Het gaat echt even helemaal niet goed met me
Zoals ik in de titel al zeg, gaat het echt even helemaal niet goed met me en weet ik even niet wat te doen.
Ik heb eerder een burn out gehad en heb daar restverschijnselen aan over gehouden. Ik heb nu een behoorlijke terugval. Zit tegen paniek aan. Heb heel weinig energie, in rust een behoorlijk hoge hartslag, voel me erg slap en zie overal tegenop.
Ik heb een haptonome maar die is op vakantie dus daar kan ik nu niet terecht. Morgen ga ik de huisarts bellen want dit gaat niet de goede kant op.
Ik heb ook een zoon van 10 die aardig wat sturing vraagt omdat hij adhd en autisme heeft. Ik merk dat het door mijn vingers glipt. Dat de regie in de opvoeding uit mijn handen glipt en dat beangstigt me.
Aan de ene kant zoek ik afleiding maar aan de andere kant heb ik daar weinig energie voor.
Wat is nou wijsheid om op dit moment te doen? Zoon komt zo thuis uit school en er moeten eigenlijk hapjes gemaakt worden voor morgen om mee te nemen naar school en het is eigenlijk iets simpels wat hij heeft uitgekozen maar ik zie er zo tegenop 
Hoe krijg ik mezelf weer op de rails? Ik slik trouwens een heel klein beetje ad. Afgebouwd jaren terug van 150 naar 10.
O ja, en ik zit in de overgang en heb daarvoor een spiraal laten plaatsen en plak hormoonpleisters. Dit leek in het begin te helpen maar niet voldoende dus.
Fijn als jullie reageren!
Dubbel
Hoe kan je een berichtje naar de moderatoren sturen om een berichtje te laten verwijderen?
Elmie schreef op 18-09-2025 om 12:52:
[..]
Ik ben snel moe in mijn hoofd en kan me dan niet meer concentreren en focussen. Dat bedoel ik met volhouden.
En dat lege gevoel is heel moe en opeens bijna geen stap meer kunnen zetten.
De dingen die je hier beschrijft kunnen ook heel goed bij een aantal fysieke ziekten horen.
Ik wil je niet telkens aan het twijfelen brengen, maar is fysiek al alles uitgesloten?
Het is helaas mijn ervaring dat vage klachten zoals moeheid en concentratie verlies bij vrouwen heel snel weggezet worden als psychisch.
Je zou de laatste twee afleveringen van de zelfhulpvraag podcast over de overgang kunnen luisteren. Daar wordt het ook pijnlijk duidelijk dat een vrouwelijke psycholoog ook jaren vrouwen heeft behandeld voor angst, terwijl die vrouwen simpelweg een tekort aan oestrogeen hadden.
Elmie schreef op 21-09-2025 om 09:07:
Hoe kan je een berichtje naar de moderatoren sturen om een berichtje te laten verwijderen?
Volgens mij via het uitroepteken. Dan zien ze het direct
Elmie schreef op 20-09-2025 om 13:29:
Vanmorgrn toch weer paniek. Ik denk door de intensieve dagen. Daardoor/daarnaast ook (weer) het gevoel de opvoeding op dit moment niet aan te kunnen.
Zoon kan zo door gaan met negatief gedrag en qua energie handel ik dat nu niet. Dat voelt machteloos.Hij gaat ook continu in discussie.
Alleen zijn vind ik nu ook lastig.
Klinkt als echt lastig idd om om te gaan met zoon.
Ik lees vaker op het forum dat mensen bij een lastige puber gaan voor 'pick your battles'. Kun je een gesprek met hem en je man samen hebben om drie basisregels oid af te spreken? Daar wordt dan niet meer over gediscussieerd.
Mvtj schreef op 21-09-2025 om 09:16:
[..]
De dingen die je hier beschrijft kunnen ook heel goed bij een aantal fysieke ziekten horen.
Ik wil je niet telkens aan het twijfelen brengen, maar is fysiek al alles uitgesloten?
Het is helaas mijn ervaring dat vage klachten zoals moeheid en concentratie verlies bij vrouwen heel snel weggezet worden als psychisch.
