Gezondheid en welzijn Gezondheid en welzijn

Gezondheid en welzijn

Kanker, klaar met behandelingen. En dan...


Aliva (en anderen ook, maar voor jou nu misschien het relevantst) ik kreeg laatst deze kink doorgestuurd, https://cancercounsellinglondon.org.uk/about/after-the-treatment-finishes-then-what/ over het leven weer oppakken na kanker.  In het Engels, dus dat moet je maar net liggen, maar ik vond het wel prettig lezen en herkende er ook wel dingen in. Op diezelfde pagina staan ook andere modules. 
Picunia, rottig virus hebben jullie te pakken! 

Agen, ik heb het stuk vluchtig doorgelezen. Nu even teveel. Maar de metafoor van dat bootje op zee sprak mij zeer aan. Dank voor het plaatsen. Ik ga het binnenkort helemaal doorlezen.

bedankt, Agen, ik heb het doorgelezen en de link opgeslagen 🙂

Ik heb ondertussen de metafoor van het bootje al een paar keer gebruikt en iedereen vind het verhelderend! Dus nog ns dankjewel, Agen.

De voorbije dagen waren hier erg druk, en ik keek er naar uit om vanaf vandaag meer rust te hebben. Ik bewaak mijn agenda vanaf nu ook heel erg, er komt NIKS meer bij. Alles moet maar wachten tot ik goed en wel gestart ben en het gevoel heb wat reserve te hebben. Werken, rusten, sporten zal het zijn in december. 
Maar ook dingen afslaan kost energie merk ik. 

En ondertussen...  heb ik gisteren via mijn Corona alert app de melding gekregen dat ik TWEE hoogrisico contacten heb gehad. (Hebben jullie ook zo´n app? Die registreert via Bluetooth wie er in de buurt is en als die persoon positief test dan word je verwittigd).

Gelukkig had ik sowieso een afspraak bij de huisarts en die heeft me meteen getest. Nog wat gedoe met de code voor de tweede test maar dat is ook gelukt.
Nu even afwachten in quarantaine. En tot rust komen want het werd me gisteren allemaal wel wat teveel.

Voorlopig geen symptomen gelukkig. 

Gedwongen even rust dus, Aliva? Hopelijk blijven de tests negatief.  Hoe is dat bij jou afgelopen, Kersje?

Met ongevaccineerde (want te jong) kinderen hier in huis houd ik er ernstig rekening mee dat COVID hier de komende tijd ook nog wel langskomt, al hoop ik erg van niet. 

Ik heb het deze week heel erg druk op mijn werk, en hoera, dat gaat gewoon goed.  Vrijdag neem ik denk ik wel een dag vrij. Mijn uren heb ik dan wel al gemaakt voor deze week. 

Dat klinkt goed, Agen!

Ik heb m´n uitslag binnen: negatief 😄

Agen schreef op 24-11-2021 om 20:43:

Gedwongen even rust dus, Aliva? Hopelijk blijven de tests negatief. Hoe is dat bij jou afgelopen, Kersje?

 

Ik heb op dag 5 een thuistest gedaan en deze was gelukkig negatief, maar ik weet dat deze thuistesten vals negatief kunnen zijn en je dus alsnog naar een GGD moet voor een (betrouwbare) test. Deze moeite heb ik niet genomen en dus gekozen voor 10 dagen quarantaine en niet ziek geweest oid 😅

Gelukkig, Kersje, dat je niet ziek geworden bent.  Hier hebben de  (klachtenvrije) kinderen vanavond een zelftest gedaan zodat ze morgen getest en wel naar school kunnen.  Ik ben benieuwd hoeveel andere ouders dat ook doen. Bij de oudste op de middelbare school viel het voor de zomer nogal tegen.  

Vanmiddag heb ik een rondje hardgelopen en ik loop weer dezelfde afstand als voor ik ziek werd.  Wel nog beduidend langzamer, maar toch fijn.  

Kersje, wat een opluchting dat de test negatief was. En dat je niet ziek bent geworden.

Agen, goed zeg, dat het hardlopen weer redelijk gaat. Dat tempo komt vanzelf, gewoon rustig doorgaan.

Nadat ik onlangs griepachtige klachten had (inmiddels eindelijk beter), is mijn conditie weer enorm achteruit gegaan. Hopelijk gaat het snel beter, nu ik weer kan trainen.
Als vrijwilliger ga k eens in de week met een klein jongetje op stap. Na al die berichten over de nieuwe variant en dat kinderen de grootste besmetters zijn, heb ik besloten maar even niet met hem op stap te gaan. Ik vind het heel jammer, maar ondanks de derde prik, wil ik geen risico lopen. Zeker nu het nog niet bekend is of de vaccins ook tegen de nieuwe variant werken.

