5 kilo kwijt na de zomervakantie
| Naam | Start | Streef | Huidig gewicht | Eraf | Lengte | BMI | Streef BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Octaviana | 61.2 | 56 | 58,4 | -2.8 | |||
| Blondie5 | 72.7 | 65 | 67,4 | -5,3 | 1.71 | 22.8 | |
| Cala | 87,6 | 80 | 85.8 | -1.8 | |||
| Pupsel | 79.7 | 65 | 79,3 | 0,4 | 1.68 | 28 | 23 |
| Mischa83 | 80 | 65 | 70 | -10 | |||
| Dutchgirly | 80.3 | 72 | 68,9 | -11,4 | |||
| BlairW | 107 | 90 | 100 | -7 | |||
| Damoontje | 89,8 | 78 | 88,1 | 1,7 | 1,78 |
En hier gaan we weer verder! Klets mee, je mag in de tabel, hoeft niet.
Wegen is op woensdag (of vrijdag als je dat fijner vindt). Zet het nieuwe gewicht vet gedrukt op weegdagen in je post, dan verwerk ik het zsm in de tabel.
Lastig he, als die weegschaal niet meewerkt. Eerder liet ik me dan demotiveren en stopte ik met op eten letten, maar vind dan een weegpauze inlassen eigenlijk wel een heel goede. Die ga ik onthouden. Meestal ga ik 2 weken prima, en dan stabiliseert mijn gewicht en raak ik gedemotiveerd. Ik wil niet veel kwijt, maar met 69 kilo of 69.5 zou ik heel blij zijn.
Paar lastige dagen voor de boeg, vanavond uit eten met vrienden, morgen een verjaardag en maandag een etentje met mijn werk...
Vandaag wel -eindelijk- begonnen met sporten. Ik ben maar weer eens met hardlopen begonnen, dit keer met Evy, lang geleden ook al eens gedaan en toen opgebouwd naar een halve marathon. Nu weer even helemaal overnieuw weer trainen voor de 5 km.
Maar nu al blij dat ik de eerste training weer gedaan heb!
Ik was tijdelijk gestopt maar ben weer vol goede moed begonnen eergisteren. De weegschaal geeft nu een gewicht boven mijn startgewicht aan maar hoop er snel weer op te zitten
Ik zie dat iedereen hier goed bezig is qua lichaamsbeweging en afvallen. Hoop snel ook die kant op te gaan.
Hoe was jullie weekend? De mijne heerlijk, maar op eten letten heb ik te weinig gedaan… Was ook wel te verwachten met meerdere borrelafspraken en feestjes. Gelukkig wel het sporten/bewegen kunnen volhouden en dan zie ik woensdag wel wat de schade is…
Heb vanavond weer een etentje met mijn werk, maar heb besloten dat dan alcoholvrij te houden; dat scheelt in ieder geval. En dan een gezonde keuze qua menu, en dan begin ik de week goed.
Weekend ook niet echt opgelet, maar ga nu door de weeks wel weer opletten. Als dat betekent dat ik elke week ietsje afval dan zou ik heel blij zijn!
Mijn weekend was ook goed. Bewegen gaat hier ook weer de goede kant op. Goed idee Bibi, om geen alcohol te drinken. Zulke kleine keuzes zijn goed te overzien en dan ben je toch goed bezig, terwijl je ook lekker kan genieten van het uit eten gaan.
Die weegstops klinken ook goed, maar misschien is dat vooral omdat ik niet wil weten wat er staat 
Nou, gewicht kruipt naar beneden, maar ben echt niet ontevreden! 71.1 vandaag.
Ik ben echt tevreden vandaag: 60,3kg, 800gr eraf in een week! Hierna zal het vast niet in dit tempo verder gaan want dit waren vooral vakantiekilo's, maar ik ben blij.
Heb ook een extra motivatie, want deze zomer gaan we met vrienden op vakantie en als ik dan in bikini moet wil ik wel tevreden zijn 🙈
Wat fijn Bibi dat je langzaam zakt. Zo kom je er ook 
.
Octaviana jij hebt ook een mooi daling! Zijn de vakantie extra's nu verdwenen?
Ben benieuwd wat de weegschaal morgen gaat aangeven. Afgelopen weekend wel een verjaardag gehad met taart en wijn. Aan de andere kant ook wel opgelet met eten en voor mijn doen veel gewandeld.
Aankomend weekend zouden wij een etentje en een borrel hebben. Maar man had gisteren een positieve thuistest en moet vandaag naar de GGD. Denk niet dat die afspraken doorgaan.
De weegschaal gaf 78,9 aan, dat is een plus van 0.4 vergeleken met vorige week. Moet eerlijk zeggen dat het toch een beetje tegenvalt. Ik ga denk ik nu maar eens om de week wegen ipv elke week.
Hier stond er 66,0 op het scherm vanmorgen. Ben ik best wel OK mee, na de skivakantie en het bijbehorende (vr)eten en drinken! Ik heb een goeie week gehad en ga gewoon lekker door op dit tempo. Volgende week hopelijk weer wat onsjes eraf en de 65 in beeld!
Hier ook weer een lichte stijging tov vorige weegmoment, het blijft wat heen en weer schommelen ondanks de inspanning om er wat af te krijgen 😕
Niet motiverend…
hé wat balen voor jullie Fidodido en bailey, dat is niet motiverend! Stomme weegschaal 
Zeker balen zeg!
Ik hou nog even een weegpauze en alhoewel het wel beter ging met bewegen, was het het niet echt intensief bewegen dus ik begin vanaf volgende week met een keer sporten extra in de week.
Met 2 weken IF 4 dagen per week en calorieën bijhouden zit ik nu op 71,5. Zat begin van de maand boven mijn begingewicht (73kg zelfs 😳) maar gaat nu weer de goede kant op.
wat goed imaginary! Vind je het if goed te doen?
Hier een tegenvaller: terug naar 60,8kg.
Niet echt een verrassing want een iets te gezellig weekend met spontane bbq en een avond sushi, maar wel balen omdat ik verder iedere dag gesport of gewandeld heb. Deze week ga ik proberen geen suiker binnen te krijgen.