Sport en bewegen Sport en bewegen

Sport en bewegen

Yoga with Adrienne, 30 dagen challenge

Goedemorgen,
Wie doet ook mee met de Flow Challenge, bijvoorbeeld op youtube?? 

Ik heb officieel nog één lesje in te halen, maar omdat ik de sessies kort vind doe ik soms een tweede er achteraan.


Hoe lang is een sessie en wat is het niveau? 
Ik heb net uitgevogeld hoe de Chromecast ook alweer werkt (was door zoon ingepikt, maar die heeft nu een nieuwe) en omdat ik yoga erg prettig vind, wil ik, naast mijn lessen, ook dagelijks wat oefeningen doen, met YouTube lekker op het grote scherm.

Maar ben een beginner, in de knoop leggen zit er nog niet in 

Bedankt, ga het bekijken.
Mijn partner heeft vroeger yoga gedaan en momenteel gaat het niet zo goed met haar (virusjes, moe,...), misschien dat dit iets dat we samen kunnen doen.

Poezenmeisje

Poezenmeisje

04-01-2024 om 13:38 Topicstarter

Het niveau is echt beginner.
 
Kat-koe, downfacing dog, cobra. Evenwicht, rechterarm linkerbeen strekken en v.v.

Natuurlijk is het iets gemakkelijker als je eerder yoga hebt gedaan omdat je direct weet wat de bedoeling is. Ik heb nog geen gekke knopen hoeven leggen.

Klinkt als iets wat ik aan kan!

Poezenmeisje

Poezenmeisje

04-01-2024 om 13:43 Topicstarter

Tot nu toe zo'n 20 minuten per les.


Dag 2 is al een half miljoen keer bekeken...

Screenshot-20240104-134213-Duck-Duck-Go.jpg

Wat een leuk idee! Net dag 0 bekeken. Ik ga het proberen mee te doen. 

Ik ga  vanavond ook eens een poging wagen

Ja ik doe mee! Al vanaf het begin, zo’n fijne start van het jaar en merk iedere keer aan het einde van de maand zoveel verbetering qua kracht en flexibiliteit. Best gek want ik doe ook 1 x in de week yoga, maar kennelijk is de kracht van dagelijks een half uurtje yoga heel groot. Vind het soms wel, later in de maand, moeilijk om iedere dag opnieuw de motivatie te vinden. 

Ik heb het een tijdje geprobeerd tijdens corona, maar ik vond het toch niet heel fijn met de tablet steeds te moeten schuiven om de houding te kunnen innemen en gelijktijdig instructies te kunnen zien. Hoe doen jullie dat? Of hebben jullie allemaal een tv op de plek waar je de yoga doet?

Auwereel schreef op 04-01-2024 om 13:07:

Hoe lang is een sessie en wat is het niveau?
Ik heb net uitgevogeld hoe de Chromecast ook alweer werkt (was door zoon ingepikt, maar die heeft nu een nieuwe) en omdat ik yoga erg prettig vind, wil ik, naast mijn lessen, ook dagelijks wat oefeningen doen, met YouTube lekker op het grote scherm.

Maar ben een beginner, in de knoop leggen zit er nog niet in

Dat hoeft ook niet..Voor yoga hoef je niet lenig te zijn, dat wordt je er vooral van. Bij iedere houding zijn er meerdere opties en je doet die optie die goed voelt.

Poezenmeisje

Poezenmeisje

04-01-2024 om 19:39 Topicstarter

Ik heb youtube op mijn televisie. 

Tijdens een echte les moet ik me soms ook even omdraaien om te zien wat de docent bedoelt.

Zojuist de eerste les (deels) gedaan. Moet helaas toch afhaken. Mijn hele slechte schouders staan de helft van de oefeningen niet toe  .

Normaal doe ik yin yoga met wat aanpassingen, dat gaat makkelijker. Dit wordt nu al te zwaar. 

Veel succes iedereen!!! 

ik heb net dag 2 en 3 gedaan. Vond het af en toe best zwaar voor metname mijn handen en polsen maar wel lekker om te doen.

Ik doe ook mee vanaf dag 1  

Poezenmeisje

Poezenmeisje

04-01-2024 om 21:29 Topicstarter

Omdat ik blijkbaar teveel ruimte heb in mijn gewrichten heb ik ook altijd pijnlijke polsen. Dit is overgegaan nadat ik polssteunen ging gebruiken (en even wat geminderd).

https://www.decathlon.nl/p/wrist-wraps-voor-krachttraining/_/R-p-324386?mc=8581115&c=GRIJS

Reageer op dit bericht

Op dit topic is al langer dan 4 weken niet gereageerd, daarom is het reageerveld verborgen. Je kan ook een nieuw topic starten.