Op een gezond tempo naar een gezond BMI

@Bananenbrood: Vandaag is de marathon van Rotterdam, die ga ik sowieso kijken zo, ik vind het altijd heel leuk om te kijken. Deze keer dan wel kijken op tv. Voor mijn marathon in oktober ken ik de helft van het parcours alvast dus dat scheelt - hoop ik. Volgende maand loop ik zelf een halve en ergens daarna beginnen mijn marathontrainingen. 
Ik hoop dat je spierpijn de dagen na het loopje toch wel meeviel. Soms kan je ook gewoon pech hebben daarmee of ben je bijvoorbeeld teveel afgekoeld enzo. Goed dat je wel wat rustiger aan gedaan hebt met sporten na het loopje - maar ook dat je nu het ritme weer terug hebt opgepakt. 
Wat goed dat je met de paaseitjes bewust kon denken of je ze wel of niet ging eten - en dat je steeds tot de conclusie kwam dat het niet hoefde. Zelfs als dat niet altijd de conclusie is, is het wel fijn als je jezelf daarin steeds meer kunt trainen als het ware. 

@Grietje2: Fijn dat je dochter zich weer wat beter voelt. En met spanning voor examens is het vaak ook fijn als het dan eenmaal begonnen is, dan is de kop eraf en wordt het in je hoofd vaak ook minder groot. Succes voor je dochter! Ik herinner me dat jullie een tijdje geleden op vervolgopleidingen-jacht waren, heeft je dochter iets gevonden waar ze naar uitkijkt? Perspectief ergens op kan ook helpen natuurlijk. 
Wat fijn dat er weer wat af is bij je, het bewuster nadenken werpt dus weer zijn vruchten af. Mocht RW de tabel nog niet hebben geüpdatet dan doe ik het zo even. 

@Moosey: Neenee, niks kwijt 4 maanden na O&N!  Gewoon de natuurlijke ups en downs van een langlopend topic denk ik. 
En je hoeft ook niet altijd keurig netjes te eten, het gaat juist om het vinden van balans en het maken van keuzes. Dat gaat bij jou ook gewoon nog steeds heel goed - en in sommige dingen ook grotendeels automatisch, misschien is dat nog wel de grootste winst! Wat heerlijk dat je naar Terschelling gaat, dat is echt mijn lievelingseiland denk ik. Dus geniet ervan! Waar komt die eis vandaan van jezelf van in ieder geval 1 dag niet drinken daar? 
Ben benieuwd of je het bankje in een opvallende kleur hebt geschilderd of iets rustigers. Is het een binnen- of een buitenbankje? Ik heb aan de eettafel ook een bank in een opvallende kleur en ben er nog altijd heel blij mee. 

@RandomWriter: Even wat  dat je de deadline gaat halen. Zet hem op! Want een weekje vrij is ook heel veel waard! Ik schrijf ook even wat minder in het topic en dan komt gelijk het verwijt of we het momentum zijn verloren...! Wat leuk dat het initiatief voor hardlopen van je dochter kwam- en goed dat je je over de streep hebt laten trekken om mee te gaan. 

Hier gaat het wisselend. Ik heb een hele intensieve periode op het werk, in ieder geval deze week nog. De week daarop is het ook niet helemaal rustig maar vanaf koningsdag heb ik vakantie en ik ga ook op vakantie dus dat is een goed vooruitzicht. Wel een familievakantie dus helemaal rustig en relaxed is dat niet want je moet je toch aanpassen aan elkaar en rekening houden met... Mijn familie is best relaxed maar ik ben het natuurlijk ook niet gewend om 24/7 met kinderen te zijn dus ik ben ook wel benieuwd hoe dat zal gaan. In het desbetreffende vakantieland is mijn favoriete woord "volkoren" heel moeilijk verkrijgbaar dus wie weet zijn mijn darmen ineens van slag van een ruime week veel minder vezels. (Of misschien kan ik compenseren met groente, fruit en in mindere mate peulvruchten, in noodgevallen zal ik wel even wat halen bij de apotheek ter plaatse maar het lijkt me sterk dat het zoveel invloed zal hebben) 
Verder dus wisselend, het paasweekend werd uiteindelijk heel taai voor me, ik was wat neerslachtig en heel moe. Heb mezelf wel kunnen motiveren dagelijks de deur uit te gaan maar van mijn opruimplannen bijvoorbeeld is niets terecht gekomen. Ik probeer me er maar rustig over te voelen: soms horen grijzigere dagen ook gewoon bij het leven - en gelukkig is er nu letterlijk ook weer meer zon, dat helpt me ook. 

