5 kilo kwijt na de zomervakantie
| Naam | Start | Streef | Huidig gewicht | Eraf | Lengte | BMI | Streef BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Octaviana | 61.2 | 56 | 58,4 | -2.8 | |||
| Blondie5 | 72.7 | 65 | 67,4 | -5,3 | 1.71 | 22.8 | |
| Cala | 87,6 | 80 | 85.8 | -1.8 | |||
| Pupsel | 79.7 | 65 | 79,3 | 0,4 | 1.68 | 28 | 23 |
| Mischa83 | 80 | 65 | 70 | -10 | |||
| Dutchgirly | 80.3 | 72 | 68,9 | -11,4 | |||
| BlairW | 107 | 90 | 100 | -7 | |||
| Damoontje | 89,8 | 78 | 88,1 | 1,7 | 1,78 |
En hier gaan we weer verder! Klets mee, je mag in de tabel, hoeft niet.
Wegen is op woensdag (of vrijdag als je dat fijner vindt). Zet het nieuwe gewicht vet gedrukt op weegdagen in je post, dan verwerk ik het zsm in de tabel.
Hey! Ja gaat goed. Gewicht staat wel even stil afgelopen twee weken. Iets te leuke weekenden achter de rug. Maar ben wel tevreden want door de weeks wel betere gewoontes aan het opbouwen 
elke week verplicht op de weegschaal helpt wel in ieder geval haha
Dutchgirly schreef op 26-05-2023 om 07:49:
ik had even niet geschreven omdat mijn gewicht eigenlijk heel stabiel was.
Vandaag toch maar weer gewogen, 70,5 vandaag. Maar blij ben ik er niet echt mee. Ik heb echt een hele nare week achter de rug. Mijn hele lijf staat stijf van de spanning. Dus dat ik ten opzichte van vorige week een kilo ben afgevallen komt door die steen in mijn maag. 😕
Wat vervelend dutch girly!
Dutchgirly, wat naar..... Heb je wel een OK weekend gehad?
Hier ook elk weekend veel gezelligheid met bijbehorende hapjes en drankjes. Afgelopen vrijdag hadden we een feestje/BBQ en ik was de Bob en heb goed op mijn eten gelet. Na 20.00 niets meer gegeten tot zaterdag 13.00 uur. En dat ging ook weer vrij makkelijk. De rest van het weekend ging redelijk, maar heb toch in de avond wat gesnaaid, misschien overdag toch te weinig gegeten?
Afgelopen vrijdag trouwens gewogen en het was 69,5.
ik kom me na lange tijd ook weer eens melden. Steeds had ik een reden om het niet te doen, waarmee ik eigenlijk mijn kop in het zand aan het steken was. Sinds Pasen ongeveer is hier het hek weer van de dam. Volop suiker, weer ontbijten (heb ook een hele tijd IF gedaan), veel minder sporten door een hardnekkige blessure. Resultaat is dat ik nu weer terug ben bij 59.2kg, en dat ik ook echt niet blij ben met mijn lijf als ik in de spiegel kijk. Ik was juist zo mooi strak aan het worden!
dus hup, uit met de pret! Ben sinds gisteren gestopt met suiker (haha ik heb al 1 dag overleefd), geen ontbijt meer, geen gesnaai op de bank meer. Sporten is door die blessure nog steeds een dingetje, maar het is wat het is.
Ha Octaviana! Leuk je hier weer te zien! Check, hier ook iets teveel gezelligheid de afgelopen tijd in combinatie met niet kunnen sporten. Ik werd af en toe zo simpel van alleen dat wandelen haha!
Zullen we er voor gaan de komende weken/maanden?
oohh ja soms kun je dan zo balen van jezelf hè, en ironisch genoeg is dat juist die neerwaartse spiraal waardoor het nog minder goed lukt. Een blessure erbij is ook vervelend en niet helpend.
Hier gaat alles nog steeds lekker. Vanmorgen 71. Dus gaat gestaag verder. Merk nog steeds de positieve effecten van de hypnosetherapie. Over een paar weken mn laatste sessie. Ik heb besloten om mn streefgewicht te verlagen naar 65.
Blondie5 schreef op 30-05-2023 om 10:23:
Dutchgirly, wat naar..... Heb je wel een OK weekend gehad?
Ja het gaat nu wel weer, dankje. Ik werd lastig gevallen door iemand op het werk en ik voelde me er heel vervelend over. Inmiddels heb ik een besluit genomen over hoe hier mee om te gaan en kan ik tenminste weer slapen.
Jeetje dutchgirly dat klinkt naar! Hopelijk is er goed op gehandeld door je manager/collega's.
Fijn om hier herkenbaarheid te vinden. En inderdaad Blondie, we gaan er weer voor!
