Op een gezond tempo naar een gezond BMI

Jullie gaan lekker met het bewegen en sporten zo te lezen! En inderdaad, elke beweging is beter dan op de bank blijven zitten! 

Hier nog alleen een naar hoestje, maar verder helemaal opgeknapt gelukkig. 

Vorige week tijdens singlesday toch gezwicht voor korting en wat nieuwe broeken besteld, heb ze maar in verschillende maten besteld, want geen idee wat ik nu precies pas. Kreeg ze woensdag binnen, en tot mijn vreugde en verbazing kreeg ik mijn kont in een maat M (ik droeg van dat merk broeken altijd XL), rits past zelfs dicht.. alleen bewegen kan ik dan niet meer, dus er moet toch nog wel wat af wil ik die broek houden 😂

Tot nu toe heb ik nog amper kruidnoten gegeten, 1x een handje chocokruidnoten volgens mij, maar komende week 3x piet spelen, dus ik vrees dat er dan wel een aantal in mijn mond gaan verdwijnen 😅

Hier gaat het ook nog goed. Vandaag een nieuwe winterjas gekocht maat je 48. Kom van de 52 af yeah 

JtM, zo irritant vind ik dat altijd die vochtige warme lucht in zwembaden... Altijd zweten inderdaad. En iets doen is inderdaad altijd beter dan niks. Net als jouw cardio in de sportschool, heb er ook wel respect voor dat je dat dan op zo'n manier even combineert. Ik had/heb daar altijd veel moeite mee. Heb graag wat ruimte rondom mijn activiteiten, en stel daardoor ook te vaak dingen uit. Want die ruimte is er lang niet altijd.

MelMel, ik ben ook benieuwd wat iedereen van de pepernoten gaat vinden. Had je trouwens pepernoten, of kruidnoten besteld?
Gefeliciteerd met je verjaardag! Lekker, uit eten! Wat voor eten gaat het worden/is het geworden?
Volgende week alweer die halve marathon dus, dat is al vlot! Had je er al eens eerder eentje gerend, of is dit de eerste?

Chocoladeaardbei, fijn dat je weer aardig bent opgeknapt! En nieuwe kleding, zo fijn als je merkt dat je een (of meerdere!) maten kleiner aan kunt. En Piet spelen, ik heb het ooit een keer gedaan, maar heb toen zelf amper strooigoed gegeten. Helemaal geen tijd voor! En officieel mocht het ook niet, was een officiële intocht en ze wilden geen snoepende pieten  .

Grietje, ook jij zo'n heerlijk resultaat met je winterjas! Zo fijn!

Anijsblokje, haha, ik pas de tabel ook wel eens aan inderdaad. Maar vaak is het ook al door jou gedaan tegen de tijd dat ik denk: joh, laat ik het eens aanpassen! Ik meld het inderdaad meestal niet.
Ik heb gisteren niet gerend, maar vandaag wel. Had er gisteren de puf niet meer voor, dus bewust doorgeschoven naar vanmiddag. En, inderdaad een km eraan geplakt! Nu 3 km gerend aan 1 stuk, en best een aardig gemiddelde. Was ook wel behoorlijk moe aan het eind. Maar ging oké! En nu begint het ook leuker te worden, hoe langer de rondjes worden, hoe meer je kunt kiezen uit waar je precies langs gaat lopen. Vanmiddag een rondje weilanden gedaan.
Ik eet niet zo heel vaak alleen, maar zo wel, dan zit ik meestal voor de tv. Moet eerlijk toegeven dat we ook met het gezin regelmatig voor de tv eten. Schijnt inderdaad niet zo best te zijn, maar ja. Je kunt niet alles goed doen. We proberen wel wat regelmatiger aan tafel te eten. Ik kan het niet zo goed, 'niks' doen tijdens het eten. Terwijl dat inderdaad echt wel bewezen beter is. Ik ben toch ook wel wat verslaafd aan prikkels en verveel me snel.

Hier heeft Corona ook ons huisje bereikt. In ieder geval 1 van de kinderen heeft het, na opkomende koorts maar even een zelftest afgenomen. Morgen worden ze beiden getest door de GGD (besmetting komt vanuit school en ze zitten in dezelfde klas). Wij mogen dus gezellig in quarantaine.

Zijn de pepernoten al binnen Mel? Hoe werden ze in de UK ontvangen? En lekker gegeten voor je verjaardag? Alsnog gefeliciteerd!

Wat spannend de halve marathon aankomend weekend. Ga je deze week nog trainen? Geen idee hoe dat werkt met voorbereiden voor een (halve) marathon.

Dat moet alvast een fijn gevoel zijn geweest dat je die broek aan en (bijna) dicht kreeg Chocoladeaardbei. Nog even verder bikkelen en dan kan je zelfs bewegen in de broek

Geen sorry zeggen voor een ‘klaag’post hoor Anijs! Klagen mag ook in dit topic.
Herkenbaar dat lezen tijdens het eten. Ik doe dat ook als in alleen ben, of kijk tv oid. Anders is het maar zo stil/saai alleen eten.