Bananenbrood schreef iets over bikiniseizoen... Ik ben op nieuwe bikini-jacht omdat ik vond dat de oude niet mooi meer zat en ter voorbereiding daarop heb ik een nieuwe bh gekocht, inclusief zo'n dame die in je hokje komt checken. Blijkbaar heb ik nu weer een C-cup ipv D en alles is toch echt nog meer gaan hangen. En ook dat is het leven! Met een goede cupmaat-meting durf ik een bikini wel online te bestellen weer. 
Binnenkort gaat ook het buitenzwembad hier weer open. Daarvoor heb ik badpakken en hoewel ik mezelf ieder jaar een nieuw badpak gun denk ik dat ik dat dit jaar niet nodig vind. Maar wie weet denk ik daar anders over als ik eenmaal weer bijna dagelijks een duik neem. Verder heb ik ook het fiets-naar-je-werk-seizoen weer geopend. (streven is minimaal 1x per week vanaf april en kou geen bezwaar maar fietsen in de regen doe ik niet uit principe op zo'n afstand, het is ongeveer 25 km enkele reis en ik ga op mijn racefiets) Dus qua beweging gaat het hier wel goed! 
Vandaag moet ik nog wat werken maar daar heb ik helemaal geen zin in dus het zou zomaar kunnen dat ik dat toch achterwege laat. Helaas krijg ik daar dan morgen ofzo waarschijnlijk spijt van dus moet er nog even goed over nadenken. Ik krijg ook nog familie over de vloer en moet het huis nog wat aan kant maken. (maar dat kan deels terwijl ik de marathon kijk)
Fijne zondag, lieve meeschrijvers!

Jaaa, deadline gehaald! Dus ik heb lekker een weekje vrij. Wel de laptop van werk mee, mocht er nog wat boven water komen dan kan ik vanuit huis nog even snel wat doen. Ik verwacht niks hoor, mijn werkgever is redelijk strikt in vakantie = vakantie, maar dat gaf mij zelf een prettig gevoel. Als het goed is hebben we niks over het hoofd gezien en is alles af.

De vakantie begint met feest, ik ben bijna jarig en vier het over een paar dagen verspreid. Ook vriend was nog jarig geweest dus dat doen we direct maar tegelijk. Heb zelf twee taarten gemaakt en verder gaan we gewoon gezond koken. Wel wat hapjes op tafel maar daar hoef ik natuurlijk niks van te pakken. Ik zie wel.

Donderdag zijn we nog wel gaan hardlopen, maar dit weekend komt het er door de drukte helaas weer niet van. Ook morgen nog bezoek dus ook dan wordt het lastig qua planning. Dinsdag gaan we naar een pretpark dus dan lopen we al de hele dag. Woensdag wordt dus weer de eerste mogelijkheid denk ik.

Moosey, dat klinkt inderdaad als een mooie balans, kindermaatje van de pizza en dan een lekkere salade erbij. En dus 's avonds niks meer genomen, fijn dat IF voor jou op die manier een goede stok achter de deur is. Hoe is het nu eigenlijk met jouw vriend? En is het gelukt met jouw bankje?

Anijsblokje, jij dus nog een paar daagjes buffelen en dan ook vakantie. Lekker! Het klinkt alsof het de eerste keer is dat je een vakantie hebt met kinderen/familie, ben benieuwd hoe het je gaat bevallen! Wij doen dat tegenwoordig hooguit voor een weekendje, eerder ook wel voor een week gedaan maar dat was wel erg heftig. Toen kwamen er wel wat frustraties met wat kleine ruzietjes. Maar moet zeggen dat de jonge gezinnen toen echt nog met kleine kinderen zaten dus dan is het sowieso wel heftiger. Maar een weekendje is prima, al ben ik daarna alsnog vaak wel afgedraaid. Maar je hebt een relaxte familie vertel je, dus het komt vast goed!
Vervelend dat paasweekend niet een tof weekend was voor je. Inderdaad dan maar accepteren dat het niet gaat zoals je had gepland, er komen vanzelf weer betere dagen. Maar fijn is het natuurlijk niet als je wat minder lekker in je vel zit. De zon helpt mij ook goed! Dat heeft echt direct een effect op mijn humeur.
Heb je al een nieuwe bikini besteld inmiddels?

