16km
In september moet ik er aan geloven, een 16km hardloop gebeuren waar ik aan mee ga doen. Uiteraard wil ik wel een beetje leuke tijd neer zetten dus ben ik aan het trainen.
Ik loop al meer dan 15jr af en aan en het snelste en verste dat ik ooit heb gelopen was 10 km in 59 minuten. Nu ga ik dus voor de 16km (10 mijl) en dat wil ik wel doen in een leuke tijd. 
Pre coronabesmetting van bijna 5 weken terug liep ik 8km op een redelijk tempo (9.5km/u) maar goed, dat moet ik dus weer gaan opbouwen aangezien ik met een nasleep zit van zere benen en vermoeidheid.
Terwijl ik heel rustig aan doe was ik wel aan het rondkijken voor een app voor als het straks weer gaat, dat hardlopen. Maar ik kom er niet uit.
Er zijn apps voor 10km en 21km maar ik kan niet zoveel vinden voor 16km. Ik ben zelf fan van de app van 5K runner en zocht eigenlijk zoiets als dat.
Iemand de gouden tip?
Vroeger (lees, toen ik puber was) kon ik het ook niet. Veel te grote borsten, slechte bh's, aan de zware kant. Ik redde het einde van de straat niet eens. Uiteindelijk doorgezet gewoon omdat het van mezelf moest, niet omdat ik het leuk vond maar kon ik langzaamaan een rondje maken. 
Fast forward, ik ben altijd wel blijven hardlopen maar na een borstverkleining, dubbele en goede bh's (nog steeds want dat gebungel met rennen vind ik vreselijk) en een normaal gewicht vind ik lopen veel leuker! Zeker als mijn conditie en lijf langere stukken kan lopen maar langer dan 10K (in 59min) heb ik nooit gerend, dus dit word een uitdaging.
Dus je gaat echt grenzen verleggen?! Super hoor!
Bij mij ging het pas goed, toen ik een schema ging volgen. Ik liep nooit hard, bij gym minimaal. Maar ik fietste elke dag naar school/werk en zwom veel, maar zijn hele andere spieren.
Super goed dat je hard bent gaan lopen en dat ook leuk vindt!!
Grenzen verleggen is de bedoeling. 
Ik moet het nog wel even rustig aan blijven doen want heb best last van een covid nasleep en ben nog niet eens aan het werk 
Gelukkig is de run pas in september en voel ik me zeer traag wel iets beter.
Gewoon rustig aan, dan breekt het lijntje niet. Ik neem aan dat hardlopen nu door covid ook nog niet gaat? Zodra je denkt dat het wel weer gaat, is het misschien handig om gewoon weer met een 5 km schema te beginnen, zodat je het weer op kunt bouwen. Daarna naar de 10 km en dan pas naar de 10 EM.
Ik ben momenteel bezig met een scherma voor de 15 km voor een loop in mei. Deze is maar 8 weken lang, hiervoor heb ik een schema voor 10 km gedaan. Want door het gebrek aan evenementen was mijn maximale afstand afgelopen jaar maar 5 km. 
Ik heb geen intrinsieke motivatie voor lange afstanden, maar een rondje van 4-5 km vind ik best te doen.
Vind jij het ondertussen ook leuk om te doen? Of is het 'het moet maar' component nog erg aanwezig?
Ondertussen ben ik me aan het oriënteren op een nieuw sporthorloge. Ik heb er nu een uit het jaar 0 met alles los, gps en hartslagmeter. Ik wil dat graag allemaal geïntegreerd.
Als ik geen corona nasleep heb fiets ik veel en loop natuurlijk hard. Dus daar wil ik het voornamelijk voor gebruiken.
Vooral om te kijken hoe hard ik loop en wat mijn hartslag doet. Dieper dan dat heb ik me nooit in de materie verdiept maar misschien zijn er andere dingen die ook handig zijn voor een hardloper?!
