Het grote 'wij worden en blijven fit' topic
Dit topic is een spinn off van het 'Fit blijven tijdens de lockdown' topic op het Viva Forum.
Hier schrijven we verder en kunnen nieuwe mensen zich aansluiten die fit willen worden en/of willen blijven.
Schrijf gezellig mee in dit motivatie topic! 
Maandag met de hond gewandeld, gister geklust en vandaag een flinke wandeling. Ik ben nog niet erg fit, maar het gaat wel langzaam wat beter
Het gaat goed. Do/vr/za kleine stukken hardgelopen. Voelde toen nog erg zwaar. Gister gehouden bij een stukje met de hond wandelen. En inmiddels ben ik niet meer benauwd. Dus het sporten kan weer actief opgepakt gaan worden.
Duufje knap dat sporten na werktijd! Kan me voorstellen dat dat niet altijd meevalt. Ik heb het geluk dat ik meestal overdag kan.
Ik ga nog lekker. Het kost wel degelijk wat moeite, maar ik krijg het de laatste 2 weken voor elkaar om 2 x hard te lopen en 2 x naar de sportschool te gaan. De hardloopkilometers bouw ik ook weer wat uit (ik liep wegens tijdgebrek en weinig motivatie steeds zo'n beetje 7 km, nu weer rond de 10), dus ik ga okay. Daarnaast wandel ik ook best wat met de hond.
Dat ik geen killerbody heb, begrijp ik zelf inmiddels ook niet meer 
Ik ben sinds maandag weer begonnen met elke dag de 7M app oefeningen. En wandel nu weer meer nu het langer licht is en vanmorgen naar de sportschool geweest. Ook let ik nu meer op mijn eten dus hopelijk gaat het bij mij de goede kant op met mijn gewicht.
Ik heb voor het eerst een herfst/lente trui weg moeten gooien omdat mijn armen te gespierd zijn geworden. Ik kon hem afgelopen herfst nog aan, in de herfst begon ik met de sportschool en dat werpt zijn vruchten af.💪 Vanavond weer sporten.
Maandag lekker yoga gedaan en gewandeld. Gister aan een boot geklust. Vandaag een wandeling. Beweging gaat goed deze week en ik voel me ook goed. In tegenstelling tot jullie merk ik alleen geen verschil in spierkracht, gewicht, conditie. Ik blijf allemaal maar een beetje constant. Doel is wel om me nog wat fitter te gaan voelen uiteindelijk.
Trail schreef op 23-03-2022 om 22:26:
In tegenstelling tot jullie merk ik alleen geen verschil in spierkracht, gewicht, conditie. Ik blijf allemaal maar een beetje constant. Doel is wel om me nog wat fitter te gaan voelen uiteindelijk.
Ik ook nog niet hoor maar voel me wel wat fitter als ik dagelijks beweeg.
Ben vandaag volgens mij op de 15.000 stappen uitgekomen want na het eten nog een rondje gewandeld met man.
Drie dagen op een rij hardgelopen.
2x5 en 1x 7.5 km.
Weinig conditie, gedeeltelijk ook door de Corona laatst denk ik. Maar wel veel motivatie op dit moment.
Trail schreef op 23-03-2022 om 22:26:
Maandag lekker yoga gedaan en gewandeld. Gister aan een boot geklust. Vandaag een wandeling. Beweging gaat goed deze week en ik voel me ook goed. In tegenstelling tot jullie merk ik alleen geen verschil in spierkracht, gewicht, conditie. Ik blijf allemaal maar een beetje constant. Doel is wel om me nog wat fitter te gaan voelen uiteindelijk.
Oh dat komt vanzelf! Ik ben nog niet zo lang bezig en ik merk al verschil. Heb vandaag met gemak het plafond van een grote woonkamer staan verven, dat had ik voor ik begon met sporten vast niet zo makkelijk gedaan.
Heerlijk dagje gezeild gister. Ik hoop dat jullie ook een goed weekend hebben gehad !
Ik heb nog even heerlijk genoten van het mooie weer. Wat fantastisch was dat. Ik heb zelfs een bruinig hoofd gekregen, ziet er wel weer wat frisser uit vind ik. Wat ontzettend jammer dat dat een beetje voorbij lijkt te zijn voorlopig. Maar goed, de natuur heeft ook wel wat vocht nodig inmiddels.
Sporten gaat okay, 2 x per week naar de sportschool hou ik gemakkelijk vol, 2 x hardlopen gaat nog wel eens 'mis'. Ik blijf wel eens op 1x hangen. Maar voorlopig vind ik het goed genoeg.
Ik doe overigens sinds oktober vorig jaar (lichte) krachttraining. En ik begin dat ook te zien nu. Maar een beetje hoor, ik word niet erg gespierd (dat is ook niet de bedoeling), maar ik zag vorige week zowaar een soort van spierballetjes op mijn bovenarmen 
Mijn lijf ziet er sowieso iets 'steviger' uit. Voorheen liep ik alleen hard, dus dat was ook wel erg eenzijdig.
Ik ben maandag actief geweest met yoga en wandelen. Gister helaas een terugval, toch weer wat last van mijn keel enzo, dus gerust. Vandaag hardgelopen en krachttraining gedaan. En nu hopen dat ik morgen ook fit genoeg ben.
Duufje ik doe geen krachttraining naast hardlopen. Een hele enkele keer. Zou wel beter zijn.
Hier verandert niet zoveel... 1 a 2 keer hardlopen (keer 1 is er al bij-in geschoten deze week 
) en 2 x lichte krachttraining per week is inmiddels wel vaste prik.
Daarnaast nog wat lekkere wandelingen met de hond en zo kom ik wel aan mijn beweging. Ik ben het weer nu al zat, heb enorm genoten van het mooie weer en hier wen ik niet zo gemakkelijk aan geloof ik. De natte zanderige hond na elke wandeling helpt ook niet echt voor het goede humeur
Maar ja,het is wel goed voor de natuur.
Ik zit midden in een verbouwing en mijn ritme is helemaal weg. Heb wel bewogen maar niet zoals ik eigenlijk van plan was.
Morgenvroeg ben ik vrij en ga dan weer naar de sportschool.
Ik heb vorige week donderdag hardgelopen en direct daarna ziek geworden. Opnieuw luchtwegklachten. Afgelopen maandag ging het weer redelijk en ben ik naar yoga gegaan. Dinsdag weer te beroerd om wat te doen. Wo/do/vr hardgelopen. Gister actief bezig geweest met klussen uitvoeren. En donderdag en vandaag een flinke wandeling met de hond.
Ben ik er nu dan echt vanaf? Ik hoop het !