Jouw lijf Jouw lijf

Jouw lijf

5 kilo kwijt na de zomervakantie


Imaginary schreef op 19-01-2022 om 22:24:

Gefeliciteerd Fidodido!

Pupsel, welkom in dit topic. Ik herken dat bij het niet wegen de remmen los gaan. Ik ben vandaag 30 geworden en heb deze week dus ook weer meerdere momenten waarop er taart en zo is en vandaag een uitgebreide lunch gehad dus dat soort dingen helpen niet mee. Heb tot nu toe 2x intermitterend gevast en merk dat ik beter het ontbijt over kan slaan dan het avondeten. Durf het dan alleen niet op een werkdag te doen omdat ik bang ben dat het dan wel mijn functioneren gaat beïnvloeden.
Iemand ervaring daarmee?

Intermittend fasting veel ervaring mee ! Zo 5 kg afgevallen vorige keer. Na het avond eten niks meer snoepen en eet tussen in de middag pas weer… 

Vorig jaar (begin van het jaar) at ik zelfs een periode alleen s avonds, het went maar deed het alleen als ik thuis werkte 


hou het nu iig wel bij lunch en avond eten.

Cala

Cala

20-01-2022 om 13:11 Topicstarter

Ooohhh spontaan door de anticonceptie zwanger worden is echt een van mijn grootste angsten, maar ik heb dan ook geen kinderwens. 

Ik heb vanochtend m’n ontbijt overgeslagen, alleen water en thee gedronken en om 12.30 geluncht. Voelde me prima. Was wel een werkdag waarbij ik steeds bezig was, denk dat het anders was geweest zonder afleiding. 

Door anticonceptie heen zwanger worden is hier ook een schrikbeeld. Ben aan de pil en we hebben al een dochter, voorlopig houden we het bij 1. Misschien dat het over een paar jaar nog verandert maar voorlopig niet.

Fidodido, die is er wel echt tussendoor geglipt. Hoe reageerde de omgeving of weten die het nog niet?

Cala schreef op 20-01-2022 om 13:11:

Ooohhh spontaan door de anticonceptie zwanger worden is echt een van mijn grootste angsten, maar ik heb dan ook geen kinderwens.

Hier is het ook wel een angst dat het nog een keer gebeurd maar veel veiliger dan sterilisatie krijg je het niet. Ons gezin is om meerdere redenen zo echt compleet.

Imaginary schreef op 20-01-2022 om 22:16:

Door anticonceptie heen zwanger worden is hier ook een schrikbeeld. Ben aan de pil en we hebben al een dochter, voorlopig houden we het bij 1. Misschien dat het over een paar jaar nog verandert maar voorlopig niet.

Fidodido, die is er wel echt tussendoor geglipt. Hoe reageerde de omgeving of weten die het nog niet?

Ja ik had nooit gedacht dat ons dit zou overkomen. De omgeving weet het nog niet, ik wilde het eerst even laten bezinken. En heel eerlijk ik zit niet zo op hun ‘grappige’ reacties te wachten

Ik heb heel stellig gezegd dat er niet nog een bij komt en heb dan ook wel even overwogen om het af te breken. Maar dat kan ik niet over mijn hart verkrijgen.

Volgende week eerst de echo en dan zien we wel verder.

Maar goed ik wil niet het topic kapen… dus terug naar de kilo’s. 
wel fijn om het op te schrijven trouwens jullie hebben de primeur 

Fidodido schreef op 21-01-2022 om 01:41:

[..]

Ja ik had nooit gedacht dat ons dit zou overkomen. De omgeving weet het nog niet, ik wilde het eerst even laten bezinken. En heel eerlijk ik zit niet zo op hun ‘grappige’ reacties te wachten

Ik heb heel stellig gezegd dat er niet nog een bij komt en heb dan ook wel even overwogen om het af te breken. Maar dat kan ik niet over mijn hart verkrijgen.

Volgende week eerst de echo en dan zien we wel verder.

Maar goed ik wil niet het topic kapen… dus terug naar de kilo’s.
wel fijn om het op te schrijven trouwens jullie hebben de primeur

Dit herken ik Fidodido! Succes bij de echo volgende week.

Fidodido succes bij de echo volgende week. Volgens mij hebben wij samen geschreven in het uitgerekend in topic op Viva. 

Ik doe vaak aan intermittend fasting. Niet eens bewust maar ik gun mij vaak niet de tijd om ontbijt klaar te maken/eten en eet daardoor vaak smiddags pas. Probeer er wel meer op te letten om wat vaker te eten. 

Hier gaf de weegschaal nog steeds 77.7 kilo aan. Laten we het maar van de positieve kant bekijken, er is tenminste niks bijgekomen. Hopelijk is dan woensdag een min te zien. 

Ik wil ook gaan meeschrijven in dit topic! Ik wil graag naar de 70 kg, maar schommel al 2 jaar rond de 73-75. Op zich best iets om trots op te zijn na jaren flink overgewicht (115 max in 2013). 

Ik sport voldoende, soms zelfs iets teveel, maar het venijn zit hem bij mij in de tussendoortjes en soms een eetbui. Eten bij verveling. 

Een tijd heb ik IF gedaan. Wat voor rust zorgde, maar ik was tegelijkertijd ook veel met eten bezig en het lukte me niet om elke dag aan de regels te houden. 

Nu probeer ik vooral op gevoel te eten en probeer ik 3 voedzame hoofdmaaltijden te eten en het liefst geen tussendoortjes (behalve in het weekend). Fruit eet ik dan bij de hoofdmaaltijden. 

Dat gaat redelijk en zorgt er ook voor dat ik op mijn werk (basisonderwijs) gewoon kan genieten van een traktatie zonder dat ik me daar schuldig om voel.

Nu weeg ik 74,5

Cala

Cala

21-01-2022 om 12:38 Topicstarter

Welkom vrouw92, ik heb je in de tabel erbij gezet. Wat knap dat je al eens zoveel bent kwijt geraakt!

Ik heb me vanochtend gewogen en ben 0,2 zwaarder dan de vorige keer. En dat ligt aan dat ik weer terug ben gevallen in doordeweeks snoepen sinds ik ziek was. 

Jammer Cala, gelukkig weet je waar het aan ligt 😀

Bijna weekend, vanavond even een boodschapje doen en ben dan best wel gewend om lekkere dingetjes te halen voor het weekend 

Dit ga ik nu proberen te beperken. En ik kan bijv zo genieten van een light frisdrankje s avonds. Dus neem dat als traktatie en een beetje popcorn. En dan vooral proberen om niet de hele zak op te eten 

Wij letten momenteel wat beter op boodschappen budget maar daardoor halen we ook per week 1 pak koekjes, 1 verpakking snoep en 2 of 3 zakken chips. Daardoor snaai ik ook minder want haal 1 zak chips die ik zelf lust en de andere zakken zijn voor man en kinderen.

Due-scimmie schreef op 21-01-2022 om 15:29:

Wij letten momenteel wat beter op boodschappen budget maar daardoor halen we ook per week 1 pak koekjes, 1 verpakking snoep en 2 of 3 zakken chips. Daardoor snaai ik ook minder want haal 1 zak chips die ik zelf lust en de andere zakken zijn voor man en kinderen.

Haha goede tactiek, bepaald snoep/chips kopen waar niet je voorkeur ligt 

Reageer op dit bericht

Op dit topic is al langer dan 4 weken niet gereageerd, daarom is het reageerveld verborgen. Je kan ook een nieuw topic starten.