Afvallen met WW (voorheen Weight Watchers)
Drie jaar geleden ben ik met Weight Watchers 17 kg afgevallen. Daarna ben ik heel lang op gewicht gebleven, maar sinds de corona crisis zitten er weer 7 bij helaas.
Ik heb alle boekjes e.d. nog steeds bewaard en weet dat er in de bibliotheek het een en ander te lenen valt.
Ik ben van plan om het weer op te pakken, maar ik vind de cursus veel te duur. Ben jij er ook mee bezig of wil je er ook aan beginnen?
Misschien kunnen we hier samen mee aan de slag gaan en elkaar ondersteunen en stimuleren!
Als ik op de wc zit voel ik me net een hoefdier… Ontlasting is niet een mooie drol meer maar van die balletjes. Geen obstipatie, heb gewoon steeds wel ontlasting 🤷🏼♀️. Nog meer water drinken? Drink water en thee op een dag en voor het slapen een glaasje dunne ranja (anders heb ik ‘s nachts steeds een droge mond).
Inmiddels ben ik twee weken bezig, en het gaat wel lekker! Vorige week twee witte bollen, maar dat was niet uitbundig, en gisteren een witte bol. Ik heb me gisteren even lekker laten gaan, dus al mijn weekextra punten opgemaakt. Vandaag weer keurig in het gareel. Ik mag vanavond zelfs nog 6 melba toastjes met zalmsalade 😊
O ja, en inmiddels ongeveer een kilo eraf.
Ik heb er nu bijna 2 weken op zitten en voel me een stuk fitter. 1e weegmoment -1,6 kg dus dat was heel fijn. Ook bij mijn buikomvang al 4 cm er af. Wel ben ik nog zoekende naar variatie in het eten omdat ik heel veel dingen niet lust. Het is dan al snel hetzelfde.
dag allen,
tijdje niet meegeschreven/ gelezen. Ik zie dat iedereen vol goede moed weer is begonnen. Mijn plan is om nu ook echt even door te zetten maar wat is het lastig. Ik ben zo'n snoepkont. Koekje bij de koffie, iets lekkers s avonds bij de tv... allemaal gewoontes waar je vanaf moet, aar dat is toch best lastig.
Hoe doen jullie dat?
Herkenbaar Nikki. Ik probeer daar een andere invulling aan te geven. ‘s Avonds een blokje om ipv tv kijken. Of een cracker met mager beleg. En soms geef ik er aan toe en neem ik wat vd weekpunten. Heb mijn weg daarin ook nog niet helemaal gevonden.
nee blijft lastig voor mij hoor. Echt mijn valkuil maar goed om die te kennen.
Plakjes komkommer met een beetje filet American werkt ook wel, is lekker!
Mij heeft het geholpen om op vaste tijden iets te eten, wat past bij het ritme op mijn werk. Op fb ww site kreeg ik de tip om vooruit te plannen, zodat je ook weet hoeveel punten je over hebt om nog iets te nemen. Dat heeft mij ook wel geholpen.
Eigenlijk is het het beste als je je hele week vooruit plant. Helaas lukt me dat niet, maar ik mag wel 1x per week "uit mijn dak gaan".
goeie tips! plannen is wel lastig als ik ook nog een partner heb die regelmatig kookt.
het gaat met name om het koekje bij de thee, het chipje in de avonduren e.d. dat blijf ik lastig vinden.
Ik heb verschrikkelijk veel zin in drop, maar daar zitten veel punten aan, en als ik eenmaal een zak heb liggen gaat ie leeg 😟
Oh Poezie, dat heb ik dus met kaas... zoveel punten, sla ik toch maar over! Maar vanavond heerlijke Tom ka soep die dan weer verrassend weinig is!
Poezie schreef op 28-01-2022 om 14:12:
Ik heb verschrikkelijk veel zin in drop, maar daar zitten veel punten aan, en als ik eenmaal een zak heb liggen gaat ie leeg 😟
En anders wat suikervrije dropjes incalculeren van je weekpunten?
Ik heb 1 week WW pauze, ben positief getest op Corona en eet nu waar ik trek in heb. Probeer er wel wat om te denken. Vanaf maandag weer punten tellen.
Bepaalde dingen staan me niet aan van WW. Ik ben nu 56 en toen ik 24 was ben ik lid geworden van Weight Watchers en ben daar toen op 14 weken tijd 12 kilo mee afgevallen. Ik had er eigenlijk nog iets meer af willen hebben maar ik ben gestopt toen omdat ik zwanger was.
Ik vind ze te commercieel. Waarom telkens weer met een nieuw programma komen als je tig jaren geleden al heb gezegd dat het dit dus is wat werkt. Ik snap wel dat ook zij achter dingen komen en dat ze leren maar bv een puntenboekje waar je ineens niks meer aan hebt omdat het nu anders is vind ik niet goed. Ik heb wel in mijn leven vele dieten gedaan maar ik vind WW wel het meest gezonde en je hoeft niks te schrappen . Ik vraag me af waarom het begrip Weight Watchers niet meer gebruikt wordt en het nu WW is?
citroentje schreef op 28-01-2022 om 16:51:
Oh Poezie, dat heb ik dus met kaas... zoveel punten, sla ik toch maar over! Maar vanavond heerlijke Tom ka soep die dan weer verrassend weinig is!
Hier ook eentje die een zwak heeft voor kaas en dan met name op brood. Het is idd veel punten. Ben nog beetje aan het zoeken voor alternatief hierin. De magere kazen vind ik toch minder. Als ik het haal is het oude kaas of 48+jong belegen
Ik Mis eigenlijk wat feedback in het programma 🤷🏼♀️. Je voert wel leuk dingen in maar als ik al mijn punten op 1 moment opeet en de rest van de dag niets dan lijkt me dat ook niet helemaal goed.
Wel 1,5kg kwijt nu.