Hier best een oké week gehad. Alle dagen zonder suiker muv zaterdag toen ik een ijskoffie en een gebakje op had. IF loopt weer aardig, dat ritme begint weer te komen. Alleen het gesnaai op de bank moet er nu nog af. Het is niet veel, maar toch regelmatig nog een toastje ofzo. Dus dat ga ik deze week echt proberen te laten.
Huidig gewicht is 59,0 dus 0.2 eraf. Had uiteraard op meer gehoopt, maar het is een begin.
Ik was 68,3 vanmorgen, meer dan anderhalve kilo eraf sinds vorige week! Ik was alleen maar elke keer een beetje aangekomen sinds ik was begonnen met IF, maar er blijkt nu eindelijk beweging in te zitten! Heb best wel wat zitten lezen over IF en dat schijnt er echt bij te horen. Nu heb ik de afgelopen week ook een goeie week gehad. Grappige is ook dat als ik dan ga eten, ik nog iets gezondere keuzes maak dan ervoor. Anyway, erg blij mee dat er eindelijk beweging in de weegschaal zit. Ik merk het ook dat kleding weer ietsje beter zit en voel me minder opgeblazen.
Net een uur getennist, was benieuwd of dat zou gaan zonder ontbijt en in de zon maar dat ging prima met veel water natuurlijk.
Hoe is het met jullie?
hee wat goed Blondie! Echt lekker bezig!
hier gaat het ook goed. Sinds zaterdag geen suiker meer op en dan wordt het steeds makkelijker. Er werd deze week twee keer op het werk getrakteerd en het kostte niet eens moeite om er van af te blijven!
Ik zou graag mee schrijven. Weet niet of het handig is zo midden in een topic, maar toch 
sinds de avondvierdaagse van dochter heb ik het wandelen weer opgepakt. Die week uiteraard 4 avonden gewandeld, vrijdag niet, zat/zon weer wel, ma niet en zo ben ik nog steeds aan het door gaan. Af en toe sla ik een dag over, maar ik probeer bijna dagelijks zo’n 5km (ongeveer een uur) te wandelen. Daarnaast ben ik minder gaan snoepen. At ik ‘s avonds met man een pak koekjes leeg, ik hou het nu bij 1. Ontbijten deed ik al nooit, dus dat is een soort intermitted fasting geworden nu 
tot een uur of 12 eet ik niks of alleen een bakje Griekse yoghurt (2%, ik at altijd de 10%) met vers fruit erdoor. Het gaat met mijn gewicht inmiddels de goede kant op. Ik weeg altijd op mijn werk, daar staat een weegschaal. Die gaf in het begin ongeveer 107kg aan en inmiddels is het 102kg. Mijn streef is voor nu onder die 100, op de weegschaal op een andere vestiging zit ik daar al onder, onze weegschaal heeft ongeveer 3kg afwijking naar boven. Maar goed, ik wil op onze weegschaal naar de 90kg in ieder geval. Ik ben lang, 1.81m dus zo op het oog niet heel dik. Stevige billen en bovenbenen en een buikje. Mensen schrikken altijd als ik zeg dat ik over de 100kg weeg. Dat zie je er niet aan af hoor ik dan. Maar ik weet het…en het belemmerd me in mijn hobby paardrijden. Ik mag lang niet overal meer op buitenrit helaas, begrijpelijk hoor. En ik pas nu nog in alle achtbanen, maar ben zo bang dat die beugel een keer niet meer dicht gaat. Dus ik moet nu volhouden! 💪🏻 en ik ga ook volhouden!!
Wees welkom hoor BlairW! Er zijn wel meer mensen hier die af en toe eens aanwaaien en weer wegwapperen, waaronder ikzelf. En goed bezig ook meteen al! Dan ben je dus al vijf kg afgevallen, dat is toch een heel mooi resultaat al?
Zelf alweer een kilootje eraf, waardoor ik nu op 70 uitkom! Dat is fijn, want mijn originele streefgewicht heb ik nu dus behaald! Zeker met deze warme dagen is het fijn om wat minder te wegen. Omdat het zo goed gaat en ik toch nog wel een klein buikje heb, heb ik mijn streefgewicht bijgesteld naar 65 kg.
@Blondie en Octaviana; goed bezig ook jullie!! Ik ga me binnenkort ook eens verdiepen in IF, ik hoor er goede verhalen over
Gisteren was het zo warm. Maar uiteindelijk nadat we uit eten zijn geweest alsnog mijn wandelronde gemaakt! Heerlijk in de avondzon Ik luister altijd podcasts tijdens het wandelen. Meestal true crime. Ben nu met een podcast bezig over de moord op Ichelle van de Velde.
Is het een idee om een nieuw topic te openen? Ik ben van de zomer een paar weken weg en kan dan de tabel niet bijwerken.
Ik begin weer een beetje motivatie te krijgen om meer te bewegen, maar durf nog niet echt op de weegschaal te gaan staan. Ik zie in de spiegel dat het waarschijnlijk meer is dan eerst...