Cambridge 1:1 dieet 2021
Dit topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het 1op1 dieet (voorheen Cambridge weight plan), in alle stappen! Ook als je een ander dieet met maaltijdvervangers volgt: wees welkom! 
De tabel: als je graag wil meewegen geef dan de gegevens door voor de tabel. De inloggegevens van dit account zijn bekend bij de actieve meeschrijvers.
| Forummer | Lengte | Start | Streef | Afgevallen | Nu |
| Honing14 | 1.70 | 105,4 | 75,0 | -1,8 | 103,6 |
| Lovely | 1.56 | 69,7 | 50,0 | -19,2 | 50,5 |
| Caroline73 | 1.60 | 85,6 | 70,0 | -14,7 | 70,9 |
| Feliz1990 | 1.76 | 107,2 | 80,0 | -2,3 | 103,9 |
| OneTrickPony | 1.65 | 83,5 | 63,0 | -21,5 | 62 |
| LadyDana | 1.73 | 113,0 | 80,0 | -11,1 | 102,9 |
| Pixymama | 1.52 | 75,7 | 55,0 | -11,5 | 64,2 |
| Vuurvlinder | 1.74 | 105,8 | 85 | -6,1 | 99,7 |
| Nienes | 1.78 | 128.4 | 78 | -8,4 | 120 |
| QueenLizzy | 1.79 | 85,4 | 70 | -16,6 | 68,8 |
| Marielouisa | 1.76 | 122,2 | 85 | -20,5 | 101,7 |
| Aimee91 | 1.76 | 103,5 | 80 | -9,7 | 93,8 |
| Dolfje | 1.74 | 93,3 | 75 | -13,2 | 80,1 |
| Limburg2022 |
Ik wil ook wel in de tabel als dat kan. Misschien dat me dat nog extra motivatie geeft.
Startgewicht 93,3 en streef 80. Lengte 1.74.
Morgen dus wegen, thuis op de weegschaal was er vanmorgen een kilo af. Laten we hopen morgen bij de consulent ook..
Ik heb bij vlagen nog wel echt trek, meestal vlak nadat ik een shake ofzo op heb maar vanavond had ik zo’n drinkpakje en komkommer en tomaat en 2 hardgekookte eitjes en toen zat ik een tijdje behoorlijk vol.
Had vanmiddag zo’n maaltijd zakje genomen maar die bevallen me niks. Het smaakt me gewoon echt niet.
ik ga morgen naar de consulente Ik benieuwd
Thuis op de weegschaal 2kg eraf Had meer gehoopt
Maar ja 2kg per week is best veel
honing14 schreef op 02-08-2022 om 22:58:
ik ga morgen naar de consulente Ik benieuwd
Thuis op de weegschaal 2kg eraf Had meer gehoopt
Maar ja 2kg per week is best veel
Succes! En ja 2 is een heel mooi getal 😁
Fijn dat jullie het ook een beetje bij willen houden! Ik kom hier natuurlijk niet meer zo heel vaak, dus top!
Ik ben altijd eerlijk geweest dat ik dit dieet was gaan doen. En heb eigenlijk niet veel commentaar gehad. De meeste vroegen er ook pas naar toen ik al een x aantal kilo's kwijt was. Dan krijg je de vraag, hoe doe jij dat? Dan ben ik gewoon eerlijk, en geef ik aan dat dit wel voor mij werkt. Krijg je vaak nog te horen, maar als je stopt dan komt het er weer zo bij. Ja Truus, maar dat is met alles. Als je op gewicht bent, kun je niet weer terug gaan eten wat je ervoor ook deed dan kom je aan ja. Maar dat is met elk dieet of wat je ook doet.
Ik ben ook weer aan het opletten, en het gaat ook weer lekker! Paar weken terug schrok ik toen ik weer 58kg zag staan. Doordeweeks goed opgelet, maar elk weekend al paar weken achter elkaar een verjaardag of feestje gehad. Dat werkt dus ook niet echt mee. Maar vanochtend woog ik 56,6kg. Dus het gaat uiteindelijk wel goed gelukkig
Alleen heb ik bijna vakantie.. En ik heb dan dus echt geen discipline meer (het hele jaar is het al opletten bla bla allerlei excuses maak ik dan 
) . Dus ik hoop wel dat ik de schade enigszins kan beperken. Gaan niet op vakantie, wel wat dagjes weg. Dus wat dat betreft eet ik misschien toch nog regelmatig thuis en kan ik het wat in toom houden.
Jullie gaan echt lekker dames!! Maar vergis je nu ook niet met het warme weer hé, dat je vocht kan vasthouden. Gewoon lekker doorgaan en dan komt het écht goed! En vergeet niet, één slechte dag is geen slechte week.
Lovely89 schreef op 03-08-2022 om 11:09:
Ik ben ook weer aan het opletten, en het gaat ook weer lekker! Paar weken terug schrok ik toen ik weer 58kg zag staan. Doordeweeks goed opgelet, maar elk weekend al paar weken achter elkaar een verjaardag of feestje gehad. Dat werkt dus ook niet echt mee. Maar vanochtend woog ik 56,6kg. Dus het gaat uiteindelijk wel goed gelukkig
Alleen heb ik bijna vakantie.. En ik heb dan dus echt geen discipline meer (het hele jaar is het al opletten bla bla allerlei excuses maak ik dan
Jullie gaan echt lekker dames!! Maar vergis je nu ook niet met het warme weer hé, dat je vocht kan vasthouden. Gewoon lekker doorgaan en dan komt het écht goed! En vergeet niet, één slechte dag is geen slechte week.
