Winterzwemmen, wie ook?
Vanaf najaar 2019 ben ik door blijven zwemmen in mijn Intex zwembad toen de temperatuur daalde. Als ultieme koukleum wilde ik kijken tot hoe koud ik zou kunnen/willen/durven gaan en dat bleek uiteindelijk de hele winter door met temperaturen van net boven 0. De eerste winter hield ik 't bij een minuut of 7 max, afgelopen winter zwom ik regelmatig ruim een kwartier in water van 3 graden. De hyperventilatiereactie bij in 't koude water gaan heb ik inmiddels ook geen last meer van, m'n lichaam is er blijkbaar op aangepast. Ik heb sinds kort wel neopreen sokjes om de zenuwuiteinden in mijn voeten te beschermen.
Zijn hier meer liefhebbers van winterzwemmen en waar doe je 't?
Damoontje schreef op 08-11-2022 om 17:19:
Ik wil het weer oppakken. Vorig jaar open water zwemmen gedaan tot ergens in oktober.
Mijn ervaring is dat je wel goed moet nadenken over wat je allemaal aan doet en meeneemt omdat vooral het omkleden nog een koude klus is. Wij zwemmen in een meer dus daar hoort ook nog een heen- en een terugreis bij. Toch anders dan in de achtertuin.
Wel leuk om met anderen te schrijven hierover. Mijn vader heeft een chronische ziekte maar heeft enorm veel voordeel door koud te douchen. Dus niet afdouchen, maar alleen koud.
Ik vind het dapper om het elders te gaan doen. Vooral door het moeten omkleden. Ik sla gewoon mn badlaken om en ga binnen gelijk de douche in.
Ik ben vorig jaar twee keer buiten wezen zwemmen en 4x in een ijsbad gezeten. Vond het vooral mentaal heel fijn.
Eigenlijk wil ik vaker gaan maar het omkleden na de tijd en de tijd die het kost houden mij tegen. Ik moet 15min heen en 15min terug fietsen voor een fijne plek. Toch naar eens kijken of ik alleen wil gaan, dan kan je wat makkelijker tussendoor wanneer het uitkomt.
Mocht er hier nog iemand zijn die in Arnhem of directe omgeving gaat mag je mij ook een bericht sturen.
Perzikboom schreef op 08-11-2022 om 22:06:
hier afgelopen weekend ook een graad of 13 (zelf gemeten). Ik vond het nu echt nog goed te doen.
Wat zoek je precies qua eten Damoontje? Gewoon een boterham of een plak ontbijtkoek vind ik meestal Roma. Let wel op waar je het in doet. De meest simpele bakjes worden met koude handen een enorm ingewikkelde puzzel.
Dat weet ik juist niet zo goed. Ik merk dat een wat zwaarder/vetter ontbijt fijn is voordat ik op de fiets stap. Maar half uur fietsen en dan dat koude water in... ik wil niet een soort hongerklop krijgen op het einde.
De anderen doen vaak alleen een kopje thee na afloop maar die zijn óf met de auto, of veel meer getraind dan ik.
Weet niet zo goed wat wijsheid is. Suikers? Langzame Koolhydraten? Kwark? Nootjes?
Hebben jullie baat bij handschoenen? En dragen jullie wetsuit? Onze groep zwemt zonder wetsuit maar er is hier ook een groep die langere afstanden zwemt met wetsuits.
Damoontje schreef op 09-11-2022 om 07:04:
[..]
Dat weet ik juist niet zo goed. Ik merk dat een wat zwaarder/vetter ontbijt fijn is voordat ik op de fiets stap. Maar half uur fietsen en dan dat koude water in... ik wil niet een soort hongerklop krijgen op het einde.
De anderen doen vaak alleen een kopje thee na afloop maar die zijn óf met de auto, of veel meer getraind dan ik.
Weet niet zo goed wat wijsheid is. Suikers? Langzame Koolhydraten? Kwark? Nootjes?
Hebben jullie baat bij handschoenen? En dragen jullie wetsuit? Onze groep zwemt zonder wetsuit maar er is hier ook een groep die langere afstanden zwemt met wetsuits.
Vorig jaar ging het buitenbad vanwege corona al in april open. En dat is 50 m en onverwarmd en 6 km fietsen van mijn huis. Ik nam een thermos thee en een banaan mee voor direct na het zwemmen. Ik hou niet zo van bananen, maar dat beviel erg goed, zwemmen met een volle maag vind ik toch wat minder.
Toen het water nog echt koud was deed ik twee badmutsen op, tegen hersenvries. Ik zag dan ook wel mensen met een wetsuit, maar eerlijk gezegd ontgaat me daar de lol van. Omslachtig met aan - en uitdoen, en ik zou het gevoel van water op mijn huid missen.
Dank je. Wetsuits doen we niet in deze groep. Liever wat korter in het water, maar idd niet zo'n ding aan- en uittrekken. Het gaat ook niet om de km's zwemmen maar echt om de natuurbeleving.
(er is een andere groep voor lange afstand zwemmers met wetsuits)
Banaan is inderdaad een goed idee. En daarna thuis stevig eten, denk ik.
Hier ook geen wetsuit, het gaat niet om de duur van het zwemmen maar inderdaad om de natuur en het effect van het koude water.
Ik ga nu 1x in de week met kennisen mee. Zou graag op woensdagochtend ook gaan maar vind het geen goed plan om alleen te gaan.
