Het gaat echt even helemaal niet goed met me
Zoals ik in de titel al zeg, gaat het echt even helemaal niet goed met me en weet ik even niet wat te doen.
Ik heb eerder een burn out gehad en heb daar restverschijnselen aan over gehouden. Ik heb nu een behoorlijke terugval. Zit tegen paniek aan. Heb heel weinig energie, in rust een behoorlijk hoge hartslag, voel me erg slap en zie overal tegenop.
Ik heb een haptonome maar die is op vakantie dus daar kan ik nu niet terecht. Morgen ga ik de huisarts bellen want dit gaat niet de goede kant op.
Ik heb ook een zoon van 10 die aardig wat sturing vraagt omdat hij adhd en autisme heeft. Ik merk dat het door mijn vingers glipt. Dat de regie in de opvoeding uit mijn handen glipt en dat beangstigt me.
Aan de ene kant zoek ik afleiding maar aan de andere kant heb ik daar weinig energie voor.
Wat is nou wijsheid om op dit moment te doen? Zoon komt zo thuis uit school en er moeten eigenlijk hapjes gemaakt worden voor morgen om mee te nemen naar school en het is eigenlijk iets simpels wat hij heeft uitgekozen maar ik zie er zo tegenop 
Hoe krijg ik mezelf weer op de rails? Ik slik trouwens een heel klein beetje ad. Afgebouwd jaren terug van 150 naar 10.
O ja, en ik zit in de overgang en heb daarvoor een spiraal laten plaatsen en plak hormoonpleisters. Dit leek in het begin te helpen maar niet voldoende dus.
Fijn als jullie reageren!
Elmie schreef op 27-06-2025 om 11:49:
[..]
Ik heb de huisarts gebeld. Wist even niet wat anders te doen. Die bellen mij straks terug. En ik heb iets ingenomen. De luisterlijn ken ik niet. Goed om van het bestaan te weten!
De Luisterlijn is fijn, ik heb er wel een aantal keren mee gebeld.
Mvtj schreef op 28-06-2025 om 21:40:
[..]
De Luisterlijn is fijn, ik heb er wel een aantal keren mee gebeld.
Goed om te weten!
En bedankt voor je knuffel 😊
Op het andere over het deel dat niet meer wil weet ik even niets te zeggen 😊
Ik hoop dat je wel iemand hebt om over je suïcidale gedachten te praten.
Roos57 schreef op 29-06-2025 om 19:20:
Ik hoop dat je wel iemand hebt om over je suïcidale gedachten te praten.
Ik heb het bij de huisarts en de poh aan gegeven. En van de week kom ik weer bij mijn haptonome. Dus ik heb wel plekken waar ik het kwijt kan. Als het nodig bel ik 113. Maar ik heb het er nog niet uitgebreid over gehad.
Had vandaag een off Day. Positieve van vandaag was dat ik vanmiddag alleen was en geen paniek had. Goed gerust had en ook nog iets leuks en nuttigs gedaan.
Verder de dag maar weer snel vergeten 😉
nou dat was zeker positief 👍🏼
Heel fijn dat ik weer goed geslapen heb. Ik stond ook aardig goed op. Zit nu te ontbijten. Bekijk het weer stap voor stap.
💪🏻
Vanmorgen stond ik beter op dan gisteren. Fijn! Maar dan komen er een paar dingen tegelijk en onverwacht moet man weg en is er te veel geluid buiten en dan is het weer mis.
Misschien leg ik er ook wel te veel druk op. Wil ik te graag dingen. In mijn hoofd ben ik soms verder dan ik emotioneel en lichamelijk aan kan.
Het is nog steeds fijn om hier van me af te kunnen schrijven. Even in het moment te blijven en vertellen hoe het nu is.
Ik moet accepteren wat nu wel en niet kan maar dat vind ik nog moeilijk. Ben nu wel weer iets rustiger.
Mijn hartslag is ook steeds zo hoog waardoor ik overdag heel veel energie verbruik. Herkent iemand dit?
