Gezondheid en welzijn Gezondheid en welzijn

Gezondheid en welzijn

Alcohol: wie wil ook gaan minderen met drinken?


Zeker heel goed dat je het inziet TO. Ik ben helemaal gestopt met alcohol maar dat heeft als reden dat ik kanker heb gehad (twee keer) en mezelf, mocht het ooit terugkeren, absoluut niks te verwijten wil hebben. Er is namelijk wetenschappelijk duidelijk aangetoond dat alcohol (zelfs 1 glas per dag) de kans op kanker vergroot, en dus ook de kans op terugkeer van de kanker. Als het me ooit voor de derde keer treft wil ik absoluut zeker weten dat het niet aan mijn eigen gedrag ligt.

Ik heb jarenlang elke avond een glas rode wijn gedronken en in het weekend twee. Op zondag nog een portje 's middags en ook bij etentjes e.d. volop wijntjes. Ik vind het jammer dat het niet meer kan, maar echt moeite heb ik er niet mee.

Succes en hou vol!

P.s. mijn redelijk alternatief is nu een alcoholvrij biertje. Lekker ook nog.

We wonen in een wijn land; op mijn werk word er bij iedere maaltijd wel wijn gedronken.... Man en ik hebben ook tijden gehad dat we iedere dag dronken.... Nu nog alleen het weekend. En bij het eten. En dat is prima zo....In de tijd dat we veel dronken ,kon ik ook onze wijn voorraad moeilijk voorbij lopen....Voor mij helpt de gedachte dat ik de kontrolle over mijzelf wil houden.

Bewonderenswaardig dat je niet alleen je probleem (h)erkent, maar dat je het ook wil bestrijden.
Of dat moeilijk is weet ik niet, maar ik denk het wel. Wil je de moed niet ontnemen, elke slechte gewoonte bestrijden is moeilijk. 
Ik drink bij hele hoge uitzondering eens alcohol. Maar eigenlijk liever niet. Ik weet niet wat mensen er lekker aan vinden. Wat ik ook raar vind is dat mensen bij een lekkere maaltijd noodzakelijk alcohol moeten hebben 'om het af te maken'. 
Dus in dat opzicht kan ik je niet helpen of raad geven.

Als ik boodschappen doe, zie ik in mijn dorp een man van in de 50 (denk ik) die bij een taverne pinten zit te drinken. Op het terras van die zaak. Ongeacht of ik 's morgens om 9 of 11 uur passeer, 's middags om 12 of om 15 uur, hij zit er. En ik heb medelijden met die man: hij lijkt een wrak te zijn en zijn enige interesse gaat nog uit naar zijn pint. Waarschijnlijk weet hij hoe het gaat eindigen en ik weet het zeker. Want hij is reeds te ver weg.

Word niet zo, Mijnheer! Er is voor u nog een weg terug. Mits inzet van uzelf en ondersteuning van de juiste mensen, gaat u dat lukken. Ik wens het je vanuit het diepste van mijn hart.

Sterkte vanuit België

Ik denk overigens dat alcohol over een aantal jaren net zo maatschappelijk onaanvaardbaar is geworden als roken nu. Er wordt steeds meer bekend over de kwalijke gevolgen van alcoholgebruik.

Ik hou ook van drank maar kader het voor mezelf door doordeweeks niet te drinken. Het is vooral belangrijk om nu de gewoonte van drinken te doorbreken. Doorbreek de routine. Ga dingen doen. Zoek een nieuwe hobby.  Investeer in lekkere theesoorten en maak hier een ritueel van.
Ga lekker vaak in bad of onder de douche. Verwen jezelf op een andere manier. Leg de focus op de voordelen. lekker fit. Minder buikvet etc. 
Het gaat je lukken 👊🏻

Ja ik wil toch even zeggen: er zijn best veel mensen hier die zeggen " ja ik vind drank lekker maar ik drink alleen in het weekend of alleen drie keer per week'' . Ik vind dat een beetje gevaarlijk of vermoed dat het triggerend kan zijn voor TO: het ligt aan je verhouding met alcohol maar zij/hij geeft aan best veel te drinken en zichzelf als alcoholist te beschouwen. Als je dan leest 'oh alleen in het weekend gaat best goed'' kan een trigger zijn om weer te beginnen en misschien is dat nu juist wat TO (even) niet moet doen. Soms en voor sommigen is het makkelijker helemaal niet te drinken of helemaal af te kicken dan te denken dat je het alleen bij het weekend kan houden. Er zijn mensen die dan binnen de kortste keren weer op elke dag zitten. Professionele begeleiding zoeken en daarmee bespreken wat voor jou, TO het beste is, lijkt me de aangewezen weg. sterkte

Ik ben gestopt met drinken, zo'n 15 jaar geleden. Ik ben naar AA gegaan. De avond dat ik daar binnenstapte besefte ik dat ik echt een alcoholiste was (net als de rest daar) en gewoon helemaal moest stoppen.

EchteNoorderling schreef op 07-05-2022 om 16:17:

Verdoving door sporten???

Is dat je enige reactie op mijn openhartige post?