Grietje, goed bezig! Wat fijn dat jouw zoon al de eerste positieve reacties krijgt en dat hij daar zo trots op is. Dat is ook helemaal terecht natuurlijk! 10 kg is niet niks. Hoe is het nu met jouw dochter? Is er bij haar al iets meer te merken dat haar inzet wordt beloond. 
Ik zal de tabel even bijwerken, volgens mij is dat nog niet gebeurd. Ik stel direct ook jouw doel bij naar 82 kg, laat maar weten als je dat liever nog niet hebt.
Poeh, 2,5 uur wandelen met een rollator, dat is wel echt een serieuze uitdaging lijkt mij! Ook al is de afstand wellicht niet zo ver, 2,5 uur op de been is natuurlijk flink.
Jij dus alweer 2 jaar alweer actief 'hier', ik zat laatst te denken en zit al bijna op de 3,5 jaar... Ik zou bijna gefrustreerd raken over het feit dat ik in die 3,5 jaar nog maar een kilo of 6 kwijt ben. Maar als ik dan terugkijk wat er in die 3,5 jaar gebeurd is (de mensen die langer meeschrijven weten dat ik wat heftige periodes heb gehad), vind ik het totaal legitiem. En heel eerlijk: zo lang ik niet langzamerhand weer steeds zwaarder wordt, is het meeschrijven hier voor mij geslaagd. Het houd me scherp. Al zou ik het stiekem toch wel graag willen dat er weer een paar kilo af gaat dit jaar. Heb al even niet meer op de weegschaal gestaan omdat mijn buik zo onrustig is. Dat geeft een totaal verkeerd beeld op de weegschaal omdat ik dan altijd best wat zwaarder ben. Als deze verjaardagsmaand weer voorbij is denk ik dat ik het allemaal weer even wat meer ga bijhouden.

Bananenbrood, hoe lang heb je nog voor de 10k? Kom je echt nog veel kilometers te kort? Ik heb er ooit eentje gelopen, en heb me daar toen compleet kapot op gelopen. Na de finish ging ik bijna op zwart. Ik ben niet zo'n goede 'loopjes'-loper, ik kan mijn snelheid totaal niet managen en laat me veel te veel opzwepen door de rest. Heb dus besloten geen loopjes meer in te plannen. Ergens is een loopje plannen wel goed voor de motivatie, maar van de andere kant heeft het mij dus ook te veel stress als er iets tussendoor komt zoals een kleine blessure of een verkoudheid ofzo. Ga je het loopje alleen doen, of met meer mensen?
Wat lekker, Suikerfeest! Ik denk dan altijd meteen aan baklava... en andere zoete hapjes met filodeeg, honing en suiker. Is ook lastig om dan nee te zeggen als ze speciaal voor jou wat komen brengen. Maar goed dat het je over het algemeen wel lukt om eerst na te denken en te beredeneren waarom je eigenlijk trek hebt, voordat je te veel gaat eten.

Ik ga nog even de keuken in, moet nog wat soesjes maken. Heb ik eerder gedaan en dat vond ik best leuk werk! Aan de slag dus  .

@Randomwriter: jeeeeeej, vakantie! En gefeliciteerd met je verjaardag! Hoe is het gegaan qua eten? Wel van een stukje taart genoten?
Ik heb nog 1.5e maand voor de 10km en kom nu nog 3km tekort. Die ren ik er sowieso wel bij, maar het zou leuk zijn als ik ook nog enigszins relaxed over de finish kom. Verstandig dat je geen loopjes meer doet als dat niet werkt voor jou. Je bent zeker niet de enige die dat heeft, meestal ben ik aan het begin diegene die ingehaald wordt en haal ik aan het einde veel mensen die zichzelf stukgelopen hebben weer in.

@grietje: fijn dat het lekker gaat met jou en je kinderen. Een marathon zou ik heel dapper vinden!

@Moosey: lekker op weg, al bijna op een gezond BMI!
En ik ben inderdaad ook benieuwd hoe meer met melmel is. Ik duim!

Hier blijft het eigenlijk wel oké gaan. Deze keer tijdens het ongesteld zijn geen koekjes of chocola gegeten 'omdat dat erbij hoort', maar bekeken waar ik nou behoefte aan had. Dus ben een keer na het eten al in bed gaan liggen en in bad gegaan en zulke dingen. Morgen wil ik eigenlijk graag hardlopen, maar ik ben ook behoorlijk verkouden en benauwd, dus ik weet niet of dat doorgaat. Heb wel mijn gewone sportritme aangehouden, alleen dan op een wat lager tempo. Misschien dat ik dat morgen ook wel doe, een rondje op slakkentempo. Verder een rondje vrijmarkt en misschien ergens wat drinken of een ijsje, maar dan houdt koningsdag voor mij wel op. Jullie nog plannen?