Hoe doe jij dat? Praktische zaken bij het sporten
Ken je dat? Dat gehannes voor je gaat hardlopen? Waar laat ik m’n sleutels en telefoon? Waar zijn m’n dopjes?
En, in mijn geval, moet ik nog poepen? Want als ik niet ga voor m’n rondje dan moet ik ergens onderweg.
Dus iPhone, zakdoekjes en opgetrommeld plastic zakje tussen m’n beha en top, sleutels in het vakje in m’n broek (ook met een zakdoekje ertussen want ik haat dat gerammel) en gaan.
Hoe doe jij dat met jouw buitensport? Waar laat je je spullen als je gaat lopen, fietsen, paardrijden, zwemmen etc. Wat doe je als je moet poepen of plassen?
Een band om mijn arm vind ik niet fijn. Daar zijn mijn armen te klein voor of zo. Ik heb een klein elastisch gordeltje om mijn middel waar mijn telefoon precies inpast. Verder kan er niks in, je zou er alleen nog geltubetjes aan kunnen hangen maar dat is onzin bij de afstanden die ik loop.
Het poepprobleem herken ik zeker. Door de beweging en het gehobbel worden je darmen gestimuleerd. Als ik niet vooraf gepoept heb, heb ik bijna altijd na een kwartiertje hoge nood (ik loop altijd 's ochtends). Ik las ooit de tip om direct na het wakker worden een groot glas water te drinken. Dat zorgt ervoor dat je al heel snel moet poepen, en dat werkt bij mij heel goed. Daarna kan ik met een gerust hart de deur uit. Wat dat betreft is lopen op de loopband wel ideaal, altijd een wc bij de hand.