Je zou de laatste twee afleveringen van de zelfhulpvraag podcast over de overgang kunnen luisteren. Daar wordt het ook pijnlijk duidelijk dat een vrouwelijke psycholoog ook jaren vrouwen heeft behandeld voor angst, terwijl die vrouwen simpelweg een tekort aan oestrogeen hadden.
Ik lees nu nog eens het bericht waar je mee begonnen bent. Je weet dus dat je in de overgang bent. Heb je al geprobeerd de dosering van de oestrogeen pleister op te hogen? En een spiraal geeft lokaal een lage hoeveelheid progesteron af. Misschien heb je daar ook meer van nodig?
mvtj wil je je post verwijderen? Ik wil de post verwijderen. Dank je.
Wel goede tips!
Elmie schreef op 21-09-2025 om 09:56:
mvtj wil je je post verwijderen? Ik wil de post verwijderen. Dank je.
Wel goede tips!
Dat kun je zelf ook vragen door op het uitroepteken te klikken.
Ik wil het trouwens verwijderen vanwege mijn herkenbaarheid.
Ben het helemaal eens met de mogelijkheid of het niet de overgang ( mede) kan zijn. In het begin van dit topic ben je hierop ook gewezen. Dit is niet vervelend bedoeld hoor! Maar je zult ook echt zelf stapjes moeten zetten. Je hebt al best veel tips
gekregen en toch lijk je afwachtend. Maar echt je moet het zelf doen ook als je hulp uit psychische hoek krijgt.
Ook betreft je zoon zijn er vast handvaten, school kan je vast ook adviseren welke weg je zou kunnen bewandelen maar je moet zelf hierin initiatief nemen. En heus het is niet altijd makkelijk, ik weet er helaas alles van. Maar probeer oplossingen te vinden en ga niet in de slachtofferrol dat help je niet, integendeel.
Elmie schreef op 21-09-2025 om 09:56:
mvtj wil je je post verwijderen? Ik wil de post verwijderen. Dank je.
Wel goede tips!
Het spijt me, ik kan na een half uur ofzo niets meer wijzigen aan de post
Mika2024 schreef op 21-09-2025 om 18:37:
Ben het helemaal eens met de mogelijkheid of het niet de overgang ( mede) kan zijn. In het begin van dit topic ben je hierop ook gewezen. Dit is niet vervelend bedoeld hoor! Maar je zult ook echt zelf stapjes moeten zetten. Je hebt al best veel tips
gekregen en toch lijk je afwachtend. Maar echt je moet het zelf doen ook als je hulp uit psychische hoek krijgt.
Ook betreft je zoon zijn er vast handvaten, school kan je vast ook adviseren welke weg je zou kunnen bewandelen maar je moet zelf hierin initiatief nemen. En heus het is niet altijd makkelijk, ik weet er helaas alles van. Maar probeer oplossingen te vinden en ga niet in de slachtofferrol dat help je niet, integendeel.
Ik snap je post en hoe je het bedoelt. Het ophogen van de pleisters zit ik zeker aan te denken.
Verder type ik hier weinig over de successen en als ik me goed voel. Ik denk dat daardoor ook een eenzijdig beeld ontstaat.
Ik heb NL. Al aardig wat stappen gezet maar ben er nog niet. Ik heb veel meer dagen zonder paniek bijvoorbeeld.
Maar bedankt voor je input(al raakte het me wel even ☺️). Het is goed om regelmatig even te spiegelen 👍
Mvtj schreef op 21-09-2025 om 19:56:
[..]
Het spijt me, ik kan na een half uur ofzo niets meer wijzigen aan de post
👍
Blij dat te horen Elmie! Voor mij gaf je namelijk wel het beeld dat er geen vooruitgang in zat. En met name ook voor je zoon kan de situatie waarin jij nu zit heel lastig zijn. Want vaak is de sfeer en hoe het gaat in huis toch anders en omdat je regelmatig benoemd dat zijn gedrag moeilijk voor jou is dan denk ik van, vraag hulp/ advies.
En ik snap ook dat wanneer het goed met je gaat je hier niet zoveel schrijft.
Wel watjammer want dat horen wij graag, zijn we blij met en voor je!