Hoge bloeddruk
Gisteren gehoord dar ik een te hoge bloeddruk heb. Hier achter gekomen door een cardio vasculair onderzoek bij de huisarts. Heb een 24 uursmeting gehad. Bloeddruk wisselt erg maar is gemiddeld te hoog.
Maandag heb ij een gesprek met de huisarts en wordt medicatie besproken.
Ik ben iemand die veel sport. Niet te zwaar is. Maar ook van af en toe een wijntje en lekker eten houdt. Gezonde leefstijl is altijd belangrijk voor me geweest. Ben wel een stresskip dus vraag me af of dit een oorzaak is. Ook kont het veel in de familie voor.
Mijn vraag is: zijn er mensen met ervaring? Wat gaat er nu gebeuren? Wat moet ik aan de huisarts vragen? Moet ik mijn leefstijl toch nog onder de loep nemen? Desnoods door bijvoorbeeld door een diëtiste? Cholesterol ed was allemaal wel goed maar maak me wel zorgen.
Waar je eventueel nog naar kunt kijken is je zoutgebruik. (niet alleen of je het zelf aan je eten toevoegt, maar ook of je veel voedingsmiddelen eet waar van nature veel zout in zit, of de welbekende 'pakjes en zakjes') En/of eet je veel drop? (zoet of zout maakt niet uit, in feite is zoete drop meer van invloed op je bloeddruk dan zoute) Zoethoutthee schiet me ook nog te binnen.
Maar je schrijft ook over erfelijkheid dus de kans is groot dat je 'gewoon pech' hebt. Goed dat je je zo voorbereidt op het gesprek met de huisarts!
Je vraagt naar ervaring. Ik heb jarenlang medicatie tegen hoge bloeddruk geslikt, op jonge leeftijd (begin twintig) bleek mijn bloeddruk te hoog. Dat kwam aan het licht toen een andere (neurologische) aandoening bij me werd vastgesteld. Het is niet uitgesloten dat er een verband is. (ik ben toen ook geopereerd) Inmiddels zijn we zo'n 15 jaar verder en hoewel ik rond mijn twintigste gezond leefde en zeker niet te zwaar was, werd ik dat later wel. Ik kreeg ook nog de diagnose diabetes type 2 en daarnaast gebruikte ik dus die bloeddrukmedicatie. Uiteindelijk ben ik zo'n 30 kg afgevallen en heb ik geen diabetes meer, (wel nog altijd verhoogd risico op het ontwikkelen ervan) maar door het omgooien van mijn leefstijl kon ik ook stoppen met de bloeddrukmedicatie. Ik moet jaarlijks voor controle (zowel voor de diabetes als dus de andere cardiovasculaire zaken, waaronder bloeddruk) en vooralsnog gaat het goed. Ik heb ook 24-uursmetingen gehad omdat het bij de huisarts standaard te hoog is. Inmiddels meet ik thuis.
anijsblokje schreef op 01-10-2022 om 12:32:
Waar je eventueel nog naar kunt kijken is je zoutgebruik. (niet alleen of je het zelf aan je eten toevoegt, maar ook of je veel voedingsmiddelen eet waar van nature veel zout in zit, of de welbekende 'pakjes en zakjes') En/of eet je veel drop? (zoet of zout maakt niet uit, in feite is zoete drop meer van invloed op je bloeddruk dan zoute) Zoethoutthee schiet me ook nog te binnen.
Maar je schrijft ook over erfelijkheid dus de kans is groot dat je 'gewoon pech' hebt. Goed dat je je zo voorbereidt op het gesprek met de huisarts!Je vraagt naar ervaring. Ik heb jarenlang medicatie tegen hoge bloeddruk geslikt, op jonge leeftijd (begin twintig) bleek mijn bloeddruk te hoog. Dat kwam aan het licht toen een andere (neurologische) aandoening bij me werd vastgesteld. Het is niet uitgesloten dat er een verband is. (ik ben toen ook geopereerd) Inmiddels zijn we zo'n 15 jaar verder en hoewel ik rond mijn twintigste gezond leefde en zeker niet te zwaar was, werd ik dat later wel. Ik kreeg ook nog de diagnose diabetes type 2 en daarnaast gebruikte ik dus die bloeddrukmedicatie. Uiteindelijk ben ik zo'n 30 kg afgevallen en heb ik geen diabetes meer, (wel nog altijd verhoogd risico op het ontwikkelen ervan) maar door het omgooien van mijn leefstijl kon ik ook stoppen met de bloeddrukmedicatie. Ik moet jaarlijks voor controle (zowel voor de diabetes als dus de andere cardiovasculaire zaken, waaronder bloeddruk) en vooralsnog gaat het goed. Ik heb ook 24-uursmetingen gehad omdat het bij de huisarts standaard te hoog is. Inmiddels meet ik thuis.
Wat goed dat je je leefstijl omgegooid hebt! Mag je trots op zijn.
