Werken aan gezondere levenstijl en gewicht in 2025

SuzyQFive schreef op 15-01-2025 om 10:45:

Straks naar fysiofit. Voor het eerst weer in een paar weken. Vorige week waren we allebei ziek. Werd alleen wakker met enorme hogedrukhoofdpijn. (Door mijn te hoge hersendruk).
Ik ben nu net onder de 87kg, Ik kwam van 107.

Wat onwijs goed zeg!!!

SuzyQFive schreef op 15-01-2025 om 10:45:

Ik ben nu net onder de 87kg, Ik kwam van 107.

wat goed!

Wat goed Suzy!

Ik ben weer volop aan het sporten, frustrerend is dat de weegschaal 1kg hoger aangeeft sinds 31 dec.
Gister 17km gefietst, 10.000 stappen gezet en vandaag 6km hardgelopen.

Klein rondje gelopen met de stappenteller. Er is niet veel te zien buiten (mist) en er was niet veel aan. Maar het is een begin voor vandaag. Straks om 12 uur afspraak en ik wil ook ff lunchen dus zal iets voor 12 paar broodjes eten. Vanmiddag even meubels sjouwen dus dan zie ik dat als mijn sport-uurtje voor vandaag. 
Veel stress deze week en ik heb een telefoontje gepleegd en diegene zei ook, laat het even bij dit telefoontje voor vandaag en dan morgen of overmorgen het volgende telefoontje. Het is iets wat ik niet zelf kan oplossen/regelen maar wat ik toch ff moest checken. 
Misschien na mijn afspraak weer even wandelen, hopen dat het dan iets lichter is buiten. 

Knap resultaat SuzyQFive hoe lang ben je al bezig.

Ik ga vanmiddag een rondje golfen ben blij dat de baan weer open is.
Eten gaat best goed ik plan in de namiddag altijd een tussendoortje in omdat ik weet dat ik dan trek heb en als ik niks eet mij niet lekker voel. Na het avond eten neem ik elke avond twee blokjes chocolade bij de thee.
Vrijdag weeg ik mijzelf weer ik beb benieuwd of ik op de goede weg zit.

Ik kan het niet bijhouden zoveel als hier wordt geschreven! Maar ik probeer bij te blijven. Hier gaat het verder goed 👍 

Vandaag gesport, ga dadelijk nog wandelen. En eten is ook best oké geloof ik. 

Ysenda schreef op 15-01-2025 om 11:10:

[..]

En dan kun je via Google alternatieven zoeken voor het apparaat of de oefening die je wil doen.

Ja top! Ik doe af en toe ook yoga via YouTube.

SuzyQFive schreef op 15-01-2025 om 14:26:

[..]

Sinds 30 april

Netjes! Dan val je in een mooi tempo af vlg mij, waarmee je veel kans hebt dat het er ook af blijft. Motiverend voor ons

Wat een mooi resultaat susyQ5! 

Mooi resultaat Suzy. en idd niet te snel, kans dat het eraf blijft is groter.
Ik heb vanmiddag voor het eerst op een ander gebouw gewerkt, bij andere managementassistente die mij gaat begeleiden bij mijn nieuwe opleiding. Daar is het woensdag-bakdag. Er stonden overheerlijk lijkende stroopwafelcupcakes te wachten. Maar ik heb niet genomen. Heb mijn eigen gezonde muffin opgegeten die ik toevallig bij me had. Later nog een half uur gelopen met haar, want zij zou in de lunch lopen, maar dat lukte niet, moest ineens van alles geregeld worden. Dus zijn we 's middags nog maar even gegaan.

SuzyQFive schreef op 15-01-2025 om 10:45:

Straks naar fysiofit. Voor het eerst weer in een paar weken. Vorige week waren we allebei ziek. Werd alleen wakker met enorme hogedrukhoofdpijn. (Door mijn te hoge hersendruk).
Ik ben nu net onder de 87kg, Ik kwam van 107.

. Wat goed!

SuzyQFive schreef op 15-01-2025 om 14:26:

[..]

Sinds 30 april

Wat goed zeg!