Hoe lang slapen jullie?
Ik las een interview met Linda de Mol over haar 'slaapprobleem'.
Ze vertelt dat haar slaapritme behoorlijk is veranderd.
Waar ze vroeger overal en altijd in slaap kon vallen, ligt ze nu vaak uren wakker.
Ze beschouwt nachten van zes uur inmiddels als een zegen.
Tegenwoordig zitten er ook bij mij nachten bij van 'maar' 6 uur slaap.
Maar ik ervaar dat niet echt als storend.
Ja ,vroeger kon ik slapen zodra mijn hoofd een kussen raakte.
Of geen kussen, want ik sliep net zo makkelijk op een handdoek op het strand, opgevouwen in een Transavia vliegtuigstoel of in een bus met mijn hoofd tegen het raam als ik een drukke werkdag had gehad.
Dat brengt mij op de volgende vraag .
Hoe lang slapen jullie gemiddeld en hebben jullie daar genoeg aan?
Zo'n 7 tot 7 uur en 30 minuten.
Als ik rond 22.30 in bed lig duurt het nog minstens 3 kwartier voordat ik in slaap val. Dan hoop ik dat mijn plasmoment voor 04.00 uur is dan lukt slapen nog wel even. Na 05.00 vaak niet meer.
2 dagen in de week gaat de wekker van man om 6.00 dan ben ik wakker en slaap niet meer.
Sinds er aan de overkant sloop en bouwwerkzaamheden zijn is het iedere dag 06.30 dat ik wakker wordt als het aggregaat aan gaat.
Tijdens mijn vakantie 2 keer een nacht doorgeslapen en dat is zo lekker.
De laatste week ben ik snotverkouden, dat zorgt ook voor slechte nachten.
Ik slaap wel beter als er in de avond niet teveel lucht aan is geweest in huis. Gisteravond hadden de studenten enorm veel licht aan gedaan boven om een spin te vangen. Dan zorgt een kleine 10 minuten in dat felle licht ervoor dat ik moeilijk in slap val.
Sinds de overgang vind ik 7 uurtjes slaap al veel .. (met slaappil ook nog)
Op werkdagen 4 à 6 uur.
Op niet-werkdagen 8 à 10 uur.
Ik ben een nachtmens met op werkdagen een probleem.
Voor 1u lig ik nooit in mijn bed - en in 't weekend later - en die wekker loopt toch echt af om 6u50.
Ik slaap altijd heel snel in. Als mijn man tien minuten na mij gaat tandenpoetsen treft hij mij gerust al slapend aan.
Ik lig ongeveer zeven en een half uur in bed. Geen idee hoeveel ik werkelijk slaap. Slaap snel, maar ook licht, wordt makkelijk wakker van geluid, van licht van alles eigenlijk een heb dan moeite om terug in te slapen.
De wekker gaat op werkdagen (5 voor man en mij samen) om ongeveer 6:00. Ik ben altijd voor de wekker wakker en in het weekend dus ook, maar dan kan ik ook erg genieten van tot 8:00 lekker blijven liggen.
Ik slaap dus minder dan zeven uur per nacht, ik denk ongeveer een uur of zes.
Ik heb minstens 12 jaar uiterst slecht geslapen; slechts enkele uren per nacht. Het overkwam me nadat ik gestopt was met een pijnstillerskuur die ik enige tijd had gedaan. Hoewel ik zeer geleidelijk stopte (omdat het niet genoeg hielp) had dit kennelijk mijn natuurlijke slaappatroon verwoest.
Mijn probleem was het doorslapen, nadat ik één of twee slaapcycli had voltooid ging ik dan tijdelijk lichter ging slapen, ging die sluimerfase over in piekeren, en daardoor werd ik wakker en was op dat moment te wakker om opnieuw in slaap te vallen. Daarna ging ik me ergeren omdat ik wéér wakker lag. En dan kon ik het verder wel schudden.
Maar ineens, toen ik niets meer verwachtte, kwamen er weer dagen voor van zes uur slaap en soms zelfs langer. En die kwamen vaker en vaker voor. Ik verwacht nog steeds niets; misschien dat dit ooit weer verandert. Ik lijd er niet echt meer onder.
Ik denk dat vijf uur slaap tegenwoordig best vaak voorkomt.
Auwereel schreef op 17-09-2025 om 20:05:
Ik slaap ook nooit aan één stuk door, moet minimaal één keer naar de wc, maar val meestal wel weer gauw in slaap. Tenzij het al tegen 6 uur loopt.
