Coronavirus Covid-19 Coronavirus Covid-19

Coronavirus Covid-19

Langdurige klachten na Covid - deel 2

In dit topic delen we het lief en leed van ons herstel proces. De moeilijke dingen, maar ook onze overwinningen hoe groot of klein die ook zijn. Want elk stapje vooruit is er één dat gevierd mag worden. 

Iedereen met langdurige klachten, en of vragen, is welkom.


Pfff, ik was zo onwijs duizelig vanmorgen! Ik kon niet eens rechtop staan of op een eetkamerstoel zitten. Waar dat nou weer vandaan komt is mij ook een raadsel… 

Lollypopje

Lollypopje

15-05-2022 om 19:06 Topicstarter

@Suzy Q dat is de helft van mijn ademhalingen 😂 maar als je voldoende zuurstof binnen krijgt, lijkt me er niks mis mee. Volgens mij zit ik juist hoog.

Welkom Lara, wat vervelend van je haar. Heb jij ook last van restklachten?

Nou, of het door Wim Hof kwam weet ik niet, maar ik had een behoorlijk energieke dag vandaag... Terwijl ik ook nog ongesteld ben. In de middag nog een keer gedaan. Heb er wel een beetje keelpijn van, snap niet helemaal hoe, maar even in de gaten houden. En morgen weet ik pas echt hoe echt de energie van vandaag was!

Stokstaart, je zei een keer dat je weinig kunt met meditaties etc. Ik was er ook nooit van, maar inmiddels vind ik een heel aantal die om ademhaling of een body scan gaan, toch fijn, en die zijn eigenlijk ook heel nuchter. Met visualisaties kan ik dan weer minder. Wie weet heb je er toch iets aan... (Zo niet, dan ook prima natuurlijk.)

Suzy, wat naar van dat flauwvallen en die duizelingen... Heb je dat wel eens eerder gehad? Lees het wel van meer mensen met LC (POTS), maar dan niet dat het zo plotseling ontstaat. Hoop dat het gauw wegtrekt, want lijkt me echt heel naar!

Pheebs, hoop inderdaad voor je dat je binnenkort een beetje bij kunt gaan komen. Die feestdagen kijk ik juist minder naar uit, want met iedereen thuis is het hier veel drukker dan op normale werkdagen! Hoe ging het afgelopen week op je werk? En ja zeer oneerlijk voor iedereen die met LC kampt, vooral voor degenen die er al echt lang mee door geveld zijn .

Juffertje, wanneer start je EMDR? Hoop dat het je goed gaat helpen, goed dat je dat doet.

Hobbel en Lara, best wel een stap, je haar kortwieken vanwege (long) covid... Hoop dat jullie nieuwe kapsels wel bevallen! Wel lekker misschien nu met de hitte .

Lollypopje

Lollypopje

15-05-2022 om 20:58 Topicstarter

Ik baal dan weer van mijn lange haar. Het past niet bij me en veel te warm met dit weer. Heb ook echt heel veel haar, dus dat helpt niet. Dus meestal zit het in een oncharmante knot boven op mijn hoofd, zodat het ook niet in de weg zit als ik lig.
Ik kan dan ook niet wachten tot ik weer energie heb om naar mjn eigen kapper te gaan maar dat zal nog wel even duren, want ze zit in een andere plaats.

En ondanks dat ik de hele dag een moe hoofd had, wel mijn hangtmat kunnen op zetten. Terwijl ik daar me bezig was had ik binureal beats tegen stress op mijn oortjes. Ik zag het niet in de cijfers op mijn horloge, maar mentaal bleef ik wel rustig terwijl ik ermee bezig was dus dat was wel heel fijn. 

En ook nog even heerlijk in mijn hangmat kunnen schommelen. De ideale rustplek voor de komende zomer

Hopelijk helpen die oefeningen je Azalea!

Balen van je haar en dat je niet naar je kapper kunt Lolly! Je hangmat klinkt goed!!

