelling tot mijn snoepgedrag). Ik heb bv zaterdag een fles wijn opengetrokken en die is nog niet leeg.
Niet-drinken is trouwens ook prima, ik kan me niet heugen dat ik ooit commentaar gekregen heb als ik eens niet drink. Ook wordt er altijd goed opgelet dat de niet-drinker niet de volle mik hoeft te betalen!

Urgh ik ga maar eens wat doen.

Bananenbrood, ja, ik merk wel wat verschil hoor! Zeker met de komst van betere 0.0-biertjes en gewoon meer aandacht voor niet-drinken maatschappelijk gezien. Maar dan nog blijft mijn omgeving wel aardig doordrenkt
Heb besloten wat mijn nieuwe richtlijn wordt na Dry January: 1x per week alcohol (en dan mag ik ook eventueel na 20.00u nog wel wat, als het zo uit komt) Zal dus vooral vaker op ‘spontane’ momenten nee moeten zeggen, maar dat went vast ook. 
Gimber is heel lekker inderdaad, wel heel duur! Maar uiteindelijk vast niet duurder dan alcohol

Ik heb van t weekend wel wat gedronken toen schoonouders op bezoek waren. Verder soms een iets minder gezonde keuze gemaakt maar me verder wel netjes aan de IF gehouden. Eind van de week maar weer ns wegen. 

Succes met je maandag Ainne Ik ga er ook maar ns aan beginnen. 

Hoe waren de smeersels Damoontje? Waren ze lekker? En opgeschoten met klussen?
Het was gisteren inderdaad maar druilerig weer, gelukkig geen regen bij ons.

Je hebt lekker bewogen Bananenbrood, en 1 dag in de week wat minder goed eten is geen ramp toch?
Ik ben absoluut niet goed in bowlen, haha dus het was meer voor de fun. Gezellig gehad, lekker gekletst met vrienden, zoon helemaal blij. Geslaagde middag.

Lekker ontbijtje Ainne. Succes met de maandag!

Mooie richtlijn lijkt me Moosey, qua drinken.

Wij hadden gisteren echt een luierdagje (meestal op zondag). Ik heb me alleen van de bank afgesleept ’s middags om een wandeling van bijna 6km te maken, moest even wat beweging hebben. Vriend had ’s avonds zin in spareribs voor het avondeten, houdt ik al niet van, dus hij heeft voor zichzelf en zoon spareribs besteld en ik heb kipfilet opgebakken met een hoop wokgroenten erdoor.

Daar had ik nog best wat van over, dus heb ik vandaag meegenomen voor de lunch op kantoor. Gisteren hebben we wel toegegeven aan onze chips drang, dat zag ik vanochtend direct terug op de weegschaal (zout). Zal morgen of woensdag wel weer rechtgetrokken zijn denk ik zo.