Over het algemeen eet ik geen kant en klare maaltijden En kook ik niet met pakjes en zakjes. Alles vers. Maar hij het maken van soep doe ik er wel een bouillonblokje bij. Nasi kruid ik zelf maar op het laatst gaat er nog wel een scheut ketjap bij. Laatst een keer boerenkool met uitgebakken spekjes en rookworst. Maar dat komt een keer in de zoveel tijd voor. Kaas lust ik graag. Daar zit natuurlijk aardig wat zout in. En tja ga ook wel eens naar de mac of eten een frietje. Dat is allemaal incidenteel. Als ik het moet laten doe ik dat zeker. Verder eten we hier echt wel gezond. Dat vind ik dan ook super belangrijk.
Misschien dat een diëtiste me daar wel bij kan helpen.
Hibiscus slikken, dat is goed tegen hoge bloeddruk en tegen cholesterol
redbulletje schreef op 01-10-2022 om 18:36:
Hibiscus slikken, dat is goed tegen hoge bloeddruk en tegen cholesterol
Waar koop je dat redbulletje?
ik heb sinds kort ook een hoge bloeddruk, maar alleen mijn onderdruk. Schommelt tussen 118/100 en 116/92. Daar vind ik weinig info over.
redbulletje schreef op 01-10-2022 om 21:46:
[..]
Ik heb deze:
Dank voor de tip. Jij bent bekend met hoge bloeddruk? En dit middel? Gebruik je het al lang? En hoe vaak?
Jane1403 schreef op 01-10-2022 om 22:47:
[..]
Dank voor de tip. Jij bent bekend met hoge bloeddruk? En dit middel? Gebruik je het al lang? En hoe vaak?
Nee ik ben het eigenlijk gaan slikken om de vetstofwisselings eigenschappen. Normaliter is mijn bloeddruk rond de 130/90. Voor mij een bijzondere bijwerking is dat ik opeens nauwelijks meer pijn heb aan mijn gewrichten sinds ik het een paar maanden geleden ben gaan slikken. Staat niet bij de eigenschappen maar het lijkt me inmiddels geen toeval meer.
klinkt goed redbulletje ! Ik las op internet dat je er ook thee van kan drinken. Ga ik eens proberen, morgen even langs Erika, was rond de 4 euro.
Ik schrok erg van die hoge bloeddruk. Ben net 50 ook geworden. Ben dus vanalles aan het proberen het verder omlaag te brengen.
Ik eet bv elke dag drie bloeddruk abrikozen en twee blokjes pure chocola 80 procent. Ook van Erika. Verder stuk geminderd in zout. Ik voegde weinig zout toe aan het eten en ben ook nietbzo van de zakjes en pakjes, maar ik at bv wel elke week een heel bakje olijven, een zakje salmiaksnoepjes, best vaak een kop soep, in het weekend een bakje chips. Dat heb ik nu allemaal vervangen voor gezondere keuzes.
gezond eten minder zout minder koffie en meer bewegen lopen
Chabeli schreef op 02-10-2022 om 00:15:
klinkt goed redbulletje ! Ik las op internet dat je er ook thee van kan drinken. Ga ik eens proberen, morgen even langs Erika, was rond de 4 euro.
Ik schrok erg van die hoge bloeddruk. Ben net 50 ook geworden. Ben dus vanalles aan het proberen het verder omlaag te brengen.
Ik eet bv elke dag drie bloeddruk abrikozen en twee blokjes pure chocola 80 procent. Ook van Erika. Verder stuk geminderd in zout. Ik voegde weinig zout toe aan het eten en ben ook nietbzo van de zakjes en pakjes, maar ik at bv wel elke week een heel bakje olijven, een zakje salmiaksnoepjes, best vaak een kop soep, in het weekend een bakje chips. Dat heb ik nu allemaal vervangen voor gezondere keuzes.
Ben jij verder onder controle voor je bloeddruk? Maar nog geen medicatie begrijp ik?
In 2019 heb ik nog een onderzoek laten doen omdat het in de familie voorkomt. Toen was er niks aan de hand.
Wel ben ik een echte snoeper. Kan zo een zak snoep achter elkaar opeten. Dat heb ik wel eens gedaan maar dat komt zelden voor. Ga ik nu dus helemaal niet meer doen.
ik heb het pas drie weken geleden ontdekt. Ik had een erg pijnlijke hernia met complicaties en slikte daarvoor flink wat pijnstillers. De pijn en en medicatie konden een ander beeld geven. Ik heb een bloeddrukmeter gekocht om het in de gaten te houden en ik ben meteen vanalles aan het doen om hem zo laag mogelijk te krijgen. En het is flink aan het zakken. Van 157/110 nu vier weken later 116/92 maar dat is nog te hoog. Nog even een paar weken kijken of verder herstel, helemaal stoppen met de medicatie en leefstijlverandering voldoende is.