Gister ontdekt dat net als van alcohol, ongezond eten ook zorgt voor hoge stress. Moest ongesteld worden en heb me ietwat laten gaan gister. De hele nacht torenhoge stress en vanochtend een vrijwel lege batterij. Eigenlijk precies zoals met alcohol op.
Ik las het ergens anders ook, dat die persoon daar ook last van had.
Er staat best het eea op mijn programma vandaag, maar extra rust nemen tussendoor dan.

Hoi allemaal, wat veel weer geschreven, ik ben niet / amper online geweest het afgelopen weekend dus had weer wat bij te lezen.
@Lara, wat vervelend de haaruitval! Bij mij is dat ook erger geworden na Covid, maar inmiddels ben ik er wel aan gewend en heb nog genoeg haar over. Heb het idd laten kortwieken tot op de sleutelbeenderen, op 1 lengte achter en voor wat kortere plukken, maar ik vind het eigenlijk alsnog een enorme bos en ben van plan om over een tijdje nog wat korter te gaan en dan ook achter wat lagen laten knippenzodat het los niet zo zwaar valt.
Wel al heel fijn dat ik nu zoveel sneller en makkelijker kan borstelen en ook dat het sneller droog is aan de lucht of met de fohn. Ik fohn overigens zittend, want na douchen ben ik echt heel moe nog steeds. Hebben jullie dat ook?

Ik ga de Wim Hof ook eens proberen, ik lees er her en der echt veel positiefs over dus ik ben benieuwd! Thanx voor het delen hier! 

@Azalea je vroeg je af of de BA ook zou zeggen als ik een man was dat fulltime en een gezin te zwaar zou zijn, die vraag kwam bij mij dus ook als allereerste op! Ik ben dan helaas niet ad rem genoeg om dat te vragen dus geen idee maar heb wel een vermoeden...

Vandaag komt het allemaal een beetje (boel) op me af dat er overal in huis klusjes liggen te wachten waar ik maar niet aan toe kom, meest simpele dingen was opvouwen wastafel snel poetsen dat soort dingen, maar ook een raamfolie plakken op de slaapkamer en een knoopje aanzetten aan een blouse. Het maken van een foto album van vakantie en het printen van een paar foto's voor in een lijst. Het duizelt me gewoon en ik kom er maar niet doorheen.

Afgelopen week was ik even op kantoor, maar ook daar raakte ik direct zwaaaaar overprikkeld. Ik 'check dan uit', ik voel het zelf gebeuren. Het is een soort dissociatie maar dan erger, ik voel ook gewoon hoe mijn gezicht en ogen anders staan, heel raar en ook vrij vervelend want je ziet dan dus echt wel dat er iets 'mis is' met me. Volgende week heb ik eindelijk een face to face gesprek met de BA en gaan we kijken wat er nog mogelijk is in het 1e spoor waar we nu in zitten. Ik hoop dat C support met me mee kan of anders mijn bedrijfsmaatschappelijk werkster.

Ik was er nog hoor, bedankt voor jullie reacties. Ik heb inmiddels een verwijzing voor fysio aangevraagd via de huisarts. Als het goed is belt de assistente mij vanmiddag nog daarover terug. Ik hoop dat door het werken aan mijn conditie vooral mijn kortademigheid zal verbeteren. Ik ben geen actieve schrijver op een forum, maar ik lees zeker met jullie mee.

Welkom Pierewaaier.
Hobbelster wat je schrijft over die dissociatie is zo herkenbaar. Heb daar bijna dagelijks last van. Alsof je brein soort van uitschakelt en je systeem niet meer kan aansturen. Heel naar gevoel!

Ik net gesprek gehad over beloop tweede spoor. Op zich wel gerust gesteld. In de auto naar huis ineens klap van vermoeidheid en dacht bijna out te gaan en de berm in te rijden. Vind autorijden zwaar a-relaxt tegenwoordig, maar helaas niemand die me steeds kan brengen of halen naar afspraken en OV is ook veel te vermoeiend.  