Succes op de vakantie! Luister goed naar je buik en doe aan vervangers van, op instagram volg ik wat accounts, die doen altijd vergelijkingen qua calorieën en wat je kan vervangen
https://www.instagram.com/explore/tags/foodswaps/
En die laatste zin is echt goed!
Marielouisa schreef op 02-08-2022 om 20:21:
Ongesteld leverde bij mij ook altijd weinig verlies op helaas. Ik kom niet ingelogd om mijn gegevens aan te passen, snap dat niet. Ik doe dat in Edge.
Ik vertel het als het ter sprake komt, maar dit is niet mijn eerste keer dit dieet, dus mensen weten het al.
Ik had ook een topic geopend op viva forum en dat wild vreemden al alles van je beginnen te denken, snap ik echt niet, dus ik snap goed als mensen huiverig zijn met het vertellen in hun directe omgeving.
Gewoon lekker blijven doen wat goed voelt en ene oor in, andere oor uit.
Ik las dat ja, vond die reacties echt zo flauw! Het is prima dat mensen een andere mening hebben hoor, maar waarom die ongevraagde adviezen, op zo'n flauwe toon. Leven en laten leven toch?!
QueenLizzy schreef op 02-08-2022 om 18:11:
[..]
Heel veel succes! Ik heb je in de tabel gezet. Je kunt als je wilt je lengte ook nog doorgeven.
Ik ben net weer terug van de consulente. Deze week -0,3. Niet veel dus, maar gelukkig toch wat afgevallen. Ik hield hier al rekening mee, want ik ben ongesteld en dan houd ik meestal vocht vast. M'n vermoeden werd door de consulente bevestigd: het vochtpercentage bleek inderdaad hoog. Maar: het gaat nog altijd prima. Op naar het volgende weegmoment! Nog een weekje stap 2, en dan ga ik naar stap 3. Zin in 😁
Heel erg bedankt voor het invoegen in de tabel! Ik ben 1,76 m lang .
Wat ben je goed bezig! Heerlijk hoor, lekker naar een volgende stap. Ik denk dat je dan weer zo erg geniet van een stuk fruit haha
Zo ik ben nu 91,5 dus 1,8 kilo eraf in de eerste week! Valt niet tegen.
Bij de consulente 1,8 kilo eraf
Thuis ruim 2 maar ik vul de tabel in met de waarden van de consulente
En 2kg per week is fijn
Helaas nog niet in vetverbranding
Jij wel Dolfje?
Geen idee, hoe weet ik dat? Het was in elk geval geen vocht wat ik kwijt was zei ze.
Wat goed honing! Bijna 2kg 😎.
Wat voor app gebruik je om alles in bij te houden? Ik ben benieuwd!
Dolfje schreef op 03-08-2022 om 13:04:
Zo ik ben nu 91,5 dus 1,8 kilo eraf in de eerste week! Valt niet tegen.
Suuuuuper begin! lekker bezig!
Dolfje en Honing, wauw wat een hoop eraf in 1 week 
@Aimee, wat voor app om bij te houden bedoel je? Je gewicht of het aantal kcal per dag? Voor gewicht gebruik ik zelf de app ''monitor je gewicht''.
Hier gisteren weer even bij consulent geweest omdat ik smaakje nodig had voor in water. Ten opzichte van dus een maand geleden -1,6kg. En vetpercentage is gezakt van 27,5 naar 26,4. Dus daar ben ik ook al heel blij mee!
Wegen jullie je elke dag of echt maar 1x per week?
Aimee91 schreef op 03-08-2022 om 12:56:
[..]
Ik las dat ja, vond die reacties echt zo flauw! Het is prima dat mensen een andere mening hebben hoor, maar waarom die ongevraagde adviezen, op zo'n flauwe toon. Leven en laten leven toch?!
Ja super stom niet, alsof ik niet voor mezelf kan nadenken met m'n bijna 40 
honing14 schreef op 03-08-2022 om 14:28:
Bij de consulente 1,8 kilo eraf
Thuis ruim 2 maar ik vul de tabel in met de waarden van de consulente
En 2kg per week is fijn
Helaas nog niet in vetverbranding
Jij wel Dolfje?
Dolfje schreef op 03-08-2022 om 13:04:
Zo ik ben nu 91,5 dus 1,8 kilo eraf in de eerste week! Valt niet tegen.
Gefeliciteeeeeeerd! fijn
Bijna al onder de 90 Dolfje
Ik heb in Google drive een excel bestand gemaakt om mijn afvallen bij te houden, misschien ook wel fijn voor jullie?
Lovely89 schreef op 04-08-2022 om 09:11:
Wegen jullie je elke dag of echt maar 1x per week?
Ik weeg elke dag .... maar is niet altijd even handig