En RW ook jij bedankt voor het bijwerken van de tabel!
Oh nee, in quarantaine met zn allen. Heb jij klachten? Hopelijk valt het allemaal mee met hoe ziek ze ervan zijn, beterschap in ieder geval.

Hier wel een fijn weekend gehad, lekker bewogen en van het weer genoten maar tegelijkertijd ook heerlijk rustig aan gedaan.
Vanavond een uurtje samen met een vriendin cardio gepland, is de week weer goed begonnen.

Hoe ziek iedereen ervan is valt wel mee. Dochter heeft na 1 avond koorts bijna geen klachten meer, alleen vooral nog erg moe. Zoon was inmiddels ook positief getest en is alleen een beetje snotterig. Wij zijn nog niet getest, maar na mijn (korte) hardlooprondje van vanavond (heb netjes heeeeeel ruim om mensen heen gelopen, zo dichtbevolkt is het hier gelukkig ook niet) denk ik dat ik toch maar eens een testafspraak ga maken. Ik kwam niet verder dan 1 km en was helemaal buiten adem. Het voelt niet helemaal lekker allemaal.
De GGD belde twee keer vandaag, voor beide positieve tests 1 keer. Blijkbaar wordt dat niet samengevoegd, nu snap ik ook waarom ze het zo druk hebben. Maar komt erop neer dat we waarschijnlijk ook volgende week nog de hele week thuis zitten. Tja. Ik kan prima thuis werken dus zolang ik weinig klachten heb is dat niet zo'n punt.

Gaat het nog goed bij iedereen?
Hier ook weinig te melden, nog in quarantaine dus we maken weinig mee  . Morgen weer proberen een rondje te hardlopen, test gisteren was negatief en voel me alweer wat beter. Verder is het gezond eten weer iets lastiger, tenminste, het snoepen tussendoor steekt de kop weer wat op. Te veel lekkers in huis en te weinig afleiding...

Ik ben sinds woensdag ziek. Heb de afgelopen dagen 22u per dag/nacht geslapen. Amper gegeten en gedronken omdat ik geen honger of dorst signalen krijg. De zelftest die ik woensdag heb gedaan was negatief gelukkig maar ik laat voor de zekerheid dadelijk nog een test doen. Hopelijk geen corona. Wel goed voor de lijn zo

beterschap JtM

Goed bezig Grietje!

Mijn andere test was (gelukkig) ook negatief. Ben ook wel weer opgeknapt, ik hoest alleen echt super veel en heb nog flinke keelpijn. Vandaag maar weer gaan werken.

Hoe is het bij jou thuis RW? Kinderen weer opgeknapt?
Jij lekker kunnen hardlopen?

En hoe gaat het met de rest?

Bij mij is het allemaal even aan het instorten. Dat staat er dramatischer dan het is. Maar ik zit even in de vicieuze cirkel van druk, veel, moe  slechter eten en minder bewegen en ook een wat grijs hoofd met beperkende gedachten. Ik voel me dus niet lekker in mijn vel nu.  Voordeel is dat ik het zelf opmerk en ik er dus iets aan kan doen. Maar dat kost moeite en ik heb ook niet veel zin om erover te schrijven. 

Dikke knuffel Anijs... Fijn dat je het herkent. Onthoud dat ook dit soort periodes weer voorbij gaan, al voelt het niet zo als je er middenin zit.

Hier gaat het overigens net zo, het in quarantaine zitten heeft flink wat invloed op mijn psyche. Ook ik zit niet lekker in mijn vel, het eten gaat niet super en hardlopen voelt niet fijn als je officieel je huis niet uit mag. Ik accepteer het dat ik nu in een soort fase van zelfmedelijden ben beland, omdat ik inmiddels uit ervaring van de afgelopen 2 jaar wel weet dat ik daar vanzelf weer uit kom. Over een paar dagen geef ik mezelf weer een schop onder mijn kont en dan ben ik er weer.

Sterkte Anijs, de lockdown en het slechte weer zijn daarin ook nog wel een extra factor dat het allemaal minder rooskleurig is dan gewoonlijk. 
Goed dat je het zelf inziet, dan kun je er inderdaad wat bewuster op zijn dat je in ieder geval niet in een negatieve spiraal belandt! 

Hier gaat het redelijk zijn gangetje. Het lukt me nog goed om van alle sinterklaaslekkers af te blijven, weinig behoefte aan op dit moment. Met de regen niet zo'n zin om naar buiten te gaan, maar had mezelf als doel gesteld om deze maand weer elke dag 10.000 stappen te zetten, dus vanochtend toch maar alvast een wandelingetje gemaakt.