Alcohol: wie wil ook gaan minderen met drinken?
Ik ben een gewoontedrinker, of alcoholist eigenlijk wel (laat ik het maar gewoon toegeven). Vooral tijdens covid flink gedronken, omdat je 's avonds toch nergens naar toe kon. Ik wil nu om af te vallen (is de belangrijkste reden) eigenlijk minderen of beter: helemaal stoppen, want ik kan het niet bij één of twee glazen houden. Ik vind het heerlijk om na het werk thuis te komen en een wijn of gintonic te nemen, en dan lekker door te drinken totdat ik naar bed ga.
Ik nam me voor om eens een dag niet te drinken, maar dat stelde ik steeds uit, dat ik dacht... K*t, ik heb echt een probleem als ik het niet eens een dag kan laten staan... Ik heb de drank nog wel in huis, maar ergens geplaatst dat het niet meer direct voor het grijpen ligt.
Nu heb ik drie dagen niet gedronken, dit is dag vier... en ik heb het moeilijk...
Tijd niks gepost. Maar ben nu begonnen met door de week niet drinken. Hoop dat ik het door kan trekken naar het weekend. Week twee van door de week niet drinken. Dat halve uurtje van die roes voelen, is het allemaal niet waard. Ik mag van mezelf in het weekend drinken. Maar een paar wijntjes doet het gewoon niet, dus dan maar beter niks. Het blijft een struggle.
EchteNoorderling schreef op 27-10-2022 om 07:16:
Tijd niks gepost. Maar ben nu begonnen met door de week niet drinken. Hoop dat ik het door kan trekken naar het weekend. Week twee van door de week niet drinken. Dat halve uurtje van die roes voelen, is het allemaal niet waard. Ik mag van mezelf in het weekend drinken. Maar een paar wijntjes doet het gewoon niet, dus dan maar beter niks. Het blijft een struggle.
er is ook een goede podcast 'eerlijk over alcohol', verschillende soorten drinkers, ook mensen die niet helemaal stoppen maar zoals jij alleen door de week niet. Geen oordelen en prettig om naar te luisteren
Hoi EchteNoorderling,
Hoe gaat het met door de week niet drinken? Ik doe hetzelfde. Waar ik daar vroeger nog wel eens mee sjoemelde en dan op een doordeweeks feestje alcohol niet afsloeg, of dat ik vond dat donderdagavond ook bij het weekend hoorde, ben ik nu al een poos streng voor mijzelf. Alleen in het weekend betekent 2 dagen per week wel alcohol (en matig) en de rest van de week niet. Ik ben nu best gewend aan een glas fris, thee of een 0.0 biertje op een feestje en het bevalt heel goed.
De Wilde Whiskey dagen gooide roet in het eten... Als ik het door de week niet in huis heb, lukt het.
En Matthew Perry's boek maakt ook wel indruk!
Test
Hallo allemaal,
Ik lees hier al even mee. Ik zal wat vertellen over mezelf. Ik ben qua alcohol het type alles of niets helaas en ook nog eens ontzettend verslavingsgevoelig. Al een aantal jaar steeds meer het besef dat het wel een iets te belangrijke rol in neemt in mijn leven.
Ik herken een hele hoop in jullie verhalen.
Ik drink op dit moment 2 maanden helemaal niet, maar het afgelopen jaar was het een continue terug kerende strijd.
Wat voor mij nu heel goed werkt en ondersteund is medicatie die invloed heeft op het beloningssysteem: Naltrexon. Deze neem ik dagelijks en waar het voorheen een bijna dagelijkse strijd was (wel, niet, wel, niet), merk ik dat die strijd weg is. Ook de 'zucht ' zoals ze dat noemen is weg. Heerlijk! Had ik echt veel eerder moeten doen.
Tuurlijk zou ik soms wel graag dat wijntje willen (op een verjaardag ofzo), maar dat is echt maar een moment.
En blijf vooral de grote voordelen zien: geen katers, vroeg en fit wakker, geen schaamte over benevelde toestanden, ik ben veel actiever, georganiseerder, werk gaat veel makkelijker, sporten gaat beter, paar kilos kwijt vooral rond buik.
Het enig wat ik wel mis is het gevoel. Dat gevoel na een wijntje of 3. Maar goed, so be it.
Hoe gaat het met jullie??
Oh wat goed ChardonNEE ik schrijf hier niet echt mee want ik drink gewoon niet meer en ga naar de AA, niets drinken is zoveel gemakkelijker (in ieder geval op den duur) dan minder drinken.
Een mooi begin, ik zou zo door gaan, heerlijk toch. En wat goed van die kilo's kwijt, omdat ik super veel zucht had toen ik stopte ging ik veel snoepen en ik ben dus niet echt afgevallen. Ik probeer nu te stoppen met suiker misschien helpt jouw medicatie daar ook ik ga eens googelen.
Succes verder en laat je niet verleiden, want die drie wijntjes dat worden drie flessen en dan is dat lekkere gevoel ook zo weer verzopen 