Ik dacht aan deze
https://www.gps.nl/fitness-sport/garmin_forerunner_245_zwart_adv.html#specificaties
Of deze
https://www.decathlon.nl/p/mp/amazfit/aangesloten-horloge-amazfit-gtr-2-sport-edition/_/R-p-df2adfe4-7e85-494c-8425-99c4ad606d94?mc=df2adfe4-7e85-494c-8425-99c4ad606d94_c1
Hebben jullie er een idee over welke beter is of wat handig is voor langere afstanden?
ik vind zelf de Garmin erg prettig omdat de Garmin app erg prettig werkt en de gegevens makkelijk van de ene naarde andere telefoon of horloge meegenomen wordt.
Ik heb de Fitbit Sense, voorgangers waren ook Fitbit. Maar de Garmin hoor ik ook
goede verhalen over!
Daarnaast gebruik ik mijn watch niet alleen voor sporten maar voor heel veel, zoals hartslag in rust, slapen, stappen in het algemeen, bewegen per uur etc.
Ik wil een van beide die ik gepost heb want heb nog een stapel bonnen van de decathlon en beide zijn via daar. Dus fitbit valt af.
Voor navigatie vind ik Garmin erg fijn maar ik heb als sporthorloges altijd polar gehad.
En ben eigenlijk ook wel benieuwd of iemand de amazfit kent.
ik had polar en heb nu garmin.
Ysenda schreef op 18-04-2022 om 20:01:
ik had polar en heb nu garmin.
Waarom ben je overgestapt?
stokstaart schreef op 18-04-2022 om 20:20:
[..]
Waarom ben je overgestapt?
Omdat ik de band van polar moest vervangen wegens lege batterij en ik die helemaal niet fijn vond zitten.
Ook vond ik de modellen zo enorm groot en daarom voor mij niet voor dagelijks gebruik terwijl ik mijn garmin altijd om heb.
Pas ze ook even. Ik heb een kleine pols, waardoor het gros te groot is.
Ik heb de 245 aangeschaft. Heb toch nog lopen twijfelen want in de winkel zag ik ook nog een andere Garmin. Instict heette die geloof ik. 50€ duurder, had een "verdwaal" functie en je kon m heel lomp laten kletteren. Maar dat horloge was ook dikker en lomper.
Ik heb nu voor deze een beschermkapje gekocht, een soort bumper. Leek me wel handig met de lompheid die ik soms tentoonspreid. Nu wil ik eigenlijk nog een extra bandje waarmee ik het ding om mijn enkel kan knopen als ik moet werken. Nou heb ik ook niet super dikke enkels maar ik geloof niet dat dit past. Plus dat ik met mijn Polar had dat de bandjes op een gegeven moment niet meer te krijgen waren en het bandje toen stuk ging. Dat ga ik niet nog een keer doen, gelukkig heeft deze niet echt een speciale aansluiting.
Het is nu 3 maanden later. Ik ben eindelijk mijn werk weer aan het opbouwen en ook het hardlopen aan het uitbreiden. Heb vanochtend mijn eerste 10km weer gerend. Niet enorm hard maar ik heb het gedaan!!! 
En ik was niet eens echt uitgeput nadien. Iets wat ik in mei nog wel was na 5km rustig aan rennen.
Progressie ook in de corona nasleep dus!
Ondertussen heb ik besloten dat ik niet voor de strakke tijd moet gaan maar voor het uitlopen, strakke tijd komt wel weer.
En ik ben ook nog steeds heel blij met mijn Garmin horloge. Ik heb daar het trainingsschema voor de halve marathon op gezet, je kon kiezen en heb gekozen voor uitlopen en niet voor een tijd.
Het schema loopt af eind september dus 2 of 3 weken voor het halve marathon schema afloopt kan ik ook 16km rennen leek me zo.
Ik vind dat schema heel relaxed. 2x per week max 30-35min trainen, 1x per week een lange afstand. In te stellen op een voorkeursdag.
Hoe is je dam tot damloop gegaan?