Klinkt verstandig, Picunia.  Ik ga er bij mezelf maar vanuit dat mijn weerstand weer voldoende op niveau is (bloedwaarden bleven ook tijdens chemo altijd ruim binnen de normaalwaarden, we zijn een paar maanden verder en ik heb de derde prik gehad) om het wel weer verantwoord te maken dat mijn kinderen naar school gaan. Voor hun ontwikkeling zou het gewoon echt niet goed zijn ze thuis te houden. Maar als er een vaccin in Nederland beschikbaar komt voor jonge kinderen, stuur ik ze onmiddellijk naar een priklokatie.  

Ik hoop toch echt dat we OOIT van dat rotvirus afraken. 
Hopelijk komt dat medicijn om corona te behandelen snel op de markt. Of het even werkzaam is voor alle varianten weet ik echter niet.

Goed dat je weer je gewone rondje kan lopen, Agen!

De cardio in de sportschool gaat bij mij ook goed (fiets en crosstrainer). 
Groepslessen en krachttraining laat ik even voor wat het is tot mijn andeee kwaaltjes (schouders, rug, pols)  aan de beterhand zijn.
Daarvoor ga ik naar de fysio.

Gisteren was ik bij mijn broer, heb daar gegeten en daarna zijn we naar een tentoonstelling gegaan. 
Ik voelde de vermoeidheid al aankruipen en weer thuis was ik doodmoe.

Vanochtend ook weer opgestaan met een enorm suf hoofd.

Het overvalt me toch nog regelmatig, die vermoeidheid. 

Vandaag rustig dagje dan maar.


Woensdag eerste werkdag (nou ja, halve), ik ben benieuwd.


Ik kreeg van mijn leidinggevende een uitnodiging om vrijdagavond deel te nemen aan een online hr-event.

Ik heb het vriendelijk afgeslagen. Ik ga me houden aan het advies van mijn fysiotherapeut:  werken, rusten, sporten. 

Het is ook makkelijker om gewoon direct ´nee ´ te zeggen dan te wikken en wegen wat wel en wat niet te doen.

Goed hoor, Aliva. Je kunt alleen goed re-integreren als je een beetje voor jezelf zorgt. Werken en sporten neemt al voldoende energie.

Agen, jij kunt je niet afsluiten voor kinderen, omdat je die zelf hebt. Met een derde prik en een goed immuunsysteem is het risico ook niet zo groot.

Ik ken verder geen kinderen dan mijn ‘maatje’ en daarvoor wil ik liever niet, al is de kans maar klein, risico lopen.

Hoe ging je eerste werkdag, Aliva?

Het viel erg mee, die halve dag (thuiswerk) was zo voorbij. Ik had ook geen probleem om gefocust te blijven.
´s Avonds lag ik wel te geeuwen als een nijlpaard op de bank. Toch vermoeid? Mijn brein is het natuurlijk helemaal niet meer gewoon om 4uur aan een stuk te werken.

Ik zal het morgen wel weer ondervinden want vandaag heb ik alweer vrijaf. 

Er waren daarna wel wat mini ergernissen (een collega die ´s namiddags belde om me welkom te heten en begon te ratelen over het werk;  notificaties van mijn werkmail omdat ik die geïnstalleerd had en deze niet had afgezet; een uitnodiging voor een werkmeeting die per ongeluk naar mijn privé mail was gestuurd).
En ik merk dat ik nog heel weinig reserve heb want ik had al meteen het gevoel van ´aargh! laat me nou toch met rust!!´

Ik werk dankzij vakantie eigenlijk weinig nog dit jaar. 
In januari ga ik ook nog vakantie gebruiken om 4 ipv 5 halve dagen te werken.

En daarna moet ik sowieso weer langs de bedrijfsarts dus zullen we herevalueren.

Fijne opsteker: omdat ik een  ´jubileum´ vier bij mijn werkgever dit jaar, heb ik 8 extra vakantiedagen  gekregen. Ik mag die gebruiken wanneer ik wil, dus als ik ze niet gebruik, schuiven ze telkens gewoon door naar volgend jaar.

Gisteren was het vooral alles een beetje in orde zetten en morgen ga ik wat meer inhoudelijke zaken bekijken. Mijn leidinggevende heeft niet echt veel richting gegeven dus ik ga gewoon rondbellen en kijken wat de svz is van mijn ´normale´ taken.

Mooi dat het meeviel, Aliva.  Vind je  het prettig om de vrijheid te hebben om zelf je plan te trekken? Succes met dag twee morgen. Zie je je collega’s ook nog wel eens in het echt of is alles ook bij jullie online? 

Reageer op dit bericht

Je moet je bericht bevestigen voor publicatie, je e-mailadres wordt niet gepubliceerd.