Langdurige klachten na Covid - deel 2
In dit topic delen we het lief en leed van ons herstel proces. De moeilijke dingen, maar ook onze overwinningen hoe groot of klein die ook zijn. Want elk stapje vooruit is er één dat gevierd mag worden.
Iedereen met langdurige klachten, en of vragen, is welkom.
Lollypopje schreef op 14-05-2022 om 10:10:
@Yumi Ik heb gelukkig een ruim balkon, al staat die wel redelijk vol als de hangmat er staat. Ben nog steeds blij dat ik mijzelf die vorig jaar heb gegeven toen ik net LC had. Het ligt ontspannender dan op mijn stoelen.
Alcohol en ik zijn ook geen vriendjes. Was laatst echt helemaal teut omdat ik per ongeluk het verkeerde biertje had gepakt en dat geen 0.0 was 😂
Gelukkig wel altijd 0.0 of hooguit 0.5 in huis. Heb inmiddels wel een paar favorieten. En als ik iets cocktailachtigs wil mix tonic met crodino.
Ik weet dat ze heerlijk liggen, jaren geleden was ik in een hotel die ze in de tuin hadden staan. Ik sliep elke keer, als ik er "even" in wou liggen 
Tonic met crodino zo lekker, waarom maken ze die flesjes niet wat groter? 
@Yumi dan moet je deze hebben 😁, is ook zoiets
Ik kan ook niet goed tegen alcohol. Als sinds ik Pfeiffer gehad heb niet. Ik drink dus maar heel weinig. En als ik dan wat drink dan meestal maar 1 glas, bij hoge uitzondering 2. Standaard slaap ik bijzonder slecht daarna.
Lollypopje schreef op 14-05-2022 om 20:00:
@Yumi dan moet je deze hebben 😁, is ook zoiets
Ben benieuwd, kijken of ik 'm samen met de boodschappen kan bestellen🥂
Yumi schreef op 14-05-2022 om 22:15:
[..]
Ben benieuwd, kijken of ik 'm samen met de boodschappen kan bestellen🥂
Heeft geen koolzuur, maar is ideaal om te mixen met tonic.
Ik las op de body battery groep de tip van de Wim Hof ademhaling. Dat je stressniveau dan zakt. Net gedaan en ik zit nu op de bank met een stresssniveau op 17 😳 Ik verwacht niet dat dat de hele ochtend blijft de eerste keer, maar dat heb ik tot nu toe niet gehad. Ik was sceptisch, maar het helpt dus echt om je zenuwstelsel tot rust te brengen.
Ik was het al van plan, maar nu zit helemaal in de planning om koud afdouchen te gaan proberen 😂 Nu mijn badkamer een iets normalere temperatuur begint te krijgen, durf ik dat wel. Heb daar namelijk geen verwarming, is slecht geïsoleerd, tochtig en op het noorden, dus in de winter koel ik al genoeg af als ik onder de douche vandaan kom 😂
Hahahaha ja, van dat ademhalen heb ik hier ook al eens benoemd, daar kwam ik ook achter. Geen Wim voor nodig want heb niet echt social media. Toen ik ermee door oefende gaat het steeds lager, zelfs de 4 wel eens aangetikt Er zit ook een ademhalingsoefening op de forerunner dus kan me voorstellen ook wel op jouw model.
Als je op je horloge je stresslevel opzoekt en m dan nogmaals bevestigd, dan plopt ie bij mij op.
Ha Lolly, supergrappig, dan waren we het tegelijk aan het doen, ik ook voor het eerst 
@Stokstaart die van Wim Hof is echt heel anders dan wat ik gewend ben van ademhalingsoefeningen. Maar de gewone lukken niet goed, zoveel sec in, zoveel sec uit, blokademhalingen, wisselende neusademhaling, ik ga daar vaak juist slechter van ademen. Dus ik dacht laat ik deze eens proberen. Want ik las van meer mensen die moeite hebben met de standaard ademhalingsoefeningen.
Nu 20 min geleden en nog steeds grotendeels laag. Ik denk dat ik deze er in hou 
Staat op youtube, dus je hebt er geen sociaal media voor nodig, mocht je het willen proberen.
Deze geeft wat meer uitleg
https://youtu.be/gmGLp_No_s4
En dit is een begeleide versie
https://youtu.be/70qmwQKz0pE
Thnx, ik zal eens zoeken!! 
Azalea747 schreef op 15-05-2022 om 11:01:
Ha Lolly, supergrappig, dan waren we het tegelijk aan het doen, ik ook voor het eerst
En merk jij ook verschil?
stokstaart schreef op 15-05-2022 om 11:07:
Thnx, ik zal eens zoeken!!
Net twee linkjes toegevoegd aan mijn post, scheelt je zoeken
Aah thnx!! Dat scheelt inderdaad. 
Heb nu even energie dus ga eerst eens even met een stofzuiger het huis door en daarna naar de hel die ikea heet.. (heb een auto dit weekend en daar even gebruik van maken. In kader van balans is dat vandaag het beste) 
Ik heb echt dingen nodig.
Volgende week komt waarschijnlijk een vriendin logeren en heb wel logeerbedden maar geen matrassen bijvoorbeeld omdat ik nog geen tijd/energie/auto had om het aan te schaffen.
Interessant die ademhaling! Ga dat ook eens uitproberen. Zit zelf vaak in de hyperventilatie vanwege de moeheid.
Vandaag gaat het weer iets beter gelukkig. Gisteren hele middag geslapen dus vandaag even wat zon inhalen bij mijn ouders! En dan hopelijk volgend weekend sociale activiteit inhalen, maar heb deze week ook weer veel staan. Denk dat ik verlate PEM had gisteren. Vorig weekend aantal wijntjes gedronken en daarna iedere dag afspraken of werk gehad. Vanaf vrijdag rust en dan begin ik dus te crashen. Blij dat het bijna hemelvaart en pinksteren is en niet lang daarna heb ik vakantie!
Zat vanochtend te denken dat ik het zo oneerlijk voor ons allemaal vind om zo lang ziek te zijn en ermee te moeten dealen. Hoop voor ons allemaal dat we snel weer een normaal leven gaan krijgen! 🍀
Lollypopje schreef op 15-05-2022 om 11:05:
@Stokstaart die van Wim Hof is echt heel anders dan wat ik gewend ben van ademhalingsoefeningen. Maar de gewone lukken niet goed, zoveel sec in, zoveel sec uit, blokademhalingen, wisselende neusademhaling, ik ga daar vaak juist slechter van ademen. Dus ik dacht laat ik deze eens proberen. Want ik las van meer mensen die moeite hebben met de standaard ademhalingsoefeningen.
Nu 20 min geleden en nog steeds grotendeels laag. Ik denk dat ik deze er in hou
Staat op youtube, dus je hebt er geen sociaal media voor nodig, mocht je het willen proberen.Deze geeft wat meer uitleg
https://youtu.be/gmGLp_No_s4En dit is een begeleide versie
https://youtu.be/70qmwQKz0pE
Ik was van de week bij Lifelines en daar moest ik zo’n longfunctietest doen. Moest ik beginnen met rustig ademen. Dus ik adem zoals ik altijd doe. Nou zegt ze: mag wel wat sneller hoor anders val je zo flauw 🤷🏼♀️. Ik adem zo’n 7x per minuut en dat is echt genoeg maar zij vond van niet 😅.
Ik heb laatst de helft van mijn haarlengte laten afknippen omdat ik door covid haaruitval had en allemaal veel kortere plukken HAD...