Het grote 'wij worden en blijven fit' topic
Dit topic is een spinn off van het 'Fit blijven tijdens de lockdown' topic op het Viva Forum.
Hier schrijven we verder en kunnen nieuwe mensen zich aansluiten die fit willen worden en/of willen blijven.
Schrijf gezellig mee in dit motivatie topic! 
Slechte week qua beweging.
1 hardlooptraining en 1 flinke wandeling met de hond. Ik ga het beter aanpakken aankomende week!
Vrijdag was ik om 8:15 al in de sportschool, was zo vroeg wakker en had om 11 uur een afspraak dus was meteen maar gegaan.
Zaterdag hebben we heel veel gelopen , had dik 20.000 stappen.
Gisteren klein rondje gewandeld.
En heb net ook al gewandeld en nu bijna 4000 stappen en ga zo na het ontbijt naar de sportschool.
Qua beweging gaat het dus op zich wel goed alleen het eten lukt nog niet zoals het eigenlijk zou moeten. Heb nog steeds eetbuien.
Hier is het stabiel. 2 x per week sportschool, 1 x hardlopen.
Dat is in mijn ogen nog steeds 1 x hardlopen te weinig 
en ik beperk de km's ook nog steeds wat wegens tijdgebrek. Maar goed, ben al blij dat het zo een beetje voortkabbelt. Volgende week is de schoolvakantie voorbij en heb ik als het goed is weer wat meer tijd. Hoewel ik dan ook weer naar kantoor ga, dus mijn werkdagen stukken langer worden. Er is altijd wel wat.
Maar gelukkig wel weer fantastisch heerlijk weer. Zo fijn.
Vervelend Dolfje, dat het eten nog niet lekker gaat.
Ik heb een (gelukkig inmiddels ver) verleden met eetproblemen en eetbuien. Dus dat is wel wat herkenbaar. Inmiddels gelukkig niet meer, hoewel ik het nog steeds best lastig vind om gematigd te blijven. En ik heb ook nog wel eens perioden dat dat niet zo goed lukt. Maar het is niet meer problematisch gelukkig.
Het gaat goed deze week.
Maandag rondje met de hond en een stuk op de mountainbike. Gister geschaatst. Vandaag yogales en een rondje met de hond.
Gister 6 km hardgelopen met de vereniging en een stuk gewandeld met mijn hond. Zelf vandaag 5 km hardgelopen. Het mooie weer motiveert ! Maar ik merk wel dat mijn hardloopconditie hard achteruit gegaan is helaas.
Dolfje wat vervelend van je eetbuien. Ik heb zelf sommige periodes ook moeite maat te houden. Maar het is gelukkig niet overheersend.
Hoe was jullie weekend?
Ik heb zowel gister als vandaag twee flinke wandelingen met mijn hond gemaakt.
Er zit een week op waarin ik elke dag voldoende bewogen heb. Nu volhouden.
Wij waren een weekendje weg en hebben veel gewandeld. Ook uit eten geweest en naar café en koffie met gebak dus nu maar weer even normaal. Ga vanmiddag naar de sportschool, tenminste dat is het plan als mijn rooster op werk zo blijft. Heb wel een rare verrekte spier in schouder /rug dus even kijken wat kan.
Ik kabbel nog steeds rustig door. Het is en blijft een beetje behelpen om het voor elkaar te krijgen om 4 keer te sporten, maar het lukt uiteindelijk redelijk. Gisteren een rondje hardgelopen (8km). Nu 2 dagen geen tijd wegens werk ver van huis, maar de planning is om dan donderdagavond en zaterdagochtend naar de sportschool te gaan en vrijdagochtend nog een rondje te rennen. De verdeling door de week is niet optimaal, maar dat is niet anders.
Ik begin aan mijn lijf te merken dat ik wat meer krachttraining doe. Ik zie wat (subtiele) verandering en ik heb vooral minder last van pijntjes na het hardlopen. Dus ik doe het niet helemaal voor niets.
Maandag heerlijk geschaatst, seizoen is voorbij nu. Gister met de hond gewandeld, was een beetje een karige dag qua beweging. Vandaag een intensieve yoga les en een wandeling met de hond. Beweging weer ruimschoots goedgemaakt.
Ik was maandag van plan te gaan sporten maar de middag vloog om door wat vervelende telefoontjes dus het kwam er niet meer van.
Ben nu vanmorgen gegaan en heb ook gewandeld en gewerkt dus 18.000 stappen op de teleer.
Donderdag een intensieve 6.5 km hardgelopen bij de club en sindsdien is er niks meer gebeurd qua beweging. Thuis met Corona achtige klachten.
Ik heb afgelopen woensdag en vrijdag in de sportschool gesport. Verder paar keer gewandeld. Zaterdag op de fiets van en naar een verjaardag 2 keer 30 minuten en gisteren ook veel gewandeld.
Zit vandaag nog niet aan mijn 10.000 stappen maar ben nu moe. Misschien straks nog even een rondje na het eten.
Beterschap Trail!
Dolfje, ik ben altijd onder de indruk van jouw stappen.
Ik blijf lekker 'in the flow'. Als alles volgens plan gaat, ga ik het deze week voor het eerst sinds tijden weer redden om 2 x hard te lopen en 2 x krachttraining te doen. Gisteren bijna 10 km hardgelopen, vanavond krachttraining en dan ben ik al op de helft van mijn planning .
Ik heb ook veel gewandeld en merkte dat aan mijn benen zondag en gisteravond. Ik had hele vermoeide benen. Nou ja, dan weet je in elk geval dat je iets doet. En ook dat ik geen 20 meer ben vrees ik...
Ik heb gisteren voor het eerst weer na een kantoordag gesport en ik vind dat toch wel een uitdaging moet ik toegeven. Vroeg op, 06:30 van huis, werken, direct door naar de sportschool, sporten, 19:00 weer thuis en dan nog wat eten en de huishoudelijke klusjes. Pfoeh, dat was ooit heel normaal, maar ik ben het behoorlijk ontwend zeg.
Maar goed, het zal wel weer wennen. Feit is dat ik deze week inmiddels 2 x heb gesport. Vandaag ff niet, morgenavond weer naar de sportschool en vrijdagochtend een rondje rennen. En dan heb ik mijn doel behaald en mag ik weekend houden
Ik heb vanmorgen gesport en een rondje gewandeld en nu 8000 stappen gezet. Moet straks nog na mijn online ding gaan stemmen dus dan zal ik wel aan de 10.000 stappen komen.