Ik ben bang dat mijn haptonome ook niet weet hoe ze me moet helpen en dan weet ik het ook niet meer. Ze is op zoek naar de oorzaak.
Ja die hoge hartslag herken ik, tijdens mijn burn- out vooral. Nu soms.
Als ik jou zo lees denk ik dat je ook wel baat kan hebben bij een antidepressivum. Zelf heb ik Citalopram geslikt begonnen toen ik een burn-out kreeg tegen de angst en paniek. Enorm veel baat bij gehad. Ik heb het 3 jaar geslikt en nu ook alweer 3 jaar er van af. Het afbouwen ging ook best makkelijk.
Je ad is verhoogd . Je hebt een spiraal en hormoon pleisters. En je hebt paniek .
Alle 4 kunnen een hartslag verhogen. Kijkt er een arts mee . Of een apotheek??
Elmie schreef op 30-06-2025 om 11:17:
Vanmorgen stond ik beter op dan gisteren. Fijn! Maar dan komen er een paar dingen tegelijk en onverwacht moet man weg en is er te veel geluid buiten en dan is het weer mis.
Misschien leg ik er ook wel te veel druk op. Wil ik te graag dingen. In mijn hoofd ben ik soms verder dan ik emotioneel en lichamelijk aan kan.
Het is nog steeds fijn om hier van me af te kunnen schrijven. Even in het moment te blijven en vertellen hoe het nu is.
Ik moet accepteren wat nu wel en niet kan maar dat vind ik nog moeilijk. Ben nu wel weer iets rustiger.
Mijn hartslag is ook steeds zo hoog waardoor ik overdag heel veel energie verbruik. Herkent iemand dit?Ik ben bang dat mijn haptonome ook niet weet hoe ze me moet helpen en dan weet ik het ook niet meer. Ze is op zoek naar de oorzaak. Maar dit is een beetje negatief gedacht dus ik ga er donderdag gewoon open in 💪
Mika2024 schreef op 30-06-2025 om 11:26:
Ja die hoge hartslag herken ik, tijdens mijn burn- out vooral. Nu soms.
Als ik jou zo lees denk ik dat je ook wel baat kan hebben bij een antidepressivum. Zelf heb ik Citalopram geslikt begonnen toen ik een burn-out kreeg tegen de angst en paniek. Enorm veel baat bij gehad. Ik heb het 3 jaar geslikt en nu ook alweer 3 jaar er van af. Het afbouwen ging ook best makkelijk.
Ik slik al een Ad, venlafaxine die net is opgehoogd dus dat heeft nog tijd nodig om te gaan werken. Maar bedankt voor meedenken. Fijn dat het jou zo veel gebracht heeft!
Roos57 schreef op 30-06-2025 om 11:46:
Je ad is verhoogd . Je hebt een spiraal en hormoon pleisters. En je hebt paniek .
Alle 4 kunnen een hartslag verhogen. Kijkt er een arts mee . Of een apotheek??
De huisarts heeft de verhoogde hartslag wel gemeten maar er verder niks mee gedaan.Mijn hartslag is hoog terwijl ik in rust ben. En dit was ook voor de ophoging van de Ad.
Is het wijsheid om dit nog een keer bij de huisarts aan te kaarten want het komt mijn herstel niet ten goede. Maar Ik wil ook niet te vaak bij de huisarts aankloppen.
Ik twijfel trouwens ook of ik het spiraal niet moet laten verwijderen.
heb je ook begeleiding van een psycholoog? Is het een haptonoom of een haptotherapeut? Een haptotherapeut heeft een andere zwaardere opleiding dan een haptonoom.
Ysenda schreef op 30-06-2025 om 13:04:
heb je ook begeleiding van een psycholoog? Is het een haptonoom of een haptotherapeut? Een haptotherapeut heeft een andere zwaardere opleiding dan een haptonoom.
Een haptotherapeut. Ik heb het even opgezocht. Nee ik kom niet bij de psycholoog.