Beginnen met hardlopen: tips (apps etc)?
Ik wil het hardlopen wat serieuzer gaan aanpakken. Nu heb ik op internet al een mooi opbouwschema gevonden, maar ik loop een beetje tegen de praktische dingen aan. Wie weet hebben jullie wel handige tips?
Concreet vraag ik me af hoe ik het beste aan kan pakken met het volgen van het schema tijdens het lopen zelf. Doen jullie dat met een app, en welke dan? En wat doe je met je telefoon tijdens het lopen? In mijn sportbroek zit wel een klein zakje, maar daar past geen iPhone in.
Ooit in een grijs verleden liep ik met Evy via mijn iPod, maar ik heb geen idee waar die iPod is (en wil ook niet per se met Evy lopen, want zag dat die app betaald is en het schema wat ik gevonden heb lijkt me prima).
Bedankt alvast!
anijsblokje schreef op 07-04-2023 om 18:02:
[..]
De Virtual running mate kan je gebruiken, die is gebaseerd op het al jaren beproefde couch to 5k-programma. Het heeft geen muziekjes of zo maar wel een (Britse) stem die je er doorheen praat. Ik weet niet of dit is wat je zoekt. Je zou het ook met een stopwatch of horloge kunnen doen, (maar dan moet je wel het aantal series dat je gelopen hebt onthouden) dan kan je er wel muziek bij luisteren/gebruiken. (zo te zien zijn er allerlei afspeellijsten voor, zelf sport/loop ik nooit met muziek)
Succes en veel plezier met weer-gaan-lopen! (zijn je schoenen en je sportbeha nog prettig? Dat is een vereiste!)
Ja, dat bedoel ik! Vooral dat je niet hoeft na te denken over of met timers hoeft te prutsen voor afwisseling rennen wandelen, gewoon doen wat iemand zegt. Dankjewel! Ik vind het op zich wel fijn om naar een podcast of luisterboek te luisteren tijdens het lopen maar dat komt dan na die opstartfase wel weer.
Ik ga even goed op mijn schoenen en BH letten. Bedankt voor de tip!