Damoontje schreef op 09-11-2022Hebben jullie baat bij handschoenen? En dragen jullie wetsuit? Onze groep zwemt zonder wetsuit maar er is hier ook een groep die langere afstanden zwemt met wetsuits.
Redbulletje schreef over neopreen handschoenen en sokjes. Dat lijkt me wel wat voor als het nog kouder wordt.
Ik ga wel een badmuts aanschaffen. Ook voor wat meer bewegingsvrijheid bij het zwemmen zonder bang te zijn dat mijn haar nat wordt
Damoontje schreef op 09-11-2022 om 07:04:
[..]
Dat weet ik juist niet zo goed. Ik merk dat een wat zwaarder/vetter ontbijt fijn is voordat ik op de fiets stap. Maar half uur fietsen en dan dat koude water in... ik wil niet een soort hongerklop krijgen op het einde.
De anderen doen vaak alleen een kopje thee na afloop maar die zijn óf met de auto, of veel meer getraind dan ik.
Weet niet zo goed wat wijsheid is. Suikers? Langzame Koolhydraten? Kwark? Nootjes?
Hebben jullie baat bij handschoenen? En dragen jullie wetsuit? Onze groep zwemt zonder wetsuit maar er is hier ook een groep die langere afstanden zwemt met wetsuits.
Ik hou het bij een boterham met chocopasta, pindakaas of appelstroop. Dat werkt voorij het beste. Nootjes zijn te hard en schieten makkelijk in je keel als je aan het bibberen bent. Kwark eten met een lepel is niet te doen. Van die zuig-zakjes zijn niet zo mijn ding (erg veel verpakkingsmateriaal). In principe is dit wel HET moment om van alles uit te proberen. Het is nog niet zo koud dat alles echt kritisch is en moet kloppen. Fouten maken mag nog.
Ik zwem in mijn badpak dus heb geen verstand van handschoenen, schoenen en wetsuits.
Suffe vraag misschien, maar hoezo moet je meteen eten erna?
Ik heb het buiten/winterzwemmen ook regelmatig overwogen*, maar ik zou dat het liefst zo dicht mogelijk bij huis willen doen. Na het zwemmen in droge kleren en meteen naar huis (liefst met de auto, ik geef het toe haha). Daarna stel ik me voor dat ik gewoon weer doe wat ik normaal doe, misschien een warme mok thee.
*) ik heb de moed nog niet gevonden.
Courage schreef op 09-11-2022 om 23:49:
Suffe vraag misschien, maar hoezo moet je meteen eten erna?
Ik heb het buiten/winterzwemmen ook regelmatig overwogen*, maar ik zou dat het liefst zo dicht mogelijk bij huis willen doen. Na het zwemmen in droge kleren en meteen naar huis (liefst met de auto, ik geef het toe haha). Daarna stel ik me voor dat ik gewoon weer doe wat ik normaal doe, misschien een warme mok thee.
*) ik heb de moed nog niet gevonden.
En je heet nog wel courage 😂
Ik heb geen antwoord op je vraag, want ik eet niet speciaal iets erna. Had wel ontbeten ervoor en ik zwem geen lange afstanden (sowieso niet zo lang)
Maar om je over de drempel te helpen, nu is nog een goed moment om te beginnen en het is echt heel fijn 
Courage schreef op 09-11-2022 om 23:49:
Suffe vraag misschien, maar hoezo moet je meteen eten erna?
Ik heb het buiten/winterzwemmen ook regelmatig overwogen*, maar ik zou dat het liefst zo dicht mogelijk bij huis willen doen. Na het zwemmen in droge kleren en meteen naar huis (liefst met de auto, ik geef het toe haha). Daarna stel ik me voor dat ik gewoon weer doe wat ik normaal doe, misschien een warme mok thee.
*) ik heb de moed nog niet gevonden.
Je geeft het antwoord al: de auto Ik zwem niet graag met een volle maag, maar moest vijf km fietsen. Na een km zwemmen had ik dan wel trek en wilde ik dan wel iets vullends hebben voor de terugweg. En je verbruikt ook meer kcal als je in koud water zwemt. Onder de 18 graden baantjes trekken wordt het echt krachttraining, bij 16 graden haalde ik die 1000 m ook niet.
Ga je met de auto voor een verkwikkende plons van een paar minuten dan is het weer een ander verhaal. LIjkt me wel lekker dat buiten zwemmen, maar ik zou niet weten waar ik dat hier op korte afstand zou kunnen doen.
Courage schreef op 09-11-2022 om 23:49:
Suffe vraag misschien, maar hoezo moet je meteen eten erna?
Ik heb het buiten/winterzwemmen ook regelmatig overwogen*, maar ik zou dat het liefst zo dicht mogelijk bij huis willen doen. Na het zwemmen in droge kleren en meteen naar huis (liefst met de auto, ik geef het toe haha). Daarna stel ik me voor dat ik gewoon weer doe wat ik normaal doe, misschien een warme mok thee.
*) ik heb de moed nog niet gevonden.
Bedankt voor alle tips!
Cour, ik moet nog ongeveer een half uur terug fietsen en red dat niet zonder even wat te eten. In de zomer is het geen probleem maar in de winter moet ik toch even wat brandstof hebben voor ik op de fiets stap.
Auto heb ik niet en dat meer is nou eenmaal niet dichterbij.
Succes met de moed vinden 
Ik heb wel eens een warme soep meegenomen, goed gevulde groentensoep vind ik sowieso heerlijk als ik uit de kou kom.