Meer dan 30kg afvallen
Ik had recent een topic geplaatst over dat ik nadacht over een gastric bypass/sleeve maar ben toch erg bang voor complicaties. Nu heb ik met mezelf afgesproken dat ik het nog één keer probeer en mijzelf anders toch ga aanmelden.
Wie moet er net als ik meer dan 30kg kwijt en zou hier samen over willen komen kletsen? Elkaar steunen, recepten delen en een plek waar wij ons ei kwijt kunnen.
Ik vond altijd dat je niet in een gezond lichaam liet snijden. Tot iemand eens zei dat ik helemaal geen gezond lichaam had. Poeh, die kwam binnen. Het was ook zo, een bmi van 37 met medicatie voor hoge bloedruk, altijd rugpijn, het was niet gezond. Dat moest wel een jaartje indalen en daarna ben ik naar de huisarts gegaan voor een doorverwijzing. Ik ben ook lid geworden van een fb-groep voor bariatische patiënten van 'mijn' ziekenhuis. Daar las ik veel en echt niet alleen de positieve verhalen. Tijdens het traject kan je altijd stoppen, dat schijnen ook best veel mensen te doen. Ik at uit gewoonte en kon eindeloos snaaien. Tijdens het koken had ik al een halve maaltijd op. Dat kan nu niet meer, dan krijg ik een dumping en daar ben je echt heel beroerd van.
Poezie schreef op 24-09-2021 om 10:53:
[..]
Ik vind het nogal wat, maar als dat de enige mogelijkheid is dan kun je niet anders lijkt mij.
Zelf heb ik ongeveer 20 kg overgewicht en ben nog bezig met van alles te lezen. De dieetboeken ken ik nu wel, maar ik wil graag weten wat ik kan doen aan wat er achter de snoepbuiten zit.
Op dit moment heb ik het boek: "gefeliciteerd met je overgewicht" geleend uit de bibliotheek. (Ik ben er nog maar net in begonnen dus weet nog niet of het goeie informatie bevat.)
Het is ook nogal wat. Dat is ook de reden dat ik het nog niet heb laten doen. Ik wil het heel graag zelf doen, het is me 2 keer eerder gelukt maar waarom het nu niet lukt? Geen idee.
Ik zou bij mezelf echt niet weten wat er achter zit, ik hou gewoon echt van (veel) eten. Dat boek lijkt mij ook wel interessant, ik ga eens kijken.
Heda schreef op 24-09-2021 om 10:51:
[..]
Het is juist vaak de tijd na het avondeten. Rond 7-8 uur. Dat is helaas te vroeg om naar bedbte gaan..
En een lekker kopje thee of koffie?
_melon schreef op 24-09-2021 om 11:00:
[..]
En een lekker kopje thee of koffie?
Nog niet echt geprobeerd. Misschien eens proberen om te kijken of dat werkt. Ik drink verder wel genoeg.
Nowee schreef op 24-09-2021 om 10:59:
Ik vond altijd dat je niet in een gezond lichaam liet snijden. Tot iemand eens zei dat ik helemaal geen gezond lichaam had. Poeh, die kwam binnen. Het was ook zo, een bmi van 37 met medicatie voor hoge bloedruk, altijd rugpijn, het was niet gezond. Dat moest wel een jaartje indalen en daarna ben ik naar de huisarts gegaan voor een doorverwijzing. Ik ben ook lid geworden van een fb-groep voor bariatische patiënten van 'mijn' ziekenhuis. Daar las ik veel en echt niet alleen de positieve verhalen. Tijdens het traject kan je altijd stoppen, dat schijnen ook best veel mensen te doen. Ik at uit gewoonte en kon eindeloos snaaien. Tijdens het koken had ik al een halve maaltijd op. Dat kan nu niet meer, dan krijg ik een dumping en daar ben je echt heel beroerd van.
Ik ben ook heel erg op zoek gegaan naar verhalen van anderen en ook op verschillende Facebook groepen terecht gekomen. Hierdoor ben ik echt bewust gaan kijken naar de complicaties en er zitten toch best wel heftige tussen. Dit heeft mij wel echt bang gemaakt.
Heda schreef op 24-09-2021 om 11:17:
[..]
Nog niet echt geprobeerd. Misschien eens proberen om te kijken of dat werkt. Ik drink verder wel genoeg.
Het helpt mij wel, hopelijk bij jou ook. Of een blikje cola zero (bij Jumbo heb je cola zero met smaakjes zoals raspberry of kokos, heerlijk). Dan heb ik niet meer zo snaai trek, want heb ik een lekker colaatje.
