Ga je meteen naar bed als je moe bent ?
...of stel je het een poosje uit, ga je wat anders doen om vervolgens te ontdekken dat de slaap is geminderd?
Meestal tussen 22 en 23 uur ergens.
Soms eerder, maar dan loop ik het risico dat ik midden in de nacht wakker word en niet makkelijk meer in slaap kom....
Oja ik wel. En dat kan om 20.00 zijn of om 23.00.
Ik heb een dochter van net 1 en ik ben alleenstaand. Ik ben tegelijk met haar gaan slapen toen ze een baby was. Sliep zij, sliep ik. En eerlijk, ik ben nog nooit zo uitgeslapen geweest als in haar baby tijd.
Nu ze een jaar is en rond 19.00 slaapt, heb ik het een beetje losgelaten maar ik heb wel geleerd naar mijn lichaam te luisteren.