Sommige mensen raken bijvoorbeeld 'verslaafd' aan hardlopen, krijgen daar een heerlijk gevoel van, een kick. Ik denk niet dat daar mensen bij zitten die ook telkens de alcohol opzoeken. Zo bedoelde ik het. Zelf ben ik niet zo'n sporter verder.

Blijft staan dat het het onderzoeken waard zou zijn wat de reden is dat je de verdoving zoekt. Als je daarmee wat doet, lukt het misschien beter om van de alcohol af te blijven. Ik zou het met professionele hulp doen trouwens.

Groet, Egel

ik drink niet meer. Mijn moeder is een alcoholist. Ik was al wat later aan alcohol begonnen. Maar toen ik wel alcohol ging drinken merkte ik dat ik het heel lekker vond. Ik drink steeds vaker. Uit angst om zoals mijn moeder te worden besloot ik helemaal te stoppen.

En ik moet zeggen,. Ik vind het soms nog steeds lastig. Er zit ook zo'n sociaal a aspect aan. 
 
Heel veel succes. Ik drinkt nu 7 jaar niet meer.

AggressiveReindeer87

AggressiveReindeer87

08-05-2022 om 07:04

Hoi TO,
Ik ben meer dan 7 jaar terug min of meer om dezelfde rede gestopt met drinken. (Ik dronk niet iedere dag maar ik was een binge drinker)
Inmiddels slik ik sinds een paar jaar ook  medicatie waarbij ik niet mag drinken.
Goed van je dat je inziet dat je beter kan kappen met die rommel!

 Ik vond het vooral in het begin ook vaak lastig want je hebt een gewoonte ontwikkeld die je af moet leren en dat kost tijd en discipline .
Ik heb het trouwens min of meer op eigen kracht gedaan. (Niet helemaal, goed gesprek gehad met iemand van Iriszorg en online regelmatig gechat met de Jellinek kliniek)
Pb me gerust mocht je dat willen want het is niet makkelijk, zeker in het begin. (Niet vaak maar zelfs ik heb heel soms nog momenten dat ik zin heb in drank)  Mijn tips: zoek afleiding (heel belangrijk!), ga naar de website vd Jellinek (daar kun je ook online praten met deskundigen, spoel alle drank in huis door de wc, (doen hoor, dat maakt het makkelijker!), haal chocola in huisv en zet hem op!!! 

Ik kijk veel TV en dan zie je een sh*tload aan alcoholische drankjes voorbijkomen. In datingshows, detectives, huizenprogramma's, want ja, er moet wel even geproost worden op de koop, Bed & Breakfast, talkshows. Helpt niet echt mee als je een dagje of doordeweeks niet wilt drinken. 

Beerlover schreef op 08-05-2022 om 07:21:

Ik kijk veel TV en dan zie je een sh*tload aan alcoholische drankjes voorbijkomen. In datingshows, detectives, huizenprogramma's, want ja, er moet wel even geproost worden op de koop, Bed & Breakfast, talkshows. Helpt niet echt mee als je een dagje of doordeweeks niet wilt drinken.

Dat is inderdaad waar. Je kan geen t.v.-programma zien of mensen zitten aan de wijn. Ook in series die door pubers worden bekeken als GTST e.d.

Sjonge dit is wel een lastige situatie, thuiskomen na het werk doe je heel vaak en dat is dus bij jou gekoppeld aan meteen aan de alcohol gaan en ‘lekker doordrinken tot je naar bed gaat’. Dus je avondbesteding is alcohol drinken. En in het weekend, dronk je dan meer of minder? Wat deed je dan voor Corona waardoor je minder (of niet?) dronk? Want kennelijk waren er toen andere dingen die jou hetzelfde gaven als de alcohol. Daar kun je naar zoeken, als vervanger/coping strategie. Want drinken vervangen door ‘niks’ wordt wel heel lastig natuurlijk.

EchteNoorderling

EchteNoorderling

09-05-2022 om 08:25 Topicstarter

Op naar de volle week! Vandaag dag 6. Ben wel trots op mezelf dat ik op moederdag niet weer naar de wijn gegrepen heb. Ben geen moeder (kindrvij), heb geen moeder, wilde vrienden bellen, maar niemand nam op, allemaal dingen doen met moeder, vermoed ik. Ben ook op de weegschaal gaan staan... geen grammetje eraf.

En 0/0 biertjes zijn best te doen!

@Egel, was/ben heel blij met jouw uitgebreide reactie(s)

AggressiveReindeer87

AggressiveReindeer87

09-05-2022 om 08:31

EchteNoorderling schreef op 09-05-2022 om 08:25:

Op naar de volle week! Vandaag dag 6. Ben wel trots op mezelf dat ik op moederdag niet weer naar de wijn gegrepen heb. Ben geen moeder (kindrvij), heb geen moeder, wilde vrienden bellen, maar niemand nam op, allemaal dingen doen met moeder, vermoed ik. Ben ook op de weegschaal gaan staan... geen grammetje eraf.

En 0/0 biertjes zijn best te doen!

@Egel, was/ben heel blij met jouw uitgebreide reactie(s)


Ik heb je trouwens een PB gestuurd!

Reageer op dit bericht

Op dit topic is al langer dan 4 weken niet gereageerd, daarom is het reageerveld verborgen. Je kan ook een nieuw topic starten.