Cambridge 1:1 dieet 2021
Dit topic is voor iedereen die het leuk vindt om mee te kletsen over het 1op1 dieet (voorheen Cambridge weight plan), in alle stappen! Ook als je een ander dieet met maaltijdvervangers volgt: wees welkom! 
De tabel: als je graag wil meewegen geef dan de gegevens door voor de tabel. De inloggegevens van dit account zijn bekend bij de actieve meeschrijvers.
| Forummer | Lengte | Start | Streef | Afgevallen | Nu |
| Honing14 | 1.70 | 105,4 | 75,0 | -1,8 | 103,6 |
| Lovely | 1.56 | 69,7 | 50,0 | -19,2 | 50,5 |
| Caroline73 | 1.60 | 85,6 | 70,0 | -14,7 | 70,9 |
| Feliz1990 | 1.76 | 107,2 | 80,0 | -2,3 | 103,9 |
| OneTrickPony | 1.65 | 83,5 | 63,0 | -21,5 | 62 |
| LadyDana | 1.73 | 113,0 | 80,0 | -11,1 | 102,9 |
| Pixymama | 1.52 | 75,7 | 55,0 | -11,5 | 64,2 |
| Vuurvlinder | 1.74 | 105,8 | 85 | -6,1 | 99,7 |
| Nienes | 1.78 | 128.4 | 78 | -8,4 | 120 |
| QueenLizzy | 1.79 | 85,4 | 70 | -16,6 | 68,8 |
| Marielouisa | 1.76 | 122,2 | 85 | -20,5 | 101,7 |
| Aimee91 | 1.76 | 103,5 | 80 | -9,7 | 93,8 |
| Dolfje | 1.74 | 93,3 | 75 | -13,2 | 80,1 |
| Limburg2022 |
Lovely89 schreef op 05-08-2022 om 11:02:
Wat gezellig hier weer!
Vanochtend weer gewogen en ten op zichte van vorige week toch maar mooi 0,5kg eraf! Ik hou weer zo'n 1000kcal per dag aan en dat werkt goed!
Morgenavond een feestje, heb er enorm veel zin in. Gelukkig kan ik tegenwoordig goed van al het lekkers op tafel afblijven. Alleen drink ik vaak wel teveel wijntjes
Goed bezig! Hoe ziet zo'n dagmenu eruitvan 1000 kcal?
Wijn is ook mijn zwakte 😬 en kaas 
Dolfje schreef op 05-08-2022 om 12:20:
Wij krijgen morgenavond bezoek, moet ook nog even bekijken wat ik dan op tafel zet.
Groente, vlees, ei dingen 🥰
Had laatst een grappig ei ding gezien, post die morgen even
Marielouisa schreef op 05-08-2022 om 22:33:
[..]
Groente, vlees, ei dingen 🥰
Had laatst een grappig ei ding gezien, post die morgen even
https://pin.it/4VOSPAR Mozzarella torentje
https://pin.it/1n1jkZz bloemenei
Geinig 
Ik heb groente, kaas, wat salami en maak een dip van Griekse yoghurt met bieslook.
Dolfje schreef op 06-08-2022 om 18:03:
Geinig
Ik heb groente, kaas, wat salami en maak een dip van Griekse yoghurt met bieslook.
klinkt heerlijk
goed bezig allemaal!
Ik had vrijdag een borrel met een vriendin met water in een wijnglas en ei met rookvlees, komkommer met geitenkaas en tomaat mozzarella spiesjes.
Dat was dan mijn avondeten zeg maar, wel iets teveel eiwitten op hoor 🙊
Dat wijntje miste ik wel echt maar aan het eind van de avond zeiden we beiden dat het eigenlijk heel lekker was.
Fijne zondag allemaal!
Marielouisa schreef op 06-08-2022 om 20:20:
[..]
klinkt heerlijk
Dat was het maar we zijn niet heel verstandig naar de kermis ( lees feesttent) geweest en hebben veel teveel bier op...
Ik vind het weekend echt moeilijk hoor
Gisteren teveel gegeten bij de bbq.
En een paar frietjes gesnoept
Baal er dan echt van
Nu heb ik het meteen zwaarder vandaag
Ik ook. Ben kotsmisselijk en hou niks binnen. Moet niet aan de shakes denken dus heb wat wortels op en een stukje kaas en wat droge toastjes. Ben voorlopig even genezen van de alcohol. Eigen schuld dikke bult maar ik voel me echt ruk. 
Dolfje schreef op 07-08-2022 om 14:58:
Ik ook. Ben kotsmisselijk en hou niks binnen. Moet niet aan de shakes denken dus heb wat wortels op en een stukje kaas en wat droge toastjes. Ben voorlopig even genezen van de alcohol. Eigen schuld dikke bult maar ik voel me echt ruk.
Hè bah! Ik hoop dat je je inmiddels weer beter voelt.
honing14 schreef op 07-08-2022 om 13:34:
Ik vind het weekend echt moeilijk hoor
Gisteren teveel gegeten bij de bbq.
En een paar frietjes gesnoept
Baal er dan echt van
Nu heb ik het meteen zwaarder vandaag
Ik vind het ook altijd moeilijker in het weekend. Maar gelukkig zitten er 7 dagen in een week. Hoe gaat het nu? Voel je je weer wat beter?
Mijn neefje was jarig dit weekend. Ik mocht van mezelf vanwege die speciale gelegenheid een paar wijntjes drinken. Dus lekker genoten van een paar glaasjes prosecco, en verder heb ik de taart en andere hapjes genegeerd. Ging verder prima. Gisteren gelijk weer gewoon terug in het gareel gegaan: drie producten van 1:1, een bakje kwark, en 's avonds gegrilde kip met een frisse salade.
Iemand gaf me ooit als tip om bij verleidingen te bedenken welk cijfer je dat eten/drinken zou geven: is het het waard? Of eet je het alleen "omdat het er staat"? Pas als het minstens een "8" is, en je er écht van zou genieten, zou je het moeten eten. Ik probeer dit ook toe te passen, en voor mij helpt het. Ik ben van plan dit ook te doen als ik straks klaar ben met afvallen.
Als ik met mezelf heb afgesproken dat ik vanwege een speciale gelegenheid mag "zondigen", pas ik dat toe. Aan alle verleidingen toegeven is geen optie, dus dan moet ik keuzes maken. De prosecco was voor mij echt even een genietmoment. Maar de taart leek me niet een 8 waard, dus die heb ik geskipt.
Iedereen weer veel succes! Nieuwe week, nieuwe kansen! Zet 'm op!
Ja gelukkig gaat het nu weer al heb ik nog steeds krampen in mijn buik. Ga dadelijk naar de sportschool. Nu weer in het gareel.
Succes Dolfje, woensdag weer wegen? Ik pas volgende week woensdag, maar heb niet het idee dat er veel af gegaan is 
Maar heb echt die stok achter de deur nodig, elke week een afspraak, anders ga ik smokkelen.
Ja woensdag weer. Hopelijk is er dan toch nog iets af als ik me vandaag en morgen weer goed aan het plan hou.
Dolfje schreef op 08-08-2022 om 16:20:
Ja woensdag weer. Hopelijk is er dan toch nog iets af als ik me vandaag en morgen weer goed aan het plan hou.
Ja in ieder geval vocht van de wijntjes. Ik ga nu ook 2 dagen even een keer niet bij eten.
Ik baal altijd zo dat het een week zweten is om af te vallen en dat het er weer aan zit na 1 weekend uit de bocht te vliegen
Moet volgens mij ongesteld worden en heb zo’n trek naar koolhydraten/ brood