Ervaring met (online) afvalprogramma's gevraagd
Ik ben benieuwd naar ervaringen van mensen die (online) begeleiding hebben (gekregen) om af te vallen. Ik ben vooral op zoek naar programma's die aandacht besteden aan psychologie en gedrag. Hebben jullie aanraders?
Ik lees mee, weight watchers ken ik en werkte in combinatie met de fysieke cursus goed. Ben benieuwd naar andere mogelijkheden!
Ik heb de transformatiecursus gedaan van Lazyfitgirlmethode. Maar die viel erg tegen. Inmiddels hebben ze wel wat dingen aangepast. Maar is geloof ik 6 weken begeleiding en vooral ook mindset.
Dokter Tamara? Een huisarts die zich bezighoudt met online afvalbegeleiding. Je kunt bij haar een traject volgen, maar dat is dan wel met een hele community.
Poezie schreef op 24-12-2021 om 17:16:
Ik lees mee, weight watchers ken ik en werkte in combinatie met de fysieke cursus goed. Ben benieuwd naar andere mogelijkheden!
Ik heb even naar WW zitten kijken, maar dat is niet wat ik zoek. Gaat toch vooral over voeding en punten tellen en daarin ben ik niet geïnteresseerd. Ik wil nu echt aan de slag met de oorzaak van mijn ongezonde eetgewoontes.
Lali schreef op 25-12-2021 om 08:36:
Dokter Tamara? Een huisarts die zich bezighoudt met online afvalbegeleiding. Je kunt bij haar een traject volgen, maar dat is dan wel met een hele community.
Dank, even naar gekeken. Klinkt op zich wel goed, omdat het daar ook over dingen als ontspanning, slaap, stress en hoe je in je vel zit gaat.
Due-scimmie schreef op 24-12-2021 om 21:57:
Ik heb de transformatiecursus gedaan van Lazyfitgirlmethode. Maar die viel erg tegen. Inmiddels hebben ze wel wat dingen aangepast. Maar is geloof ik 6 weken begeleiding en vooral ook mindset.
Haha, dat klinkt niet wildenthousiast. Ik ben niet op zoek naar een methode, maar meer naar gedragsverandering.
En 'gewoon' eens een afspraak maken met een diëtist om te kijken of die kan helpen? Kan je iets concreter zijn in wat je zoekt? Er zijn bijvoorbeeld ook psychologen die zich gespecialiseerd hebben in voeding en hoewel voedingspsycholoog geen officiële titel is kan dat je misschien wel aanknopingspunten geven?
Gedragsverandering is natuurlijk een heel persoonlijk proces, dus wat voor de een helpt hoeft niet voor een ander te gelden. Specifiek gericht op afvallen heb je ook bijvoorbeeld GLI-cursussen, (De gecombineerde leefstijlinterventie) mogelijk geeft dat je ook nog aanknopingspunten. Succes met de zoektocht!
Nube schreef op 26-12-2021 om 21:26:
[..]
Haha, dat klinkt niet wildenthousiast. Ik ben niet op zoek naar een methode, maar meer naar gedragsverandering.
Lazyfitgirlmethode gaat om eetswitches toepassen voor gezonde eetgewoontes en mindset veranderen en daardoor gedragsverandering. De ebooken zijn sowieso gratis te downloaden. Concepr is goed, betaalde cursus die ze aanbieden vond ik gewoon geen meerwaarde en zonde van de 200 euro.
anijsblokje schreef op 26-12-2021 om 22:47:
En 'gewoon' eens een afspraak maken met een diëtist om te kijken of die kan helpen?
Dat heb ik inmiddels gedaan! Inderdaad een psycholoog die zich gespecialiseerd heeft in eetproblemen. Afspraak zal nog wel even op zich laten wachten nu het kerstvakantie is.
Due-scimmie schreef op 26-12-2021 om 23:59:
[..]
Lazyfitgirlmethode gaat om eetswitches toepassen voor gezonde eetgewoontes en mindset veranderen en daardoor gedragsverandering. De ebooken zijn sowieso gratis te downloaden. Concepr is goed, betaalde cursus die ze aanbieden vond ik gewoon geen meerwaarde en zonde van de 200 euro.
Ah, dan kan het geen kwaad om die gratis ebooken in ieder geval te lezen, dank!