Langdurige klachten na Covid - deel 2
In dit topic delen we het lief en leed van ons herstel proces. De moeilijke dingen, maar ook onze overwinningen hoe groot of klein die ook zijn. Want elk stapje vooruit is er één dat gevierd mag worden.
Iedereen met langdurige klachten, en of vragen, is welkom.
Pheebs31 schreef op 30-05-2022 om 11:23:
[..]
Dankje! Net de bedrijfsarts gesproken. De derde in 15 maanden tijd. Hij zei dat met mijn diagnoses sowieso niet in aanmerking kom voor een WIA. En hij wil sneller opbouwen.
Ben hondsberoerd inmiddels en moet straks nog naar mijn reïntegratie coach.
Wat een onzin, waarom zou je daar niet voor in aanmerking kunnen komen? Dat hangt geheel vanaf voor hoeveel procent je wordt afgekeurd door het uwv. En echt wat heb jij alweer een flapdrol te pakken 
Je doet al veel te veel, waardoor je juist amper vooruit gaat. Wat wil hij dat je terug valt? Je zou toch denken dat arbo artsen inmiddels meer kennis zouden hebben. Echt wat gun ik je er één zoals de mijne 
Laat je niet gek maken of opjagen door iemand als hij. Volg je tempo. en schakel desnoods c-support in.
Lollypopje schreef op 30-05-2022 om 11:31:
[..]
Wat een onzin, waarom zou je daar niet voor in aanmerking kunnen komen? Dat hangt geheel vanaf voor hoeveel procent je wordt afgekeurd door het uwv. En echt wat heb jij alweer een flapdrol te pakken
Laat je niet gek maken of opjagen door iemand als hij. Volg je tempo. en schakel desnoods c-support in.
Ja ik vond mijn tweede arts net zo fijn. Heel kalm en begripvol. Maar door drukte heb ik nu weer een andere, heel vreemd. Deze heeft 22 jaar bij het UWV gewerkt en door zijn ‘kennis’ kon hij nu al zeggen dat ik geen WIA ga krijgen en over een aantal maanden wel weer op mijn oude uren zal zitten. We gaan het zien. Komende 6 weken opbouwen naar 2x 6uur. In mijn ogen veel te veel, maar als het niet gaat moet ik me maar weer ziek melden. Ik begin steeds meer lak te krijgen aan werk. Weet dat ik mee moet werken en doe ik ook, maar echt. Heb binnenkort gelukkig gesprek met C-support.
Ga nog even een uurtje proberen te slapen voordat ik weg moet. Word me even teveel deze ochtend.
jeetje wat heb je een idioot getroffen. En de uwv is gewoon k u t.
Ik heb jarenlang in de wao (nu wia) gezeten en het is echt zo vreselijk die toko. Niemand weet het echt en je bent aan de goden overgeleverd als je daar moet zijn. Advies, neem altijd iemand mee. En dus ook naar die bedrijfsarts. ik hoop dat je even kunt slapen.
Slapen is niet meer gelukt helaas.
Achteraf gezien zit het gesprek met de BA me helemaal niet lekker. Gelukkig kon m’n re-integratie coach me wat gerust stellen en vond de opbouw ook ambitieus. Zei ook dat als dit opbouwschema niet lukt ik het op tijd moet aangeven en stap terug moet doen.
Wat is er veel geschreven!
Heb even niet de puf om op alles te reageren.
Pheebs als ik in het verleden een Emdr sessie had, plande ik helemaal niets die dag. Wat een drukke dag met intensieve gesprekken had je nog. Je treft het ook echt niet qua Ba.
Krijg je ook Emdr voor het herstel/acceptatie van de Long Covid. Als je dit te privé vindt om te zeggen, snap ik het hoor.