Lollypopje

Lollypopje

16-05-2022 om 16:31 Topicstarter

Lollypopje The Ice Woman 😁

jonna-jinton-cold.gif

Misschien is het omdat ik 10 minutrn voor het douchen de WH-ademhaling heb gedaan, maar ik heb net ijskoud staan afdouchen. Begon lauw en toen steeds kouder tot hij niet meer kouder kon. Ik had wel kippenvel, maar niet echt last van de kou. En dat terwijl ik echt een giga koukleum ben 😂 heb niet heel lang zo gestaan, maar het ging me dus best makkelijk af. Misschien de volgende keer meteen naar ijskoud en dan een timer mee. Ben wel benieuwd hoe lang ik dat volhou.

En meer positiefs. In tegenstelling tot bij bankhangen, laad ik op van hangmat hangen. Heel nare ontdekking

miss-you-hammock.gif


 
@Stokstaart Ja behoorlijk balen van de kapper. En het ergste is, de kapster waar ik de afgelopen jaren vooral kom gaat in juni stoppen 😭 Ze heeft gelukkig ook een collega die goed is, maar zij is echt zo'n leuk mens.

Dat van eten herken ik. Ik moet niet te laat, te veel, te zwaar of te vet eten. Dat voel ik echt.

@Hobbel ik fohn niet. Was nooit nodog vroeger, maar aan de lucht drogen duurt met mijn bos wel een eeuwigheid. Tenzij ik het in de zon kan drogen.

Vervelend dat werkgedoe trouwens. Veel succes met je gesprek.

@Pheebs wat naar dat je je zo voelt. Maar moeten die afspraken echt op kantoor, kun je niet beeldbellen. Dat is ook wel vermoeiend, maar scheelt je een reis.
 

Hi.
Wat is er superveel geschreven!!
Hier even een korte reactie.
Ik vanochtend naar de huisarts geweest, diagnose Ptss klachten door Emdr en een doorverwijzing. 
Ik wilde mijzelf aanmelden bij Indigo  is een grote instelling.
Hij gaf als advies om te kijken of het sneller kan bij een vrijgevestigde psychologe. Ik haar gebeld.....vreemd telefoongesprek.
Legde uit in het verleden Emdr te hebben gehad, dat dit super goed heeft gewerkt. En dat ik alleen Emdr nodig zou hebben, omdat ik al andere hulp had. Dus het zou gaan om een kortdurend traject.
Mijn situatie uitgelegd, maar ze vond het geen trauma, had volgens haar ook dan teveel hulpverleners en daar werd ik alleen al moe van en dan zou alles te rommelig worden.
Terwijl veel gesprekken op dit moment maar 1x per 4/6 weken zijn.
Ik vond het echt naar, ging me weer onnodig zitten verantwoorden.... en ze had als ze het wel deed sowieso pas in september plek.

Nu me aangemeld bij Indigo, geen gezeur met geen contracten met zorgverzekeraars, dus prima. Wachttijd 8 tot 10 weken maar dat valt nog wel mee!

Nou wat raar Juffertje... Bij haar zou je je vast ook niet fijn voelen als behandelaar! Ken iemand die bij Indigo werkte, klonk altijd als een fijne instelling.

Pierewaaier schreef op 16-05-2022 om 15:09:

Ik was er nog hoor, bedankt voor jullie reacties. Ik heb inmiddels een verwijzing voor fysio aangevraagd via de huisarts. Als het goed is belt de assistente mij vanmiddag nog daarover terug. Ik hoop dat door het werken aan mijn conditie vooral mijn kortademigheid zal verbeteren. Ik ben geen actieve schrijver op een forum, maar ik lees zeker met jullie mee.

Fijn dat je bij fysio kunt starten. Wellicht ten overvloede, maar houd goed in de gaten of je je niet slechter voelt de dag(en) na fysio. Is een bekende klacht bij LC (post-exertionele malaise) en dat helpt je dus van de regen in de drup. Hopelijk heeft je fysio verstand van LC en van pacing en gebeurt dat niet. Je hebt ook andere klachten dan ik, dus misschien heb je tav de kortademigheid wél baat bij opbouw en ervaar jij geen PEM. Maar wilde het toch even meegeven!