Ik haat een volle blaas of rommelige darmen om 5:30!
Ja herkenbaar.. dan kun je dus niet meer slapen
ik slaap denk ik rond de 7/8 uur per dag, doordeweeks soms nog minder helaas. Ben een avondmens, dus laat naar bed, en vroeg eruit 
. Ik slaap overigens wel dieper en vaster als ik een paracetamol ingenomen heb
Ik ben 55.
Meestal 7,5 uur. Ik moet altijd minstens 1 x plassen. Gek genoeg vaak om 01.30 al en dan slaap ik nu gelukkig wel weer in. Energie is er genoeg. Gek geneog heb ik minder energie als ik een keer 9 uur slaap. Zelden. Dan ben ik echt brak. Ik vaar wel op het ritme 22.30 naar bed, even Hart van Nederland en shownieuws kijken en vanuit dan in slaap vallen.
Aantal jaar geleden nachten gehad dat ik om 03.00 wakker was en nietmeer sliep tot 06.15 en dan nog een brak uurtje. Dat is gelukkig voorbij.
Ik wordt wel regelmatig wakker maar slaap wel weer in. Is er wat spannends ben ik wel meer wakker.
Moet ik heel vroeg beginnen dan slaap ik ook niet zo goed.
Ik slaap alleen in bed, geen dutje overdag ofzo of onderweg.
Manlief wel, die zit en hup….slaapt.
Ik probeer doordeweeks zo rond 9 uur vóór mijn wekker naar bed te gaan. Soms slaap ik snel, soms lig ik nog eventjes wakker. Maar ik maak meestal wel prima nachten. Woensdagavond is mijn sportavond, dan slaap ik wel iets slechter.
Ik weet dat ik mezelf niet zo heel gezellig vind na een kortere nacht dus ik probeer dat wel enigszins te voorkomen als dat mogelijk is. Ik heb wel de luxe dat ik over het algemeen een thuiswerk dagje kan inplannen als ik een keer iets in de avond heb (heb weleens een wedstrijd waarvan je om middennacht thuiskomt of een avondje theater ofzo).
Verder moet ik moeite doen om niet in de trein in slaap te vallen en is een middagdutje op de bank geen probleem
Ik ben 47 en slaap op werkdagen 6,5-7 uur. In het weekend wel wat langer. Meestal ga ik om half twaalf naar bed. Ik hoef er nooit uit om te plassen ‘s nachts en ik slaap in een keer door. Op de bank in slaap vallen tijdens tv kijken lukt ook prima trouwens.
ik ben 50. Ik heb sinds een paar jaar slaapproblemen. Bij een neuroloog geweest gespecialiseerd in slaapproblemen. Gesprekken met een slaappsycholoog ( ja dat bestaat). Nu met slaappil en een hele duidelijke goede slaaphygiene ben ik blij als ik 6 uurtjes slaap. Mijn hersenen zijn overactief en komen niet goed in ruststand. Geen idee of dat nog gaat veranderen. Ik hoop het.
Ik ga rond 23:00 uur naar bed en sta meestal om 8 uur op. Hoeveel uren daarvan effectieve slaap zijn schat ik op 6. Soms ook wel minder. Ik val soms redelijk snel in slaap maar moet zeker 3 keer plassen. En vanaf een uur of 5 is wakker ook echt wakker. Daarna slaap ik nooit echt goed.
Dolfje schreef op 17-09-2025 om 21:43:
Ik ga rond 23:00 uur naar bed en sta meestal om 8 uur op. Hoeveel uren daarvan effectieve slaap zijn schat ik op 6. Soms ook wel minder. Ik val soms redelijk snel in slaap maar moet zeker 3 keer plassen. En vanaf een uur of 5 is wakker ook echt wakker. Daarna slaap ik nooit echt goed.
Dat vaak plassen heb ik ook, soms word ik er gek van. Waar komt al dat vocht toch vandaan 😡
Grindelwald schreef op 17-09-2025 om 21:49:
[..]
Dat vaak plassen heb ik ook, soms word ik er gek van. Waar komt al dat vocht toch vandaan 😡
Ja als ik 3 koppen thee of een aantal glazen fris /limonade / bier op heb ik maar ook als ik om 20:00 uur een glaasje limonade drink en verder niks moet ik er elke nacht meerdere keren uit.
Ligt er toch aan wat je savonds na het eten allemaal drinkt?