Hier veel rauwe pijn om het besef dat mijn zus nooit gaat veranderen. Ik wist dit die van binnen wel, maar nog altijd hoop. Door het niet uitgenodigd te worden is in 1x de pleister eraf getrokken, maar kan de wond ook weer gaan helen ( de laatste de woorden van mijn PM fysio, niet zelf bedacht dus)
Ik zou over 3 weken een midweek i het huis van mijn moeder gaan met een vriendin, maar zij heeft ontzettend last van een hernia. Dus gaat niet door, baal ervan....
Wel goed nieuws, mijn massage mat is echt fijn! Heb het idee dat ik er dieper door slaap.
Pheebs, wat een heftige dag had je! Wat Juffertje zei, wilde ik ook zeggen, over niks meer plannen na EMDR. Hoe is het je bekomen? Verder qua opbouw: ik begreep dat ergotherapeuten er bij LC op hameren dat er eerst balans (zonder heftige pieken en dalen) moet zijn, voordat er iets van opbouw kan zijn. Van wat ik her en der lees, krijg ik die indruk bij jou niet, of zie ik dat verkeerd? Zwaar dat je weer zo met de BA in de clinch moet. Wat is de rol van die coach in het proces?
Juffertje, blijft echt rot voor je van je zus... Hoop dat de verwerking je uiteindelijk helpt, maar in dit stadium is het gewoon nog k** 
. En ook balen dat je verandering van omgeving niet doorgaat! Die mat klinkt wel heerlijk. Linkje? 
Stokstaart, echt goed bezig hoor! Ik snap het ergens wel dat het opbouwen je veel te langzaam gaat (al klinkt überhaupt iets van opbouwen kunnen doen, mij al als muziek in de oren)! Maar is zeker niet verkeerd lijkt me, juist ook omdat je zelf gewend bent over je grenzen te gaan. Ik kwam ook een keer tegen dat je huidige 'programma' (qua werk bv.) gebaseerd moet zijn op wat je op je slechtste dag kan, en niet op je beste.
Die benen blijven vervelend he... Heeft bij jou een van de zorgverleners er een verklaring voor kunnen geven? Aan mijn huisarts en fysio heb ik op dit punt eigenlijk niks, terwijl ik wel zou verwachten dat ze daar iets over zouden weten.
Lolly, bedankt voor de tip over Win Hof op eigen tempo. Dat ga ik dan eens proberen als de hoofdpijn weg is.
Gisteren bleef die al deels weg, en vandaag bijna de hele dag, tot s avonds. Vandaag had ik best een goede dag, met eigenlijk alleen heftige vermoeidheid en wat lichte overprikkeling als klacht maar géén pijn. Dat scheelt al zo veel! Een omelet kunnen maken als lunch, eventjes licht tuinwerk gedaan, en zelfs zoontje opgehaald van kdv voor het eerst sinds tijden. Als ik me zo voel, is de moed erin houden ook weer een stuk makkelijker gelukkig! Heel erg bedankt voor jullie meelevende berichtjes en de afgelopen dagen, dat was echt fijn!
@Azalea zolang je maar volledig inademt en iets krachtiger dan normaal. Maar je hoeft echt niet als een gek te gaan hyperventileren 
Gewoon het tempo van jouw lichaam volgen.
Ik hoop dat het je goed gaat helpen.
De rest gelezen, maar meteen weer vergeten. Beetje moe 
@Juffertje idd onder andere voor LC, maar ook de fibromyalgie wat inmiddels 5 jaar speelt. En eerdere gezondheidsproblemen uit mijn jeugd. Dus het gaat eigenlijk way back. Veel emoties weggedrukt in het verleden en niet op de juiste manier mee omgegaan dus verwacht dat er wat naar boven gaat komen komende tijd.