Hobbelster, ik heb dat ook, met die betrekkelijk 'kleine' klusjes, waar ik heel veel dagen de energie voor niet kan vinden (terwijl ik ze vroeger 'even tussendoor' gedaan zou hebben) en die nu alleen maar opstapelen. Ik probeer me er niet druk om te maken (lukt vaak niet) en gelukkig heeft man de komende weken iets meer tijd om wat achterstallige dingen op te pakken. En zo'n fotoalbum, tja misschien komt dat er dan een keer niet... Tenzij je het echt als ontspanning kunt doen, maar als het niet haalbaar is, ja dan misschien maar niet... 

Ik had bij die bedrijfsarts ook niet op dat moment dat weerwoord gehad hoor... En nu al helemaal niet, voel me toch wat minder scherp en snel van begrip dan anders. Maar punten die je je achteraf realiseert, kun je dan in het volgende gesprek hopelijk inbrengen. Is er dan ook iemand bij die 'aan jouw kant' staat? Een professioneel iemand of anders je man of een collega of vriendin?

Mijn energie van gisteren was toch niet zonder gevolgen voor vandaag helaas, weer gekmakend zeurgevoel in de onderbenen en een stuk moeier (ook slecht geslapen door de hitte en een hoestende dochter). Ik heb wel, in de geest van Wim , mijn benen gedoucht met koud water en dat nam de spierpijn tijdelijk weg. Kon daarna zelfs een middagdutje doen. Dus ik doe het zo nog een keer voor bedtijd.

En ik ga ook even ervaren wat veel suiker doet met mijn body battery, had een balen van PEM-ongesteld-alleen thuis-troostvoedsel-avondje dus we gaan het vannacht merken. 

Wens jullie allemaal een goede nacht met weinig klachten en morgen een fijne dag met weinig gedoe!

Lara, wat naar dat je door lc je haar moest laten knippen. Zit het wel naar je zin?

SuzyQFive, die duizelingen heb ik ook. Ze zijn een tijdje minder geweest, maar sinds ik flink over mijn grenzen ben gegaan door de verhuizing is het weer vol aanwezig. 

Hobbelster ik hoop dat C support of de bedrijfsmaatschappelijk werkster met je mee kan naar het gesprek. 

Pheebs wat akelig om zo te moeten autorijden, ik zou dit wel bij de BA neerleggen. Misschien is het mogelijk om via je zorgverzekering ziekenvervoer aan te vragen? Geen idee of het kan, maar op deze manier de auto kan ook niet. 

Lollypop ik ben jaloers op je hangmat, wil ik ook. Helaas heb ik er de ruimte niet voor, kan hem wel plaatsen maar dan blijft er niet genoeg ruimte over om "gewoon" te kunnen zitten.

Juffertje, wat raar dat een psychologe tijdens een telefoongesprek denkt te kunnen vertellen wat jij wel en niet nodig hebt. Goed dat je bent afgehaakt en ik hoop dat ze bij Indigo snel een plekje voor je hebben.

Hobbel ik ben na het douchen vaak te moe om mijn haar te föhnen, waardoor ik het meestal met een klem vastzet.

Azalea kon je slapen na het troostvoer?

Mijn stress level zat weer eens tegen het plafond, er gaat zoveel mis in mijn nieuwe woning. Gisteren flinke kortsluiting door mijn nieuwe kookplaat. Alles viel uit en er moest een elektricien aan te pas komen. Schrok er zo van dat ik dat ding niet meer wil, vertrouw het niet meer  Het vervelende is dat de leverancier denkt dat het niet aan de  kookplaat ligt maar aan het nieuw aangelegde stopcontact en dat geloofd de woningstichting weer niet. Ben er helemaal klaar mee, kon ik eindelijk koken nadat ik lang moest wachten op de aansluiting kon ik alles weggooien. Verhuizen het nieuwe dieet 

Reageer op dit bericht

Je moet je bericht bevestigen voor publicatie, je e-mailadres wordt niet gepubliceerd.