_melon schreef op 24-09-2021 om 11:21:
[..]
Het helpt mij wel, hopelijk bij jou ook. Of een blikje cola zero (bij Jumbo heb je cola zero met smaakjes zoals raspberry of kokos, heerlijk). Dan heb ik niet meer zo snaai trek, want heb ik een lekker colaatje.
Ja, die ken ik. Ik drink die cola lemon wel eens. Ik ga het eens uitproberen. Bedankt voor de tip!
Ik ging ook niet echt fluitend de operatie in hoor. Vooral het feit dat ik een zorgenkind heb maakte dat ik doodsbang was dat mij wat zou gebeuren. Maar voor mij was het de enige mogelijkheid nog. Ik ben in totaal wel 500 kilo afgevallen in mijn leven, maar nooit blijvend, het lukte me gewoon niet. Nog steeds moet IK het doen, de operatie was voor mij een geweldig hulpmiddel.
Heda schreef op 24-09-2021 om 10:51:
[..]
Het is juist vaak de tijd na het avondeten. Rond 7-8 uur. Dat is helaas te vroeg om naar bedbte gaan..
Kan je niet wat later gaan eten? Of je eten in twee delen op eten, de eerste helft op je normale tijd en de tweede helft rond 19-20 uur? En na je eerste ronde een grote bak sla met tomaatjes en een magere dressing, zodat je wel wat de doen hebt tussendoor?
Wat mij nu ook helpt, behalve het lijstje, is dat alle gezonde dingen voorgesneden in de koelkast staan (komkommer, paprika, maar ook blokjes smeerkaas bijvoorbeeld). Op het aanrecht staan ook altijd snacktomaatjes. Voor de rest van het gezin bak ik iets bij de koffie in het weekend en dan mag ik zelf ook een stukje. Dat is op aanraden van de diëtiste van het ziekenhuis, je mag jezelf best belonen voor een goede week (voorheen beloonde ik mezelf gerust met een gevulde koek als ik de ramen gezeemd had 
).
ik heb vanmorgen op de weegschaal gestaan en was 0,4 kilo kwijt. Dat viel wat tegen, maar mijn spiermassa was met 1 % toegenomen en vetpercentage naar beneden. Dus dat is wel positief. Daarna even lekker een uurtje gesport. Eerst met PT en daarna met sportmaatje nog op de loopband. Ondertussen bij gekletst. Dat is wel fijn, goeie motivatie om te gaan.
Vanmiddag naar de fysio, want mijn frozen shoulder speelt weer wat op.
Nav de verhalen over GB, dat is mij ook wel eens gevraagd. Heb een vriendin die het ook heeft gedaan, die is wel flink afgevallen, maar ook nu is het nog steeds een strijd. Langzaam zie ik de kilo's er toch weer bij komen.
Ken verschillende mensen die het gedaan hebben, maar de resultaten zijn heel verschillend. Ik sta er zelf niet om te springen om het te doen.
Heda schreef op 24-09-2021 om 10:51:
[..]
Het is juist vaak de tijd na het avondeten. Rond 7-8 uur. Dat is helaas te vroeg om naar bedbte gaan..
Daarom is mijn avondmaaltijd de grootste maaltijd van de dag met voedzame eiwitten uit vlees/vis als basis en een berg groente. Ik eet rond 19 uur en ik ga met 'n gevulde maag rond 22.30 naar bed.
Heda schreef op 24-09-2021 om 10:51:
[..]
Het is juist vaak de tijd na het avondeten. Rond 7-8 uur. Dat is helaas te vroeg om naar bedbte gaan..
Maar is het zo erg om er aan toe te geven dan? Als je steevast op dat tijdstip zin krijgt in eten kun je misschien gewoon toegeven, maar dan verantwoord. Een paar reepjes paprika met hummus, wat komkommer met pindakaas of je verzet je toetje naar dat tijdstip en eet dan wat yoghurt?
Drink 's avonds een mok anijsmelk (van halfvolle melk) Melk verzadigt en anijs helpt om beter te slapen.
redbulletje schreef op 24-09-2021 om 12:57:
Drink 's avonds een mok anijsmelk (van halfvolle melk) Melk verzadigt en anijs helpt om beter te slapen.
Dat zijn nog eens herinneringen aan vroeger 
die geur.... doet mij meteen aan mijn jeugd denken.