Snap dat dat pijn doet betreft je zus. Iemand die zo dicht bij je staat zou op z’n minst haar best kunnen doen je te steunen. Hoop dat je het goed kan verwerken en het mee kan nemen bij je psycholoog
@Azalea ik was na de EMDR sessie even goed beroerd en na gesprek met de bedrijfsarts begon ik ineens flink te huilen een uur lang (denk combi van deze ochtend). De coach is van spoor 2, die me gaat begeleiden passend werk te zoeken. Ik ga inderdaad op EMDR dagen niks anders meer plannen, maar helaas kon het vandaag niet anders.
Wat betreft je vraag nog over verhoogde hartslag bij het fietsen bij de fysio; bij mij is dat na maanden vanzelf weggegaan. Heb daar nu bijna geen last meer van. Laatst weer een keer toen ik teveel gedaan had die week. Hoop dat er bij jou minder tijd overheen gaat! Geduld is het enige advies wat ik je hierin kan geven helaas.
Fijn dat je vandaag (bijna) een hele dag hoofdpijn vrij was! Dat geeft weer goede moed voor de toekomst.
Ik heb echt beroerd geslapen. Of nou ja, ik heb in 1 ruk doorgeslapen maar ik werd wakker met het gevoel dat ik in de kroeg had gestaan. Dan ben ik wel blij met dat horloge en de stressfunctie ervan zodat ik kan zien wat er is gebeurd.
Hoewel mijn slaap volgens het horloge niet afwijkt van andere nachten is mijn stressniveau de eerste 4 uur van de slaap middel tot hoog gebleven. Waardoor mijn batterij niet is opgeladen. Ik vraag me alleen af waarom dat zo was.
Gelukkig had ik niet afgesproken om naar mijn werk te gaan vandaag. 
Ik ga wel, de nacht zoals afgelopen nacht heb ik wel vaker. Ook voor corona. Vandaag even opletten dat ik wat ademhalingsoefeningen doe op mijn werk. Ik ga er ook niet lang zijn, 2 uurtjes max.
Fijn dat je betere dagen hebt gehad Azalea!!
@Lolly, moet je dat dan een bepaald aantal minuten doen? Iets krachtiger in en uitademen dan normaal? Ik heb je filmpjes wel gezien maar ging daar toch niet helemaal lekker op en dat net iets krachtiger in en uitademen kan wel. Alleen de tijden vergeten. 
@Stokstaart vervelend zo'n nacht. Kan dat geen teken van overprikkeling zijn en dat je dus juist even rustiger aan moet doen vandaag?
Over WH heb je ook de eerste les van deze gedaan? Die legt het ook goed uit.
https://www.wimhofmethod.com/free-mini-class
Het gaat niet om het aantal minuten, maar ademhalingen. Meestal 30-40 ademhalingen voordat je hem uitgeademt houdt en 3a4 rondes.
Lollypopje schreef op 31-05-2022 om 08:55:
@Stokstaart vervelend zo'n nacht. Kan dat geen teken van overprikkeling zijn en dat je dus juist even rustiger aan moet doen vandaag?
Over WH heb je ook de eerste les van deze gedaan? Die legt het ook goed uit.
https://www.wimhofmethod.com/free-mini-class
Het gaat niet om het aantal minuten, maar ademhalingen. Meestal 30-40 ademhalingen voordat je hem uitgeademt houdt en 3a4 rondes.
Overprikkeling... Dat zou goed kunnen. Had een heel drukke dag gister maar waarschijnlijk onderschat omdat ik om 15.30 op de bank ben geploft en toen lekker rustig een suffe serie heb gekeken, ondertussen append op mijn telefoon. Ergens tussendoor wel gezien dat de stress hoog was maar niet echt geregistreerd.
Ik heb morgen niks op de planning staan behalve sportschool, dan maar gewoon echt niks doen. Als ik donderdag niks had gepland dan zou ik donderdag zijn gaan werken ipv vandaag.
Bedankt voor je WH uitleg, ik kan tot 40 tellen en 3-4 rondes klinken te doen op de wc van mijn werk.
Hoe gaat het met jouw 2x 30 minuten werken?