(Eet)Gewoontes die je wilt afleren
weekend betekent chips. Oma betekent pannenkoeken. Zaterdag is PPP-dag. Shoppen betekent koffie met taart. Voetbal betekent derde helft met veel bier. Uit school naar huis betekent koeken halen bij de super. De trein betekent zo’n superstroopwafel bij de koffie. Fietsen betekent ijs bij de Italiaan.
Vul maar aan.
Waar wil je van af, wat wil je houden?
alhambra schreef op 19-04-2022 om 22:05:
Chips eten buiten het weekend om.
Ja is ook wel een goede. Ben vanavond alweer gezwicht voor Bugles. 
Regendrup. schreef op 19-04-2022 om 22:16:
[..]
Ja is ook wel een goede. Ben vanavond alweer gezwicht voor Bugles.
Omg! Bugels met van die kaas uit een tube 
Zilver_gray schreef op 19-04-2022 om 22:19:
[..]
Omg! Bugels met van die kaas uit een tube
Neee dat nog net niet haha (wel heul lekker inderdaad!). Of met heksenkaas. 
Doordeweekse wijntjes bij het koken wil ik vanaf. Heb mezelf ergens aangepraat dat ik daardoor ontspan na een werkdag. Verder eet en drink ik eigenlijk best bewust en redelijk gezond, geloof ik.
Tja, waar zullen we eens beginnen… Nou om te beginnen wil ik af van het snacken na 23:00 als iedereen in bed ligt.
alhambra schreef op 19-04-2022 om 22:05:
Chips eten buiten het weekend om.
Dit! We snaaien door de week ook iets te vaak. Chips of nootjes. Maar dat wil ik eigenlijk alleen in het weekend. Evt. door de week vervangen door iets gezonders, maar ja, een zak nootjes is sneller gepakt.
Ik wil mij minder eten laten opdringen. Ik eet vaak in sociale settings zowel privé als voor werk.
Morgen en overmorgen heb ik ook weer lunch en diner in een sociale setting buitenshuis (congres), ik wil dan gezondere keuzes maken. Geen late macchiato maar gewoon een kop thee of water, en een gezonde maaltijd. Ik voel mij vaak schuldig als ik eten afwijs. Mijn ouders en schoonouders hebben er echt een handje van om zonder te vragen bijvoorbeeld taart of iets anders lekkers te kopen. Ze zijn dan heel beteuterd als je geen stukje wil, want ze zijn speciaal voor je naar de bakker gegaan. Maar ik zie ze elke week en dat wordt gewoon teveel. Ook op mijn werk is het soms lastig. Vandaag had een collega taart gebakken, maar er was bijna niemand op kantoor. En ik voelde me toen toch schuldig toen ik geen stuk nam.
Buitenhof kijken betekent 2 glazen rode wijn. Ik zou meer thee willen drinken.
Feles schreef op 19-04-2022 om 23:37:
[..]
Dit! We snaaien door de week ook iets te vaak. Chips of nootjes. Maar dat wil ik eigenlijk alleen in het weekend. Evt. door de week vervangen door iets gezonders, maar ja, een zak nootjes is sneller gepakt.
dat vind ik ook lastig, wat eten anderen in de avond?
Madamecannibale schreef op 19-04-2022 om 23:49:
Ik wil mij minder eten laten opdringen. Ik eet vaak in sociale settings zowel privé als voor werk.
Morgen en overmorgen heb ik ook weer lunch en diner in een sociale setting buitenshuis (congres), ik wil dan gezondere keuzes maken. Geen late macchiato maar gewoon een kop thee of water, en een gezonde maaltijd. Ik voel mij vaak schuldig als ik eten afwijs. Mijn ouders en schoonouders hebben er echt een handje van om zonder te vragen bijvoorbeeld taart of iets anders lekkers te kopen. Ze zijn dan heel beteuterd als je geen stukje wil, want ze zijn speciaal voor je naar de bakker gegaan. Maar ik zie ze elke week en dat wordt gewoon teveel. Ook op mijn werk is het soms lastig. Vandaag had een collega taart gebakken, maar er was bijna niemand op kantoor. En ik voelde me toen toch schuldig toen ik geen stuk nam.
Ik dacht dat ik niks hoefde/wilde veranderen maar dat eten afslaan dat wordt opgedrongen is wel een dingetje. Zeker als het dan ook nog niet eens echt lekker is. Als je taart voor mij haalt bij de banketbakker als ik kom mantelzorg dan wil ik wel een puntje. Zelf ingevroren appeltaart van de supermarkt die je dan ook nog even snel hebt ontdooit in de magnetron is niet lekker, eigenlijk alleen maar calorieën die ik tegen mijn wil zit weg te knagen.
watertoren schreef op 19-04-2022 om 19:58:
[..]
Nou zo ongezond leef ik nou ook weer niet hoor. Drank hou ik vooral voor in het weekend, doordeweeks drink ik als een feestje is of met mooi weer op een terras. Ik heb geen overgewicht en ik voel me gezond en ben bijna nooit ziek. Dat ik de griep had is zeker 20 jaar geleden als het niet langer is en zelfs corona heb ik nog niet gehad voor zover ik weet.
Gelukkig maar 
. Maar ik bedoelde meer het roken, het vele vlees eten e.d. Ik wil je helemaal niet bekritiseren hoor (komt misschien zo over) maar ik merk bij mezelf dat alle adviezen me best heel voorzichtig hebben gemaakt. (plus het feit dat ik twee keer kanker heb gehad).
Nu ik thuis zit met een nasleep van corona drink ik stiekem meer alcohol en eet ik een stuk meer koolhydraten. En als ik ergens HONGER van krijg zijn het koolhydraten. En omdat ik ook nog eens weinig beweeg merk ik dat ik her en der wat meer vetjes krijg. 
Ben dus al wel weer aan de gezonde salades en eet wat minder calorierijk en meer koolhydraatarm. Maar het zou toch fijn zijn als ik daar niet meer over na hoefde te denken. 
Tatemae schreef op 20-04-2022 om 06:53:
[..]
dat vind ik ook lastig, wat eten anderen in de avond?
Ik eet helemaal niks meer na het avondeten. Wij eten redelijk laat, vaak tussen 19:00 en 19:30. Daarna drink ik alleen nog thee. Mijn snaaimoment begint als ik halverwege de middag thuiskom.
Tatemae schreef op 20-04-2022 om 06:53:
[..]
dat vind ik ook lastig, wat eten anderen in de avond?
Ik drink 's avonds thee met een klein chocolaatje of biscuitje en om een uur of negen nog een glas kraanwater met een paar (wal)noten. Dat is goed voor mijn cholesterol. Let wel: een pààr, geen bakje vol.
Ik eet om 19u nog een bakje magere kwark en daarna niks meer behalve nog een sloot thee.